Rumbling a bélben tenni

Ha aggódik az erős moraj a gyomorban, amely nem lehet megvalósítani, a pszichológiai kellemetlenséget, ne habozzon, keressen fel egy orvost. Ha van egy erős moraj a gyomorban, de más tünetek, mint görcsök, hasi fájdalom figyelhető meg, itt az ideje, hogy állítsa be az étrend szerint a test igényeinek.

Javasoljuk, hogy enni kis étkezés, gondosan rágás. Ha nem beszélünk teli szájjal, akkor nem csak nem fog buta, de nem tudja lenyelni a felesleges levegőt, ami a megjelenése dübörgését a has.

Termékek, mint a sütőipari termékek, káposzta, hüvelyesek erősíthetik puffadás. Az eredmény egy feszülés, puffadás, hasi fájdalom, kólika, hasmenés, és egyéb kellemetlen tüneteket. Ügyeljen arra, hogy miután néhány élelmiszer, kellemetlen tünetek kezdenek fokozza.

Szorítkozhat az ilyen káros termékek, mint például édességek, rágógumi, üdítők. A listát a tiltott termékek nem korlátozódik erre. Győződjön meg róla, ha puffadás növeli bevételét követően kofeina.Itak mit léteznek hatékony módon megszabadulni a dübörgő a gyomorban?

• Snack. Ez a leggyakoribb módja, de ez csak akkor működik, ha a moraj okozta éhség. Hogy továbbra sem esnek ebbe a kínos helyzet, gondoskodjon egy könnyű snack a nap folyamán. Akkor van egy snack friss gyümölcs 2 óránként. De ne támaszkodj snack, mert a gyomor nem tetszik, és akkor büntetik a csengő hang a gyomorban;
• Nos rágja élelmiszer. Felhívjuk figyelmét, hogy az elején az emésztési folyamat már elszámolt a szájüregben. Ha rágja élelmiszer óvatosan, és gyomornedv fog megjelenni mértékkel.
• Újjáépíteni a bélflórát. A kategóriában a leggyakoribb okok, amelyek miatt van morajló a bélben dysbiosis tartalmazzák. Ezért minden, amit tehetünk - ez igénybe a helyreállítás jótékony bélflóra. Ehhez korlátozza magát a fogyasztás kenyér, cukor, teljes tej. Sokkal jobb, hogy egyenek több friss gyümölcsöt és zöldséget, annak érdekében, hogy gazdagítsa a szervezet vitaminokkal. Broth csípő és áfonyalé is jótékony hatással van a nyálkahártya az emésztőrendszer és visszaállítani a bélflóra. Ha azt szeretnénk, amilyen gyorsan csak lehet visszaállítani a növény, hogy azon készítmények, amelyek lactobacillus és bifidobaktériumok. Lefekvés előtt igyon meg egy pohár kefir vagy joghurt hasznos;
• Ne használjon friss süteményeket és édességeket. Ezek a termékek jár fermentáció, amely tele van előfordulása egy dübörgő gyomor;
• Igyál több vizet. Víz - az élet, az alapja az emberi test. Egy felnőtt rendszeresen tájékoztatnia kell a szervezet vízzel. A nap meg kell enni legalább 2 liter vizet. Ha rendszeresen tiszta tisztított vizet, az emésztés során jelentősen gyorsabb, akkor sokkal könnyebb és gyorsabb. A víz nem teszi lehetővé az élelmiszer kezd rothadás. Víz kell fogyasztani az étkezések között. Ha vizet inni fél órával étkezés előtt, akkor váltanak aktív gyomornedv elválasztását. És ha vizet inni 2 órával étkezés után, akkor hasznos lehet a szervezetben méreganyagok, amelyek elpusztítják a bélflóra, aktívan meg;
• Folk jogorvoslati menteni. Évszázadokon népi jogorvoslati segítettek még dédanyánk gyógyítani számos betegséget. Kamilla - gyógynövény, amely egy fényes görcsoldó és fertőtlenítő. Bizonyos esetekben, a kamilla segít megnyerni a dübörgő a gyomorban. Mindössze annyit kell -, hogy kitöltse a száraz kamilla forralt vizet, hagyjuk, hogy sört. Felhasználásra kész levest 20 percig ne egyen kb 3-szor egy nap.
• A hagyományos gyógyítók bocsátanak egy másik hatékony recept. Ez megköveteli, hogy 2 evőkanál orbáncfű, 2 evőkanál szárított útifű és 1 evőkanál. kanál tölgyfa kérge. Az így kapott keveréket adjuk hozzá 0,5 liter forrásban lévő vízzel, húsleves Infuse és italt polstakana 60 perccel étkezés után. Egyél naponta 3 alkalommal;
• Fiber. Erősíti a falak a gyomor-bél traktus. Következésképpen, termékek, amelyek magukban rost, fel kell használni a feleslegben. Ez nem csak finom, hanem hasznos;
• Tartsa be a rendszer. Reggeli, ebéd és vacsora egyértelműen kell a kijelölt időkeretben. Térhet el nem szükséges;
• Mondja, hogy „nincs” rágógumi. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a rágógumi-tartalmaz káros édesítőszerek, mint a szorbit. Azt is kategóriájába tartozik a természetes szénhidrátok, amelyeket nehéz megemészteni. Ez azért van, mert ez van puffadás. és ott - hangos morgó hang a has;
• Egyél aktívszén. Bár fájdalommentes dübörgő a gyomorban, de gyakran hozza kellemetlen helyzetbe, és teszi elpirult. Ezen túlmenően, forrongó és morajló a bélben szállít tenger kellemetlenséget közösülés során. Ha az ok a dallamos hang a has betegség, meg kell gyógyítani. Nos, ha ez felmerül önmagában, akkor lehetséges, hogy aktív szénnel. amely jó tulajdonság, hogy megszüntesse a puffadást. De ne vigyük túlzásba az aktív szén mennyiségét, mivel tartalmaz hasznos vitaminok és tápanyagok az emésztőrendszerben;
• Beállítás menüben. Így nem lehet használni az akut zsíros ételeket. Ideális - párolt, főtt vagy sült ételeket. Azok, akik szeretik a babot, meg kell áztassa egy éjszakán át vízben, ecet, hogy megszüntesse a szélhajtó hatása;
• A fizikai aktivitás segíthet. Ha mozogni egy kicsit, akkor szabhat komoly nyomot az egészségre. Nem titok, hogy ha van intenzív mozgása gázok gyorsulás található, a has. Ha azt szeretnénk, hogy felejtsük el, hogy egy ilyen dübörgő a gyomorban. majd élvezze a futás, úszás, jóga.
• Le a rossz szokások! A dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás növeli a savasságot, ami nyugtalanságot a gyomorban.

Olvasd el: Erős Hangover: hogyan kerüljük el azt, és hogyan lehet tőle megszabadulni

Milyen gyógyszereket megszünteti a moraj a bélben?

Enterosgel tartalmaz szimetikon.

Sokan moccan a kérdést: „Milyen gyógyszereket hatékonyan megszabadulni a dübörgő a gyomorban?”.