Skin Care, bőrápolás - cikkek egészségügyi

emberi bőr higiénia - az alapkoncepciója a személyes higiénia és a teljes testápolás. Megfelelő és rendszeres ápolás a bőr, ami lehetővé teszi, hogy a fiatal és szép, és az egész test - általában egészséges legyen. Ezért egy közelebbi pillantást a bőr higiénia.

Az állam az emberi bőr sok tényezőtől függ a külső és belső környezet. Az első és legfontosabb, az általános állapota a szervezet, az életkörülmények és az életmód. Menü megfelelő és a megfelelő táplálkozás - a legfontosabb foktor érintő egészségügyi, a bőr.

A fontos szerepet játszanak a vitaminok A, B, C, D. hiányuk vezet a sok bőrbetegségek.

emberi bőr higiénia

emberi bőr higiénia magában betartását egy sor szabályt. Az első és legfontosabb a napi takarítás a bőrt a szennyeződésektől, a faggyú, verejték, mikrobák és mérleg. Ehhez meg kell, hogy legalább egyszer egy héten, hogy egy fürdő tartó 15 percig. Zuhany naponta kell szedni.

Skin kell hidratálják és táplálják, de választja kozmetikumok, úgy vélik, hogy ez összhangban van a bőr típusa. Tápláló krém jótékony hatással vannak a sejtekre. Ezek tartalmaznak vitaminokat, kivonatok, növényi nedvek és egyéb hasznos összetevőket.

Karbantartás vízháztartás - fontos része a bőrápolás. Érdemes rendszeres használata hidratáló kozmetikumok (krémek és testápolók).

Szabályzat bőrápolási termékek nélkülözhetetlenek az emberi egészségre. Továbbra is nézd meg a fő szempontjai a bőrápolás.

Az arc, nyak és a kéz mossa csak meleg vízzel. Melegvíz zsírtalanít és száraz bőr, a hideg víz megmerevedik, és a bőr lehámlik.

Száraz, ráncos bőr lemosása után hasznos kenje tápláló krémet, és zsíros bőrre - törölje speciális krémek. Mosás után, fürdés vagy zuhanyzás a bőr hasznos öblítsük le hideg vízzel.

Borotválkozás előtt jobb mosni forró vízzel, amely megnyitja a pórusokat és csökkenti a bőrirritációt okoz borotválás.

Feet kell mosni legalább heti 2-3 alkalommal, és a nemi szervek területén - minden nap lefekvés előtt.

Bőrápoló hasznos douches. Ez megkeményedik test, fáradtságot és javítja a bőr a vér áramlását. Először is, a meleg vizet táplálunk, majd a hőmérsékletet fokozatosan növeljük, majd gyorsan kapcsolva hideg (de nem égő jeges) víz egy rövid ideig. Az eljárást megismételjük 2-3 alkalommal és végződik hideg vízzel.

Külön figyelmet kell fordítani a körömápolási és kézápolás.

Figyelemmel a higiéniai szabályok, a bőr, úgy jótékony hatással van rá a friss levegő, napfény mértékkel, víztisztítás, sport.

Személyi higiénia - elég tág fogalom, amely magában foglalja az alapvető szabályokat az ellátást a test, ezzel, hogy hozzájárulnak a megőrzése és erősítése az egészség.

Elsőbbségi szabály - megfelelés tisztaság a test. Csak egy nap az egész faggyúmirigyek emberi bőr kiválasztó körülbelül 70 g faggyú - nagyjából egyetértenek. A verejtékmirigyek kiválasztáshoz 300 ml 1 liter izzadság.

Ezért egy embernek szüksége van, időben és fürdeni rendszeresen, különben megsértette a védő tulajdonságait a bőr, megteremti a feltételeket a megjelenése mikrobák és gombák. emberi bőr higiénia gondos karbantartást.

Személyi higiénia - Skin Care. tiszta bőr

Tiszta bőr fürdőző baktericid biztosít, ezáltal megvédi a szervezetet a mikroorganizmusokat. Azt találtuk, hogy amikor azok a előmoshatjuk tiszta bőrre baktériumok azok mennyiségét tíz perc alatt a 80% -kal csökken. Piszkos bőr nincs ilyen tulajdonságokkal. Különösen sok baktérium megtalálható a körmök alatt. Ne hanyagolja el az ellátást a körmök - nyírt és rövid lábak kisebb a kockázata, hogy egy modern baktériumokat.

A fő eszköze bőrápoló vannak szappannal és vízzel. Ügyeljen arra, hogy a napi meleg zuhany vagy fürdő. Egyszer egy héten különösen kellemes és hasznos, hogy menjen a fürdőbe. Mindenkinek tudnia kell a bőr típusától (száraz, zsíros vagy normál), és vegyék figyelembe az ezt a tényt a gondját.

Mosás után kell egy váltás fehérnemű, nem újra szennyezik a bőr.

Személyi higiénia - alapvető szempontokat

Személyi higiénia - alapanyagok aspektyRanee megtanultuk az alapvető elve testápolási termékek - bőrápoló szervezetben.

Továbbá, az egyik az alapokat a személyes higiénia egy szájápoló. fogászati ​​tisztaság hozzájárul a épségének megőrzéséhez, az erő és megakadályozza, hogy egyes betegségek a belső szervek.

Fontos ne felejtsük el, hogy fogmosás minden reggel, nem csak, hanem rendszeresen, lefekvés előtt, és öblítsük ki a szájöblítő minden étkezés után (kb hogyan fogmosás itt). Abban az esetben, rossz lehelet nem húzza, összeszerelni a szellem, és valószínűleg, hogy egy orvos - ez annak a jele, az egészségügyi problémák. Annak elkerülése érdekében, fogászati ​​problémák a fogorvos legalább hathavonta egyszer, ez hozzájárul a időbeni felismerése a fogszuvasodás, a fogkő eltávolítását és az íny kezelés.

Személyi higiénia is a ruhákat tiszta. Először fehérnemű, munkaruha és napi változása zokni (harisnya).

Ez jelentős szerepet játszik, és a tisztaság a szoba a ház és a munkahelyeken. Kívánatos, hogy minden családtag volt az arc és a test a törülközőt. Az ágynemű hetente egyszer kellene.

Minden higiéniai intézkedések naponta meg kell vizsgálni, hogy az egészség megőrzéséhez magas szinten. Különösen fontos, megszerzik, ha a családjában valaki beteg lesz. A helyreállítás során a betegség nem hogy negatív hatással van az egészségre és a munkaképesség többi tagja a család, meg kell felelniük a higiéniai követelményeknek.