sushi kár

Élősködők a föld

területi károk. A település elsősorban a nyers hal. A veszély a szerződő paraziták vagy vásároljon májrák rendszeres használata a nyers halszeleteket növeli többször.

Klasszikus sushi, nem adja át semmilyen hőkezelés, a nyers tenger gyümölcsei az emberi szervezetben is kap paraziták.

Ez a nyers hal egy hordozó szalagot és kerek férgek. Destruction paraziták adatok csak akkor lehetséges, ha megfelelően hőkezelt vagy fagyasztott terméket. Az előfordulási leginkább bélférgek, ahol dominál a fogyasztás a nyers hal.

Használata szójaszósz - kötelező fűszer a sushi. A szósz tartalmaz nagy mennyiségű tömény só, így próbáld meg nem visszaélnek azokkal. A felesleges só okozhat duzzanatot és a vízvisszatartás a szervezetben, ez is egy jellemző letétbe az ízületekben, ami súlyos betegségeket okozhat. A 1-2 evőkanál szójaszósz tartalmaz 1-1,5 gramm sót. Napi norma 4-8 g nátrium-kloridot.

Sushi tartalmazhatnak higanyt

A föld sok jódot

Bár mikroszkopikus dózisú higany nincs hatása a felnőttkori egészségi, de különösen káros higany okozhatja gyermekek és terhes nők. Mercury, még kis adagokban - negatív hatással az agy gyermeke. Egy gyermek is született viselkedési problémákkal és a károsodott motoros képességek és az érzékelés.

Sushi tartalmaznak sok tápanyagot

Tartozó termékek sushi gazdag sokféle vitamint, ásványi anyagot, fehérjét, omega-3 zsírsavak. És ezek kapcsolata a föld hozzájárul a normalizálására súlyát. Ezek az elemek könnyen felszívódik az emberi szervezetben, és segít a tevékenységét a szív, erek és a gyomorban.

Rice is gazdag vitaminokban és nyomelemekben egy diétás termék, amely gyorsan kielégíteni az éhség. Cellulóz segíti normalizálni az emésztést, és a hal értékes forrása a zsírsavak és a foszfor. Nori alga - értékes forrása a jód, ha nem lépik át.

A föld sok vitamin és mikroelem

A fő összetevője olyan szósz wasabi japán torma, antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkező és vitaminokban gazdag.

Ha figyelembe vesszük, hogy a föld nem kap semmilyen további hőkezelés, majd mindezeket a hasznos tárgyakat tárolják őket a legteljesebb mértékben.

Hogyan enni sushi

Ahogy táplálkozási azt mondják, a fenti problémák elkerülhetők, ha a földhasználat nem több, mint heti 2-3 alkalommal.

Sushi kívánatos, hogy egy wasabi japán mustár, amely tartósítószert. A tudósok azt mondta, hogy a komponensek, hogy menjen be a szerkezetét, gátolja a növekedést és a rákos sejtek proliferációját a gasztrointesztinális traktusban, és még elpusztította őket bizonyos feltételek mellett.

Hogyan enni sushi, és nem károsítja az egészséget

Célszerű rendelni sushi egyetlen bizonyított (drága) a japán éttermek, és megpróbálta elkerülni alkalmi kávézóban. Kis- és új „cafe” lehet vásárolni nyersanyagok sushi a helyi piacon. Vagy dönt, hogy nem sushi-tartalmú nyers hal, mint receptek elegendő mennyiségű, például sushi avokádó, uborka, füstölt angolna, stb

Lehetséges az, hogy a terhes nők enni sushi

Terhes nők időszakban a terhesség, még tartózkodnia kell a földhasználat, amely magában foglalja a nyers vagy félig sült termékeket és figyelni, hogy az úgynevezett forró hengerek.

A terhes nőknek nem ajánlott enni sushi, ahol tonhal jelen van, mert lehet, higanyt tartalmaznak hátrányosan befolyásolja a gyermek fejlődését.