Tai-bo leírás, a profik a program, a történelem folyamán
Tai-bo - egy népszerű fitness program alapján elemek kombinációja harcművészetek, a klasszikus aerobic és tánc mozog. Segítségével kalóriát éget, csökkenti a hangerőt a szervezetben, erősíti az izmokat, és a tökéletes forma. A név "Tai-bo" vagy az eredeti Tae-bo származik kombinációja két szó tae (taekwondo - Taekwondo) és bo (ökölvívás - boksz).
A programot fejlesztettek Billy Blanks az amerikai bajnok harcművészetek. Tai-bo egy különleges fajta aerobic az olyan elemek, karate, thai boksz és taekwondo, amelyben végre rúgások és rúgni a lábuk ritmikus zenét. Képzési szerzett nemzetközi hírnevet. Most ezzel a módszerrel lehet gyakorolni a fitneszteremben, vagy otthon.
Története a fitness program a Tai-bo
Billy Blanks született egy szegény család sokgyermekes Pennsylvaniában. Ő volt a negyedik tizenöt gyereket. és ő töltötte a legtöbb gyermekkori az utcákon. Billy született rendellenességével csípőízület, hogy nem állt neki a 11 éves elindulni a karate és taekwondo osztályok. Tehetsége nyilvánvaló volt nagyon gyorsan: a fiú rossz egészségi állapot, ő lett a világhírű sportoló.
Billy Blanks a hétszeres világbajnok karate, fekete öv birtokosa öt különböző harcművészetek és kapitánya volt az amerikai válogatott karate csapat. 1986 óta megjelent több mint 20 hollywoodi filmek (nem semmi volt, hogy egy rajongó Bryus Li). ahol ő is szolgált a rendező akciójeleneteket. Életrajza Billy Blanks lehet nevezni egy igazi sikertörténet. amely képes motiválni mindenkit.
1989-ben Bill megalapította a képzési központ, ahol tanítani kezdett saját fitness fejlesztés: tai-bo. A hatékonyság a program azonnal nyilvánvaló: Üresek a sorban az ügyfelek, amely magában Pamela Anderson, Paula Abdul, Bruk Shilds, Emmanuel Lewis. Minden követői tai-bo szilárdan egy hang, hogy még nem találkozott a program, amely lehetővé tenné az ilyen gyors eredményt.
Fokozatosan edzések híre ment messze túl az Egyesült Államokban és szerte a világon. Most fitness program tanítják az edzőtermek, mint egy csoport ülésén. Billy Blanks DVD sorozat megjelent edzést. így mindenki megtalálja a nagy alakja, még csinál tai-bo otthon.
Tai-bo: 10 előnyei a program
1. Az egy órás edzés tai-bo, éget 600-700 kalóriát. A program nagyon hatékony és energia költötte.
2. jelentősen javíthatja a kitartást és erősíti a szívizmot.
3. A programban nincsenek dobok ugrik, ami gyakran jár ízületi sérülések. Akkor vegyenek részt a szív-terhelés nélkül súlyos és traumatikus gyakorlat.
4. Tai-bo kitűnő megelőzése osteoarthritis. Rendszeres gyakorlás segít erősíteni a gerinc és a forma egy szép testtartás.
5. Ez egy minőségi aerobic program, amely segít éget kalóriát és zsírt.
6. A képzés olyan minden izomcsoport, különösen a sajtó és a lábát. Amellett, hogy a kalóriák elégetése, kapsz egy szűk és tónusú test.
7. A program elérhető végrehajtandó ellenére a szalagok és a testmozgás kombinációja. Ahhoz, hogy megbirkózzon vele, még azok is, akik soha nem harcművészetet.
8. mozgása tai-bo javítja a nyújtás, valamint a koordináció és az egyensúly.
9. Képzés alapján küzdősport, ez segít, hogy megtudja, a rejtett agresszió és negatív energia. Meg fogja találni a nyugalom és a nyugalmat.