Szárított füge, előnyök és kárt a szervezetben, kalória, fotók

A téma a mi mai beszélgetés - szárított füge, haszon és kár. Tudod, hogy miért ezt a gyümölcsöt gyakran nevezik a gyümölcs a fán a paradicsom? És ez mind annak ellenére, hogy a kígyó megkísértette Évát evett nem füge, az alma és (egyes források szerint - gránát)? Igen, mert ez egy fügefát adta az első ember, hogy az első ruhát! Igen - igen, a meztelenség ősszüleinket tartozó: Peach levél a fügefa (ami elvileg ugyanaz). De mint egy darab gyümölcsöt ruházati ma már nem valószínű, hogy hasznos lehet, különösen azért, mert annak gyümölcsét amennyire hasznos.

Szárított füge: előnyök és kárt a szervezetben

Füge nagyon érdekes - úgy néz ki, mint egy körte. Gyümölcsök tartalmaznak sok mag - 1000 Minden gyümölcs. A több magot a gyümölcs - így jobb ízű. A szárítást alkalmazunk elsősorban fényes fehér húsú gyümölcshéj és arany. Szárított gyümölcs közvetlen napfényben 5 napig.

Hasznos tulajdonságai szárított füge lenyűgöző, ez:

• Ez egy enyhe hashajtó hatása van a szervezetben;
• Nagyon jó a megfázás
• helyreállítani a funkciója a tüdő és a hörgők és normalizálja a munkájukat;
• megment a vérszegénység;
• növeli az erőt a csontok és az ízületek;
• Ez javítja a működését, a szív-és érrendszer;
• Ez segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből;
• pozitív hatást gyakorol a húgyutak;
• Ez kiküszöböli a kellemetlen szag során a levegőt a száján.

Gyümölcs tökéletesen küzd a hideg, és a híres recept tej fügével ismert olyan sokan, akik kedvelik a természetes termékek köhögés elleni gyógyszerként. Az ital egyszerűen úgy készítjük, néhány gyümölcsök öntsünk forró tej és tantalized legalább fél órát, majd inni meleg 1/3 csésze egy időben, három-négy alkalommal naponta. Ez a gyógyszer biztonságos a gyermekek, terhes és szoptató nők esetében.

: Peach gyümölcs - kiváló izzasztó és lázcsillapító. Anorexia és lesoványodott füge mandulával - a természetes étrend-kiegészítő, helyreállítása az étvágyat. Az ugyanazt a műveletet híres szirupot szárított füge - ez hozzáadódik maloezhek menük, hogy aktiválja az étvágyat.

Ellenjavallatok és az esetleges káros

Nem számít, mennyire jó a gyümölcs a fa füge, aszalt füge hozhat nem csak hasznot, de ez káros a szervezetben. Például, az emberek ellenőrző súly, megzavarhatja a hatékonyságát a diéta. És ellenjavallata szárított ábra közül

• diabétesz;
• szegény véralvadást;
• gastritis és gyomorfekély;
• hasnyálmirigy-gyulladás;
• gyermekek az év lehetősége miatt az allergiás reakciók

Mivel a nagy mennyiségű élelmi rost gyümölcsök serkentik túlzott székletürítés, hasmenés. Ezért, mielőtt egy fontos esemény előtt vagy a hosszú út használata gyümölcs jobb tartózkodni.

Szárított füge: a kalória tartalma 100 gramm

A gyümölcs tartozik elég magas kalóriatartalmú ételek. Például, 100 gramm szárított gyümölcsök tartalmazott több mint 250 kcal. Ismerve, hogy mennyi kalóriát szárított füge, akkor lehet számolni egy biztonságos a szám, és az egészségügyi adag aszalt gyümölcs naponta. Szárított füge, kalóriát 1 db. amely átlagosan 20 kalória, akkor lehet enni 3-5 gyümölcsöt naponta.

Friss füge - az egyik leggazdagabb gyümölcs cukortartalma (legfeljebb 25%), de a szárított gyümölcs, ez a szám még magasabb - akár 77%. Eltekintve cukrok: Peach szárított gyümölcs tartalmaz tanninok és szerves savak, fehérje, zsírok, vitaminok:

• (Retinol), mely még ma is a szépség, vitamin, fontos szerepet játszik a látásban;
• C, szükséges az anyagcsere és aktiválása szervezet védekező;
• K, fontos a normális fehérje anyagcserét;
• E (tokoferol), A-vitamin szükséges a védettség fenntartása, az ifjúság és a szépség;
• B6 - fontos segítője az idegrendszer;

B3, aktív részvétel a keringési rendszer az erek, és hogy megakadályozza a daganat kialakulásában, és a stressz támogatja magzati fejlődés, különösen a többes terhességek;

B9 vagy folsav nagyon fontos a fejlődése az idegrendszer a magzat a terhesség alatt, és hogy normalizálja a női reproduktív funkciót.

Emellett számos füge nyomelemek, mint például a kálium, a foszfor. kalcium, magnézium. Mellesleg, a tartalom kálium-szárított füge egy kicsit alacsonyabb, mint a dió! És a vasat, még jobban, mint az általánosan elfogadott zhelezosoderzhatelyah - alma. Ennek része a sok gyümölcs és antioxidánsok. Minél sötétebb a bőr, a gyümölcs -, így több van.

Mennyire hasznos szárított füge nőknek

Tudod, mi az a szárított füge a nők?

Rendszeres fogyasztása a gyümölcs a fa a Paradicsom meghosszabbítja a fiatalok: a bőr rugalmas és sima, színe még. Ki kell alakítani a munka urogenitális szárított füge eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetben, eltávolítja a vizet, megszünteti az ödémát a szem alatti táskák.

Megszüntetése emésztési problémák, a szárított füge enyhíti a gáz és puffadás, ami azt jelenti, hogy a lapos has és gyönyörű - egy szép bónusz szerelmeseinek a mennyei gyümölcs. És mégis - gyönyörű karcsú lábak nélkül visszér - nem ez az álom szerelmeseinek csap?

A füge hasznos a terhes nők számára

A terhesség alatt, füge lehet használni, mint egy hashajtó, a magnézium és a B6 vitamin a készítményben a gyümölcs pozitív hatással van az idegrendszerre a jövő anya. A folsav segíti a támadó és a terhesség fenntartását, aktívan részt vesz a kialakulását az idegrendszer a jövő baba.

Ez a gyermek született Kripen'ka és egészséges, a test egy terhes nő szoruló fokozott mennyiségű ásványi anyagokat és vitaminokat. Jövő anya köszönheti minőségileg enni, diétája tartalmaznia kell a megfelelő mennyiségű gyümölcs, zöldség, hús, tejtermékek. Szinte mindig terhes próbálja használni a híres alma, lé, sárgarépa, paprika. Szinte senki sem emlékszik füge. Próbáljuk megérteni, hogy mi a hasznos füge a terhesség alatt, akkor is, ha az orvosok állandóan azt tanácsolják, hogy felvegye az étrendben.

Hatása aszalt gyümölcs a test egy terhes nő

Vas szükséges a magzat alakult helyesen: Peach gyümölcs elég. Ez jobb fogyasztani szárított füge, ez a forma az előnyös, értékes és tápláló. Van egy nagy a kínálat ott pektin, szénhidrát, fehérje, kálium, kalcium, ami fontos a terhes nők. Ez a gyümölcs siet nők szívbetegségek, érrendszeri.

Néhány nő úgy gondolta, hogy a füge nagyon magas kalóriatartalmú, ezért vezet súlygyarapodás. Ne félj, bár sok kalóriát, de ez egy természetes termék, amely azonnal dolgozza fel a szervezet.

: Peach gyümölcsöt nem ronthatja az egészségügyi orvosok úgy vélik, hogy a gyümölcsök, mint hatalmas erő, amely ad egy új része a várandós anya egészségi és a kialakuló test baba jól fejlődnek.

Ki ne egyen füge

Terhes nők a diagnózis - cukorbetegség, a szárított füge ellenjavallt ez sok cukrot, ami természetesen befolyásolja az index a vércukor, egyéb esetekben: Peach gyümölcsöt és anya és a baba hasznos.

Mennyire hasznos szárított füge a férfiak

Egy hasznos, mint a szárított füge esetében az erősebb nem? Tudtad, hogy ez egy természetes afrodiziákum? Ez ad egy kiváló libidó, enyhíti a prosztata problémákat. Ezen kívül segít gyorsan talpra után nehéz energiafogyasztás, ami azt jelenti, hogy segít csökkenteni a fáradtságot edzés közben.

Hogyan enni aszalt füge

Hogyan enni aszalt füge igaz? Akkor biztosan használni, mint a rendszeres száraz gyümölcs. És akkor öntsünk forró vizet - és után pár órával a gyümölcs puha és a folyadékot a gyümölcs kompót kap egy nagy.

Ha vágjuk füge -, akkor tökéletesen töltelékként sütemények, mint adalékanyag a gabonafélék és a müzli. Egy pár kanál apróra vágott gyümölcs egy pohár friss joghurt - és ital, létrehozni az emésztést, és kész.

A szárított gyümölcsök: barack lekvár és főzzük lekvár, lekvárok, hogy a téli, gyártásához használt alkohol - likőrök és tinktúrák.

Minőségi kiválasztási és megfelelő tárolása

Ahhoz, hogy a szárított füge volt nem csak finom, hanem a jól karbantartott, meg kell tudni, hogyan kell választani azt.

Ki szállít minket: Peach szárított gyümölcs? Általános szabály, hogy Üzbegisztán, Törökország és Örményország, valamint Kínában. Gyakran előfordul, hogy a városokban, távol a természetes elterjedési területe egyre füge, friss gyümölcs, jó kis lelet. És aszalt gyümölcsök nagyon gyakran megtalálható a piacokon és a szupermarketekben. Szóval, mit kell keresni, amikor kiválasztják a füge - szárított gyümölcs:

• Színes. Azt kell a fénytől - bézs meglehetősen világos - szürke. Így gyümölcshéj hogy csiszolt nélkül sötét foltok, vagy romlóhiba formák.
• A lágyság. Az érintés a szárított gyümölcs kell kiszáradt.
• Felületre. Fehér foltok a bőrön - ez normális, így alakul ki a felületen a cukrot.
• Szag. Az illat legyen kellemes, friss, anélkül, hogy a fülledtség.

A beszerzési és hozza haza a füge, ez jó, hogy egy zsák ruhát és egy tál üvegből egy szűk fedél - megvédi a gyümölcsök felesleges nedvességet és szárítás. Tárolja a gyümölcs jobban közvetlen napfény egy szobában normál páratartalom és szobahőmérsékleten.

Kényeztesse magát egy pár inzhirinkami - nemcsak szüntesse meg a szesz, hanem ad az egészség és az erő!