Stressz tüneteit nőknél, idegi feszültség, stressz tüneteit

A „stressz”: mi ez, és mit tartalmaz önmagában

Mi a stressz? Minden már hallott róla. Ez a szó jut az oldalak tudományos orvosi folyóirat és könyv a mindennapi életben a hétköznapi beszédet. A stressz gyakran jár együtt az olyan fogalmak, mint „érzelmi”, „mentális”, „ideges stressz”, és kapcsolódik, hogy valami negatív, hogy van rossz hatással van az egészségre és pszichológiai állapota ember. Tehát függetlenül attól, hogy az a tény, hogy a valóságban ez a kifejezés, amit ez a lényege a stressz okozza, és mi a funkciója - fogjuk fedezni ezt a cikket szól stressz.
A „stressz” egy angol fordítást a nyomás, a feszültség vagy nyomás. Ez a koncepció pszichológusok kezdték tanulmányozni csak a 20. században. Az alapító a stressz elmélet volt a kanadai tudós Selye János, aki művében részletesen leírja ezt a jelenséget és annak hatása a pszichológiai és fiziológiai állapot, a test, milyen tényezők okozzák azt, tünetei és megnyilvánulásai hatása van a személy, mint egész. Először adta általános képet, és tanulmányozta a legtöbb összetevője a természet ezt a fogalmat.

Stressz - adaptációs szindróma

Szóval, mi jelenti a stressz fogalma. Tág értelemben - ez a lelkiállapot, amelyben van egy ellentmondás vagy ellentét a követelmények szintjét, és a képesség, hogy kielégítően megfelelnek ezeknek a követelményeknek. Szűkebb értelemben (például kezeli Selye) - egy nem-specifikus válasz a test, a pszichológiai és fiziológiai reakció eredő bármely inger kívülről. Nem számít, hordozza az inger negatív vagy pozitív. Ami azt jelenti, „nem-specifikus válasz”? És, hogy a szerint a tudós, minden egyes személy mutatja az alkalmazkodó képesség a szervezet nagyon különböző módokon. És az a tény, hogy egy személy okozhat enyhe reakciót, a másik fordítva - erős.
Ebből az következik, hogy a stressz az életünkben - ez egy természetes jelenség, és szinte lehetetlen nélküle. Ez akkor fordul elő, mint a reakció olyan tényező, amely része egy új élmény, amely úgy tűnik, minden nap.

Egy biológiai szempontból, a lényege a stressz adaptív (alkalmazkodó) funkciók, amelyek szerepelnek abban az időben az új helyzethez, és amely előkészíti a testet az új életkörülményeket.

Modern tudományos megértése pszichológiai szempontból a stressz, azzal a feltétellel, az egyéni psziché feszültséget okozó alkalmazkodási szükségletek a szerkezetátalakítási a szokásos módon az élet és megszokni a folyton változó körülmények az élet.

Honnét, akkor jönnek a negatív következményeit sokan tudják első kézből, ha a stressz - ez valójában egy adaptív válasz az új változó körülmények között? De hol, eszeveszett ütemben az élet, állandó verseny és a konfliktus otthon és a munkahelyen, az örök verseny a pénzügyi egészségügyi személy előállítására egy végtelen folyam ingerek, amelyekre az emberek egyszerűen nincs ideje az átállásra. A test pedig egy olyan helyzetben, állandó mozgósítása minden erőforrását, pihen, és elkezd süllyedni. Itt és az alapján a krónikus idegrendszeri stressz felmerülő szomatikus betegségek, neurózis, álmatlanság, és sok más negatív következményeket.

Mik stresszorok?

Mindenesetre a helyzet, esemény vagy üzenet, tekintet nélkül annak pozitív vagy negatív stresszt okozhat. A jelenségek és a kiváltó tényezők, és az úgynevezett stresszorok. Jönnek többféle formában:

Élethelyzetek lehetnek hagyományos (közönséges), és nehéz. A nehéz helyzet lehet stresszes, de nem minden nehéz helyzetben vannak. Mi is pontosan az a helyzet az úgynevezett stressz:

• veszteség, - traumatikus psziché a helyzet, amely kapcsolatban van a veszteség valami vagy valaki (elszakadás a partner, a halál egy szeretett, a munkahely elvesztése vagy eszközök);
• fenyegetés helyzet - a helyzet aktiválásával kapcsolatos, az alkalmazkodó képesség, amellyel egy személy van, hogy nagyobb erőfeszítéseket megküzdési (különböző viselkedési és érzelmi reakciók, amelyek segítenek kezelni a stresszt);
• helyzet megköveteli - megkövetelik a személy potenciálisan kockázatos és bonyolult reakciók illik.

Viselkedés a stresszes helyzetekben

Stressz állapot, attól függően, hogy a különböző helyzetekben képezi a szokásos viselkedést az egyén. Az ember próbál kiválasztani a teendők, amely képes, mint amilyennek látszik, hogy csökkentsék a kellemetlen érzést vagy konfliktus keletkezett. Valójában azonban a legtöbb ez a viselkedés romboló.
Tipikus vonalak az egyéni viselkedés, hogy stresszt okoz a mindennapi életben:

Sajnos csak mi motiválta ezt a viselkedést, ideges feszültség csak még súlyosbította nem megy el.

Stressz a férfiak és a nők, különösen megnyilvánulásai

Egészen a közelmúltig a tudósok úgy vélték, hogy a férfiak és a nők reagálnak a stresszre pontosan ugyanaz. De a legújabb tanulmányok szerint a nemek hogy ez az állítás téves. És a stressz a nők nem nyilvánul, mint a férfiak.
Az első és legfontosabb, ez annak a ténynek köszönhető, hogy a férfiak a stresszválasz releasing hormon, a tesztoszteron és egy nő - az oxitocint.

Ezért a férfiak ebben a nehéz időszakban hajlamosak visszahúzódni magukat, azok lehetnek kóros agresszió, vagy harag, fokozott idegesség. A férfi gyakran mutat visszavonulást, hogy fokozza a belső erőforrások és megtalálni a helyes utat. Míg a nők túl érzelmes, ők a probléma megoldására, nem szabad hallgatni, hanem beszélni róla. Ezen túlmenően, az oxitocin - a „anya” hormon, mert egy stresszes helyzetet jelez, nő megjeleníthető túlzott gondoskodása.

A férfiak hajlamosak úgy érzi, mentesítés, amikor azt a cselekvésre. A nők nagy része nincs rájuk szükség. Úgy érzik, hogy jobban megértsük a helyzetet, a másik a problémák és lehetőségek beszélni, és hogy dobja ki az érzelmeiket ki.

Gyakran a nők, amikor úgy érzik, hogy nem tudnak megszabadulni a stressz „természetes” módon, lehet, hogy a váll mások problémáit, hogy elvonja a saját. És egy férfi, visszahúzódik, hanem cselekvést igényel, kezd felhajtás, hogy elvonja a legfontosabb kérdések. Egyértelmű, hogy ez a viselkedés romboló és nem viseli a pozitív hatása.

Stresszt és a frusztrációt

E két fogalom néha kapcsolódik. A „csalódottság” a latin nyelv fordítva megtévesztés, hamis várakozásokat. Gyakran az állam a frusztráció tapasztalt ideges stressz. Egy személy lehet érezni a kétségbeesés, szorongás, ingerlékenység, idegesség. De ezek az érzések merülnek fel az út eléri a célját, ha szembesül meghatározhatatlan nehézségeket, amelyek zavarják az elégedettség az igényeiknek.
Leggyakrabban, a küszködő személy frusztráció, hogy károsak az zavar, hogy történt az úton, hogy a cél elérésére.

Ami érdekes, hogy a frusztráció nem mindig okoz negatív hatással. A stressz és frusztráció adhat fordítottan reakciót. Man újragondolása tetteik és motívumok kezdődik, hogy nagyobb erőfeszítéseket, és közelíti meg a problémát a másik oldalon, és a siker eléréséhez.

Mi a szerepe a stressz?

Stressz életünkben nem mindig hordoz negatív hatást gyakorol a fiziológiai és lelki egészségét.

Melyek a pozitív aspektusait stressz adhat:

• Ideges stressz, amelyet az jellemez, rövid ideig, és lehet sikeresen megoldani rövid idő hozzájárulhat aktiválását kreatív és mentális képességek, ez okozza a túlfeszültség új életerőt és növeli a munkaképességét. Egy példája a stressz a vizsga előtt, a gyermekek születése vagy a házasság, nyer egy versenyt, vagy megnyerni egy összefüggő erős nehézségek leküzdésére.
• Stresszes helyzetben, amely kiterjed egy kis időt, pozitív hatással van a férfi és a testét. Mozgósított, az a személy, hogy új ismereteket és tapasztalatokat, hogyan kell eljárni egy adott helyzetben. Egy személy lehet feltárni az új képességek önmagukban, egyre rugalmas és pszichológiailag stabil. Például, egy interjú a munkát, béreltünk egy nagy projekt, a teljesítmény a nyilvánosság előtt, a siker iránt versenyek és versenyek.
• Azok az izgalom és szorongás előforduló stresszes helyzetben, motiválja a személyt, hogy ezek leküzdésére, arra kényszerülnek, hogy lépjenek előre, és fejleszteni. Például egy erős vágy, hogy egy bizonyos feladat, hogy motiválja a személyt arra, hogy nagyobb erőfeszítést magad, megérteni az új tudás és javítsák szakmai ismeretekkel.
• A rövid távú stressz egyre hajtóerő, amely segít megbirkózni a nehézségekkel, és leküzdeni az új magasságokba. Néha stressz okozza a személy, gyorsan és hatékonyan, és eléri az új eredményeket.

A stressz és a negatív szerepe az emberi életben:

• A stressz negatív hatásait előfordulhat a háttérben a hosszát. Érzelmi és fiziológiai „túlterhelés” a szervezet negatív hatással a viselkedését a személy, mentális és fizikai egészség.
• Csökkentve az alkalmazkodó képesség a szervezet, amely akkor a háttérben a hosszú távú érzelmi stressz gyakran vezet a csökkenés az emberi élet minőségét. Azt is kialakulhat pszichés zavarok, az új vagy a régi félelmek fokozza, lehet, hogy mindenféle alvászavarok, beleértve az álmatlanságot és.
• Tartós stressz negatívan befolyásolja a családi kapcsolatok és konfliktusokat okozhatnak a tagjaikat. Mert valaki okozhat túlzott ingerlékenység, hogy valaki éppen ellenkezőleg - kedvetlenség.
• A stressz nem marad észrevétlen a szakmai szférában.
• Túlzott stressz vagy krónikus provokál különböző szomatikus betegségek. Az első, hogy szenved a leginkább veszélyeztetett szervek és rendszerek. Csökkent immunitás, leszáll a hormonális egyensúly a szervezetben, az anyagcserét.

Diagnózis a stressz, vagy hogyan kell megérteni, mi a test tapasztalható stressz

Hallgassa meg magad és a tested, meg lehet állapítani, hogy a test tapasztalható stressz csökkentése után adaptív kapacitások nem maradhat észrevétlen. Általános szabály, hogy először a harangok alvászavar vagy más alvási rendellenességek, állandó fáradtság, amely nem kapcsolódik az összeget a többi, sem a munkaórák számát. További megjelenhetnek ingerlékenység, fejfájás, hiánya, a szexuális vágy a partnere. Fokozatosan, ezek a tünetek a felhalmozódott és összetett, de a folyamat mehet végbe olyan lassan, hogy a személy nem lehet tisztában a meglévő problémákat. Csak akkor, ha a feltétel válhat kritikus, az a személy tudja, hogy valami nincs rendben, és elkezdi, hogy tegyen lépéseket, és kezelni a stresszt.

Vannak olyan stressz, ami súlyos érzelmi megrázkódtatás, sőt trauma (például halál egy szeretett egy, a fizikai bántalmazás és mások.). Ilyen stressz kell aggódnia jobbra, és akkor nem kell egyedül vele ebben a helyzetben. Sokkal jobb, hogy egy szakember, aki alapján szakmai psychodiagnosis stressz felmérése lelki állapot, a stressz szintje és a stressz, és dolgozzanak ki egyedi kilépési stratégia a jelenlegi negatív helyzetet.