Skin Care - egészség záloga

Személyi higiénia - egy sor higiéniai szabályok hozzájárulnak a megőrzése és erősítése az egészség, ami viszont növeli a várható élettartamot. Személyi higiénia - egy általános kifejezés, ez magában foglalja a bőr egészségének, haj, száj, a nemi szervek, és a szabályokat az ellátás menedéket, ruházat, ágynemű és lábbelik; Nem elhanyagolható módok alvás és pihenés, a megfelelő táplálkozás és a mentális higiénia. Kell különböző megközelítések egészség felnőttek és gyermekek - a gyerekek és más követelmények sok tekintetben sokkal keményebb.

Annak ellenére, hogy a ritmust a modern élet keveset tudunk időt szentelni a higiéniai problémák, ez nem jelenti azt, hogy elvesztették jelentésüket. A rendszeres testmozgás, a végrehajtás töltés, temperálás, összhangban a megfelelő táplálkozás menü növeli az emberi szervezet ellenálló képességét a káros környezeti tényezők. Személyi higiénia - egyik feltétele az emberi kultúra.

A bőr és a higiéniai szabályok

Az emberi bőr - a külső burkolat, amely hordozza a védő funkciót az egész szervezet, megakadályozza a különböző hatások a környezet; Továbbá a szabályozás a hő és a hőátadás rendkívül fontos a légzés. A bőr állapotát számos tényező befolyásolja: a munkafeltételek, éghajlati hatások és más irritáló. Az állam az emberi bőr szorosan kapcsolódik az általános állapota a szervezet.

Skin Care a következő:

1. Kell naponta mosni meleg vízzel, speciális szerszámot - gél vagy szappant.
2. Rendszeresen változik zokni, fehérnemű, harisnya, és így tovább. D.
3. Szorította pattanások kizárja jobb - ez gyulladást okozhatnak.
4. Étkezés helyesnek kell lennie - zöldségek és friss gyümölcsök nagy mennyiségben, valamint a tejtermékek. Mindez telíti a szervezetet ásványi anyagok, vitaminok, a bőr kisimul.
5. Kerülje fagyás a hideg évszakban.
6. Ruhát természetes anyagokból készült, hogy elkerülje az irritációt.

Nagyon fontos a megfelelő bőrápolás. Az első lépés az, hogy tudja a bőr típusától (zsíros, száraz, normál).

A legtöbb felnőtt számára a bőr ritkán normális. Ez bőr bézs-rózsaszín árnyalat, nem pattanásos, közepesen unalmas, kemény, sima, jó szándék, elegendő nedvesség. Mindezek a funkciók megtalálhatók, talán csak a gyerekek. Az ilyen bőrápoló minimális. Hideg vízzel felfrissíti és megerősíti az ilyen bőrt lehet forró vízzel öblítjük és faggyú tisztítsa meg. Mindazonáltal ajánlatos meleg vízzel (szobahőmérsékleten), mivel a túl forró vizet lehet, hogy a bőr megereszkedés és petyhüdt. Mosás után az arc bőrt szárazra töröljük.

Fat jellemzi szürke színű, látható kitágult pórusokat. Található általában zsíros bőr, a közepén a hátsó, az arc - az áll, az orr és a homlok. A fő jellemzője - fokozott váladék a faggyúmirigyek ami felesleges faggyút termelés, a következménye lehet a mitesszerek (köznyelvben nevezik fekete pontok). Izgató zsíros bőrre - nem gyakori, könnyen elviselni a különböző környezeti hatásokkal szemben. Ezzel a bőr, meg kell minden nap, hogy mossa le meleg vízzel, akkor is 2-szer egy nap. Ha egy személy súlyos, akkor a legjobb, hogy tisztítsa meg időről időre a kozmetikus.

Száraz bőr jellemzi rózsaszínes-sárgás színű, nagyon érzékeny és vékony, kitágult hajszálerek ragyog. Birtokosai ilyen típusú vitatására semmilyen hatása (szél, nap, fagy, szappan) vezet irritációt. Bőr kivörösödik felmerül fájdalmas feszültséget, a felső réteget hámozott. Egészségügyi ilyen bőr legyen nagyon óvatos, magukban foglalják a lágyító krémek és más kozmetikai termékek, valamint a száraz bőr hajlamos a korai öregedést.

A tárgyi eszközök arc - ez maszkok és krémek. Meg kell értük a bőr típusától és korától. Krémek naponta használják, többnyire maszk heti 1-2 alkalommal.

Javasoljuk, hogy módosítsa a kompozíció a krém használt rendszeresen, mivel a bőr, hogy megszokja az ingatlan.

Care a kéz és láb

Kezet kell mosni enyhe szappannal, majd óvatosan törölje le a törülközőt, és használja a nyugtató krém, ha szükséges. Javasoljuk, hogy korlátozza a hatásait a különböző vegyi anyagok a kezedben: Mosson ételeket a kesztyűt is védi a kezet, ha használjon tisztítószert. Ahhoz, hogy lassítja az öregedési folyamatot, válasszon egy speciális krémek, amelyek kollagént, elasztint, A- és E a krémet kell masszírozni mozgások - masszázs minden ujját egyenként, majd az egész tenyér.

lábbőr is különös gondoskodást igényel. Ügyeljen arra, hogy mossa meg a lábát szappannal és vízzel naponta túlzott izzadás és 2-szer egy nap. Jó higiénia: az emberi láb - lábfürdők, akkor segít csökkenteni a fáradtságot és javítja a vérkeringést. Foot bőr, hogy hajlamos a karcolásoktól és repedések, valamint segít a fürdő Calendula egy adag 1 evőkanál. l. Calendula per 1 liter vízben. Védje a lábát, és hogy szükség van a gombás betegségek. Speciális eszközöket használnak, hogy törölje a bőr a láb. Továbbá, meg kell cipő higiénia, a jó eszköz Gombaellenes szárító cipő.

Hajápolás

Higiéniai magában foglalja a megfelelő ellátást a haj és a fejbőr. Head kell mosni meleg vízzel és tisztítás gyakorisága függ a típusú haj. Ha a haj hajlamos a kövér, túl gyakori mosás növeli az elválasztás a zsír. Szintén nem ajánlott a gyakori mosás és száraz haj - ezek törékennyé válnak, és megsérült.

Stretching, kanyargó, állandó szoros szövésű - mindez negatív hatással van a hajad, előfordulhat, hogy a törés és a veszteség. A külső tényezők is károsítják a haj: fagy, fényes nap, a szél, a tenger víz okozhat tompultság és azok törékenységét. Zokni nehéz vagy szoros sapka is negatív hatással vannak az általános állapota a haj és bőr egy emberi fej.

Skin Care gyerekek

Skin Care gyerekek számára rendkívül fontos - nem csak a megelőzés bőrbetegségek, de sokan mások, különösen a betegségek a gyomor-bél traktusban. Az ellátás baba bőr jobban kezelhető külön tálcát fürdésre, különleges baba szappan és puha gyapjú, lehetővé tette a használatát a kálium-permanganát.

Szintén hasznos paraffinolaj vagy napraforgóolaj kenésére ráncok a bőr, gyapjú, kis olló köröm. Az első hónapban a szülés után a baba arcát és kezét meg kell tisztítani egy vattacsomót mártott forralt vizet, kezdve 6 hónap lehet használni mosás nélkül tamponok rendes főtt egy kis vizet szobahőmérsékleten.

Gyermekek mindig legyen tiszta és száraz ruhát vagy pelenka. Megjelenése után a széklet kisgyermek feltétlenül kell, hogy elmossa a meleg víz a csapból, majd szárazra a bőrt egy puha törülközővel, majd tegye a tiszta ruhát. Amikor a pelenkakiütés legjobb kenje őket vazelinolajat bőrirritáció elkerülése érdekében. És így ők nem alakult minden, különösen a fülek és a nyak, ne egy kis pelenka (például betét szeres) a nyak és a fehérneműt. Ez egy megbízható védelmet nyújt gyermeke visszaöklendezné a tömegek, akkor ki kell cserélni rendszeresen.

Fürdik a gyerekeknek szükségük van csökkenés után a köldökzsinór. Az első 6 hónapban az élet, a higiénia magában napi fürdő, mert a bőr sérülékeny és érzékeny baba 6 hónap után az úszás lehet tenni egy nap alatt. Mossa meg a lábát minden nap szükséges. Az első 2 hónapban fürdeni a gyerekek kell egy gyenge kálium-permanganát oldattal, és akkor lehet csak használni csapvizet. Mielőtt az egyes dip mosókádba szappannal, tegye a pelenkát az alsó és felöntjük vízzel (36-37 ° C). A szobahőmérsékleten fürdésre legyen 20-22 ° C-on Baba óvatosan csökkentette a vízbe, fogta a fejét. Akkor egy speciális állványra vagy függőágyban fürdők.

Fürdeni szappannal és vízzel nem szükséges minden nap, elég 2-3 alkalommal egy héten. A fennmaradó időben csak kimosni a szervezetből a baba egy kis vizet, ez történhet kézzel, vagy nagyon puha mosogatórongy. Az eljárás nem tart tovább, mint 5-7 perc, legyen óvatos, hogy nem kap vizet a fül, a szem és az orr. Haj és arcot kell mosni tiszta forralt vizet, majd kapcsolja be a baba lefelé, öntsük ugyanaz a víz az egész testet.

Ezután óvatosan törölje le a baba puha lap, a ráncok a bőr vagy zsiradék. Ügyeljen arra, hogy néz ki, úgy, hogy volt vágva körmök. Speciális olló gyermekek számára, előre törölgette őket alkohollal. Miután fürdő, a kád kell mossuk és szárítjuk. Csupán a gyermekek önálló higiéniai lehet egy 2 éves kor: hogyan kell mosni, a lelkére köt az ötlet, hogy mossa meg a kezét evés előtt és után szennyeződést. A szakértők a gyermekek intézményekben meg kell vizsgálnia minden gyerek jelenlétében kiütés és bőrpír naponta, a megjelenése gyanús tüneteket azonnal mutatják, hogy a gyermek az orvos.

Kisebb sérülések, karcolások, repedések a bőrön a gyermekek azonnal le kell mosni forralt vízzel, és kenjük zöld festék vagy más fertőtlenítő. Mélyebb sebek feldolgozás után, hogy kibír egy sebtapaszt.