Séta a nyári gyerekek (születéstől 3 éves korig) - aktív pihenés - az egészséges életmód - edzés
A kisgyermekek különösen érzékenyek a túlmelegedés! Idézem a guru Gyermekklinika Dr. EO Komarovsky: „Az anyagcsere az újszülött fordul nagyon gyorsan, és kíséri a generáció egy jelentős mennyiségű hőt. Ebből a hő a test a gyermek szükséges megszabadulni. Ezt meg lehet tenni két módon - a tüdőn keresztül, és a bőrön keresztül (közvetlen hőátadás közötti érintkezés két közeg különböző hőmérsékletű, plusz verejték párolgás). Levegőt lélegzik be az a személy (újszülött - sem kivétel), éri el a tüdőt melegítjük testhőmérséklet. Vagyis a gyermek levegőt lélegzi be a hőmérséklet 18 (és exhales, illetve 36,6. Ugyanakkor természetesen egy bizonyos mennyiségű hő megy veszendőbe. Belélegzés levegő hőmérséklete 23, nyilvánvaló, hogy a hőveszteség jelentősen csökken. Ugyanakkor meg kell hőt leadni! és a gyermek aktiválja a második út veszteség - a bőrön keresztül kialakítására van szükség a bankot, amely nem csak nedves, de sós -. azt jelenti, elvesztett vizet és a sót, és a készlet mind az újszülött nagyon alacsony, még alacsony folyadék hiány jelentősen megzavaró minden. ICU . Ez, és a Hatóság és a következményei azok megsértése akkor biztos, hogy megtalálja telepítésével gyermek szervezett a kórházban túlmelegedés (mindaddig, amíg azt nem mondtad, hogy a közönséges megfázás) elsősorban látható a bőrén az újszülött -. Ez a fényes vörös a helyeken, ahol a felhalmozott verejték, az ágyék, például -. oprelosti ő puchit és gyomorfájás (vastag hiánya miatt folyékony nedvekkel alig képes megemészteni étel), a szájban fehér foltok - szájpenész (vastag hiánya miatt folyékony nyál nem teljesíti funkciók) az orr, száraz kéreg, amely megnehezíti a légzőszervi ue (néha nem képes elnyelni), stb.”
Nyári gyerek valószínűsége túlmelegedést, és ennek eredményeként belőle, és a hőguta nő többször is. Így - nem elkényeztet! És minden esetben, hogy ne hagyja az autóban egyedül - sem a napon, vagy az árnyékban.
Egy napsütéses napon a gyerek szükséges egy erős fény sapka vagy kalap tartani a fejét, és sütött nem éget a nap. Egy felhős napon, a hőmérséklet felett 18 fok frizura teljesen felesleges, sőt újszülöttek.
Ahhoz, hogy a gyermekek védelme bőrét a leégéstől, ügyeljen arra, hogy a speciális gyermek fényvédő egy SPF nem kevesebb, mint 30. Try a ruha gyerekeknek fényes ruha valódi „lélegző” anyagból - vászon, pamut. Ne hagyja a vállak csupasz babát, mert égnek a leggyorsabb. A fényes nap meg kell védeni a szemet. Ha egy gyermek fogadja majd napszemüveg - miért ne? Vagy, mint lehetőség - könnyű sapka egy üveggel.
És ne feledjük, hogy a 3 év alatti gyermekek kor nem ajánlott járni a perzselő nap, hogy jobban menjen el egy csipkés fák árnyékában. A legjobb órák sétálni a nyári melegben - 8-10 óra és 16-17 óra után, amikor a Nap nem annyira aktív. És a legtöbb hőt gondoskodik szieszta otthon.
Ha fülledt - akkor törölje a baba, nedves ruhával, gyakran kínálnak víz vagy ragaszkodnak a mell. Mellesleg, a szieszta baba nem fáj úszni hűvös fürdőt.
Ezen kívül minden varázsát egy nyári séta is háttérbe szorítják a falatok a szúnyogok és más vérszívó, így meg kell készíteni előre, megszórva bébiruhák speciális spray vagy kenet a bőrt a tejjel (ezeket a forrásokat is be kell megtervezni gyerekek!). Ami a kullancsok, ami most lehetséges, hogy „fogást” minden nyilvános parkban, vagy vegye fel a szomszéd kutya: nem amatőr! Megtalálása kirívó kullancs, menjen a gyermekek mentők, és kövesse az orvos előírása szerint.
Mint látható, egy nyári kirándulás kell menni teljesen készen, így biztos, hogy egy hátizsákban vagy egy tágas táska. Szükséged lesz:
1. palack vízzel
2. Gipsz és hidrogén-peroxid (törött térdek nem törölték)
3. Cotton párna, nedves törlőkendők
4. A változás tiszta ruhát vele, különösen akkor, ha a folyamat hozzászokott a gyermek, hogy a bankot
5. A fényvédő
6. eszközök szúnyog (lásd korhatárok útmutató)
7. szúnyogháló a sétálók, eső kabát.
Jellemzők sétál a különböző életkorokban
Séta egy újszülött a nyáron lehet a következő napon, miután a kórházat. Kezdjük egy óra, és fokozatosan növekszik az idő járás. Baba ruhák ne legyen feszes, nyomot hagyna a bőrön (ez különösen vonatkozik a zokni). Általában ebben a korban a baba a babakocsiban. Por, fényes nap, szúnyogok és tétlen pillantásait járókelők, természetesen, megakadályozza őt abban alszik, de próbáld meg nem erősen függöny babakocsi. Először állítsa le a friss levegő beáramlását, amelyek valójában már elindult, másrészt pedig egy szigorúan zadraennoy kerekesszék válik elviselhetetlenül meleg.
Forró nap jobb hagyja járni, amellett egy csecsemő az anyatej vagy a víz. jól adja fel - - nem kell, hogy az lesz, hogy inni.
Hogyan ruhát egy nyári sétát baba 0-3 hónapos
* Egy vékony takarót a babakocsi nem fáj: ez jobb, hogy a baba könnyen, majd behajt, akkor távolítsa el a felesleges az utcán.
Gyakran előfordul, hogy azért, mert a nyári hőség és fülledtség babák ebben a korban kezdik visszautasítani aludni a kocsik. Ebben az esetben lehet, hogy egy baba alszik otthon, otthon marad tényleg sétálni. Ha a gyermek alszik még mindig emlékszem, hogy a kerekesszéket sokkal melegebb, mint te. Ugyanez vonatkozik a gyermek egy hevedert. A hő pelenkák felforrósodik, ezért próbálja járni a gyermekek felhúzott a kocsi az eldobható abszorbens pelenka, vagy célba őket.
Hogyan ruhát egy nyári séta a baba 3-6 hónapos.
Hőmérséklet (nélkül szél és páratartalom)
Bugyi X / b, és pelenka
Slip (pamut kezeslábas zárt lábak és néha fogantyúk) vagy a test hosszú ujjú nadrág zokni
Panama a nap (ha a gyermek sétál felkötve vagy kéz)
Body / T-shirt / mellény vagy sundress
Könnyű takaró vagy pelenka **
* Egy vékony takarót a babakocsi nem fáj: ez jobb, hogy a baba könnyen, majd behajt, akkor távolítsa el a felesleges az utcán.
Ebben a korban, sok gyerek nem olyan egyszerű, hogy egy kocsi bölcső: kezdenek ülni, csúszás, felállni, és a legtöbb fürge - még séta. Általános szabály, hogy szükség van egy babakocsi, és az alvás az utcán utat ad ébrenlét. Ne feledje, hogy a gyermek ne egy helyben ülni hosszabb, mint fél óra. 30 perc elteltével a baba el kell távolítani a kocsi, hogy tudott mozogni, és feszítse az izmokat.
Nehodyaschie gyerekek is jól csinálni anélkül, hogy egy cipőt zokni vagy zsákmányt. Ha az esztétikai értelemben követeli teljes baba ruhát apró cipők, kiválasztani a leginkább puha és könnyű cipő.
Hogyan ruhát egy nyári sétát 6-9mes gyermek.
Hőmérséklet (nélkül szél és páratartalom)
Bugyi X / b, és pelenka
Slip (pamut kezeslábas zárt lábak és néha kezeli) vagy a test és a bugyi zokni
Panama a nap (ha a gyermek sétál felkötve vagy kéz)
Body / T-shirt / mellény vagy sundress
Könnyű takaró vagy pelenka **
* Egy vékony takarót a babakocsi nem fáj: ez jobb, hogy a baba könnyen, majd behajt, akkor távolítsa el a felesleges az utcán.
Walking egyre aktívabb: séta, játszik a homokozóban, stb Ruhát és cipőt az első helyen, legyen kényelmes, nem szoros, de nem túl nagy méretű. Nem minden gyerek egyetért sapka a nap. Az oldat lehet csuklyás ruhát, mint például a Sandpiper vagy kapucnis:
Szandál alatti gyermekek 3 éves korig kell mindig a hátteret, és a zárt ujjait - a gyerekek gyakran esnek, és súlyosan megsérült a lába.
Hogyan ruhát egy nyári sétát gyermek 9-12mes
Hőmérséklet (nélkül szél és páratartalom)
Panama a nap
Pulóver, ing, hosszú vagy rövid ujjú, nadrág, zokni
Cankó / T-shirt és nadrág / szoknya vagy sundress / ruha
Cipő / szandál (tolószékben nem kell)
* Hoodie vagy dzseki kapucnival - soha nem fáj, elviszi magával. Ez megment minket a meleg, eső, szél, szúnyogok vagy lesz egy köpenyt az alvó babát.
Ebben a korban, dolgoznak ki a készségek járás és a futás. Ezért ruhát ne akadályozzák a mozgás. És persze ne feledjük, hogy az izzadás gyermek - ez rosszabb, mint a fagyasztott, így ismét: nem elkényeztet!
Hogyan ruhát egy nyári sétát gyermek 12-18mes
Hőmérséklet (nélkül szél és páratartalom)
Panama a nap
Pulóver, ing, hosszú vagy rövid ujjú, nadrág, zokni
Cankó / T-shirt és nadrág / szoknya vagy sundress / ruha
* Hoodie vagy dzseki kapucnival - soha nem fáj, elviszi magával. Ez megment minket a meleg, eső, szél, szúnyogok vagy lesz egy köpenyt az alvó babát.
18-24 hónap, 2-3 év
Gyerekek gyakran nem hajlandók utazni egy tolószékben, sok séta gyalog, jól vezetett. Gyakran választanak maguknak, mit vegyek fel, és kérdésekben konzervatív szekrény. Ezért a téli sapka és overall elrejt, és próbálja meggyőzni a gyereket, hogy kapucnis - ugyanaz a ruha és sapka - ugyanaz kalapot.
Hogyan ruhát egy nyári baba 18-24 hónapos séta, 2-3 év
Hőmérséklet (nélkül szél és páratartalom)
Panama a nap
Pulóver, ing, hosszú vagy rövid ujjú, nadrág, zokni
Póló és rövidnadrág / szoknya vagy sundress / ruha
* Hoodie vagy dzseki kapucnival - soha nem fáj, elviszi magával. Ez megment minket a meleg, eső, szél, szúnyogok vagy lesz egy köpenyt az alvó babát.
Természetesen ez csak egy példa arra, hogyan kell ruhát egy gyerek a nyáron, akkor lehet, hogy egy teljesen más listán. De ne feledjük, a túlmelegedés veszélye, és ha kétségei: viselni, vagy ne viseljen egy zakó gyermek - nem hordanak. De a fény sapka napfény szükséges. És ne felejtsük el, 20-30 percig, mielőtt ezen kívül, hogy a baba bőrét egy speciális fényvédő. Boldog akkor jár!
Fizikai aktivitás és a testmozgás
Tudjuk, hogy egy egyszerű szabályt: ha azt szeretnénk, hogy lefogy -, hogy többet költ, mint amennyit kap.
Listája alternatív viselkedés
Ha szembesül azzal a tudattal, hogy a test egy kicsit több, mint amit megálmodott.
A szerepe zsír a szervezetben tevékenységeinek
Mint minden testrészeinket - zsír van valami, ami nélkül nem lehet csinálni. Ha azt akarjuk, hogy.
Az éhségérzetet
Aki meg szeretné változtatni az étkezési szokások is ismerős, minden kezdődik: unalmas.
éhség szakaszban, vagy eszem amikor akarok
A legtöbb ember számára, akik táplálkozási zavarok vagy bármely társult trauma.
Típusa étkezési magatartás - kényszeres evő
Azok számára, akik egyszer s mindenkorra meghatározott magukat „kövér kövér tehén” vagy „úszni több éve.