Saláta bab és a csirke receptek lépésről lépésre fotók

Saláta bab kategóriájába tartozik a gyorsétterem. Ezek a receptek mindig alapvető fontosságú a jó háziasszony azokban az esetekben, amikor hirtelen leereszkedett a vendégek, mind a fedélzetre munkahelyi vagy közvetlenül össze az úton, és szükség van arra, hogy egy snack.

Bab nagyon kielégítő és hasznos, jól megy főtt hús, sonka, sajt és a friss vagy savanyúság.

Vannak, persze, hívei csak otthon főtt bab, de meg kell tölteni egy csomó időt előáztató-. Sokkal könnyebb vásárolni kész konzerv bab, ízlés szerint, ők gyakorlatilag azonosak.

Egy egyszerű saláta csirkével és babbal

Diétás csirke szegycsont és néhány finom híg megkönnyíti egy gazdag és magas kalóriatartalmú saláta bab, olajbogyó, tojás és egyéb alkatrészek.

• Bab - 1 csésze;
• Cékla - 1 db.;
• Csirkemell - 200 g;
• saláta - 3 egység.;
• Tojás - 2 db.;
• Szójaszósz - 3 evőkanál. l.;
• Olívaolaj - 1 bank;
• Szódabikarbóna - csipet;
• Só, fűszerek - ízlés szerint.

Elkészítés: 170 perc.

Kalória: 105 kcal / 100 g

Áztassuk babot hideg vízben egy éjszakán át. A megoldás biztos háttérkitöltésére egy csipet szódabikarbóna, így nem erjedni.

Cékla óvatosan többször mossuk, és össze főtt bab, forrásban lévő idő, ezek a termékek egyaránt praktikus.

Saláta lebomlanak mosás és száraz törülközőt. Olívaolaj nyitott és öntsük a sós, akkor jobb, hogy egy magnélküli, kevesebb hulladék és gyorsabb vágás.

Főtt emlő vágjuk tetszőleges szeleteket. A cukorrépa húsleves összeolvad, és merítsük víz. Így gyorsan lehűl, és ez lesz a jobb tisztítani.

Pererezayem főtt főtt tojás negyedelve. Céklát vágjuk réteget, majd a csíkokra és kockákra. Hagyjuk kihűlni, bab kész.

Elhelyezés termékek együtt egy pohár salátástál, pritrushivaem ételízesítő, kézzel szakadás saláta. Töltse ki az összes szójaszósz.

Saláta füstölt emlő és hüvelyesek

Ez az étel főzni egyszerű: vásárolni a bolt minden szükséges termékeket, amelyek többsége már kész formában.

Előállítás: 35 perc.

Kalória: 113 kcal / 100 g

Gondosan kimossuk, a burgonyát, feküdt egy serpenyőben, a tetején a tojás, felöntjük vízzel, és tegye forrni. Tizenöt perc elteltével vegye ki és tegyük a tojást hideg vízben, főtt burgonya még öt percig.

Sajt durum vágjuk nagyobb kockákra. Bank, hogy nyissa ki és öntsük a sós a babot. Csirke szegycsont távolítsuk el a bőrt, eltávolítja a csontokat és vágjuk kockákra, valamint a sajt. Mélyhűtött burgonya és a tojás, és tisztítsa a vágás a rúd.

Glorious trio - csirke, bab és a kekszet

Saláta csirke, bab és a kekszet egy sokoldalú étel, mindig lehet építeni egy egyszerű termék kapható. Nem feltétlenül szigorúan tartsák be az arányokat, és akkor improvizálni összetevőket.

• Csirke - 300 g;
• Bab - 1 bank;
• Fehér kenyér - 3 db;
• Corn - 0,5 kannák;
• Fürj - 5 db.;
• Kovászos uborka - 2 db.;
• Olívaolaj - 4 evőkanál. l.;
• Só - ízlés szerint.

Előállítás: 50 perc.

Kalória: 121 kcal / 100 g

Baton huzagolás apró kockákra, szétteríthető lappá, és szárítjuk az elektromos kemencében ropogós felületet. Tojás megtelnek vízzel, és forraljuk tíz percig. Csirkehús vágjuk csíkokra 5-2 centiméter és pörkölt amíg meg nem puhul.

Nyílt kukorica és a bab, öntsük a sós. Shinkuem uborka kockákra. Tojás tiszták és a felére csökken. Keverjük össze a hozzávalókat állítjuk elő, össze, adjunk hozzá egy kis sót ízlés szerint, és öntsük az olívaolaj.

Ahol nincs kedvenc gombát?

Saláta csirke, bab és a gombát lehet használni, mint marinált gombák és sült saját.

• Csirke filé - 250 g;
• Bab - 1 bank;
• Sajt - 150 g;
• Zöldbab - 200 g;
• Nyersolaj - 50 ml;
• Gomba - 150 g;
• Lenmagolaj - 2 evőkanál. l.;
• Só, fűszerek - ízlés szerint;
• Lemon - 0,5 pc.;
• Basil - gerenda.

Előállítás: 30 perc.

Kalória: 118 kcal / 100 g

Csirkemell filé forralt vizet forrni húsz percig, mindig felvette a felső film, a húslevest hasznos lehet egyéb ételeket. Zöldbab felolvasztottuk, így a víz a csatorna is, és enyhén megsütjük finomítatlan olaj, szó szerint öt percig. Hagyjuk kihűlni, és vágjuk a húst szeletekre önkényes.

Gombák töltse ki a meleg vizet, hogy a szennyeződést könnyen mozgatható, shinkuem szeletekre és megsütjük, amíg teljesen elpárolog a nedvesség.

Sajt lehet dörzsölni, de jobb, hogy vágja szeletekre, hogy készítsen a saláta nézett esztétikus és étvágygerjesztő.

Keverjük össze a készített összetevőket, vágott citrom felét, és szórjuk a tetején az edény, pritrushivaem fűszerek, kikészített lenmagolaj.

Recept csirke saláta és vörös bab

Előállítás: 50 perc.

Kalória: 116 kcal / 100 g

Saját gyümölcsök és zöldségek. Hús addig forraljuk, amíg meg nem puhul. Alma tiszta és vágja ki a mag. Nuts luschim és körültekintően válassza ki a kernel, hogy hirtelen fogott shell.

Uborka és alma shinkuem szalma hossza. Kínai kel mossuk rázni le vizet, felére csökken, és átfogják a gabona.

Red konzerv bab nyitott, és öntsük az összes sós. Mossuk több vizet, és dobja a szűrőedény.

Oldalunkon megtalálható egy csomó recept. Az egyik legnépszerűbb az elmúlt években - csirkemell, tejszínes mártással. Próbáld ki, és te!

Szelet darált marhahús - ez a finom étel, hogy lehet alkalmazni, hogy szinte bármilyen körettel. Ebben a cikkben, több változata van a főzés szemléltető képek.

Csakúgy, mint a vásárlás előtt sütemények a boltban? Stop! Próbálja sütni őket otthon a konyhában a technológia, amelyet itt ismertetünk. Kétségtelen, hogy ez lesz a legjobb a cookie-kat, amit valaha kóstoltam!

hasznos tippeket

1. Ha készül a saláta előestéjén az esemény, nem szükséges, hogy azonnal utántöltő - termékek csatorna, és rontja az étel. Öntsük a szószt csak tálalás előtt, így a hatás lesz csak saláták;
2. Bab is mellékeli a salátát, akkor is, ha nincs jelen az összetevők listáján. Ez egy olyan termék, ami tökéletesen harmonizál bármely részén;
3. Apple előtt ajánlott hozzátéve, hogy a saláta biztos, hogy tiszta, nem lesz túl kellemes érzés, amikor étkezés közben héja bottal az ég;
4. Ha a tankolás alkalmazni szójaszósz, nem rohan prisalivaem saláta, ez elég sós;
5. Füstölt csirke ajánlatos eltávolítani a bőrt, ne használja máshol, mert felhalmozódik a legnagyobb mennyiségű kátrány és a rákkeltő anyagok;
6. Saláta babot nem kell puhít is - ez nem a levest. Jobb menteni tselenkie bab;
7. Hozzáadása sót a víz alatt a forrásban lévő folyamat babot kiterjed legalább egy fél órát. Ne csináld.