Popcorn - előnyei és hátrányai

Az angol, a „pop” két jelentése van:

1. Cotton lövés.
2. Folk, népszerű.

Mindkét átutalások teljes mértékben összhangban van annyi kedvenc kezelésére - popcorn vagy pattogatott kukoricát.

Először megtanulta, hogy a pattogatott kukorica az amerikai indiánok. Amellett, hogy kiváló íze, tápértéke és hasznosságát popcorn hogy értékelik a szokatlan alakja a kész gabona. Ezeket létrehozásához használt dísztárgy, valamint rituális jóslás és a prófécia.

Használata popcorn

Popcorn kapunk gyors melegítés a kukorica 170-180 fok. Ez egy meglehetősen szelíd módja a főzés, amely lehetővé teszi, hogy a legtöbb tápanyag.

A pattogatott kukorica bőségesen tartalmaz vitaminokat, a legtöbb - a B csoport például B4 - Kolin, segít a szervezetnek megszabadulni a koleszterin szükséges a sejteket. Más B-vitaminok hozzájárulnak a megfelelő működését az idegrendszer és felelősek az anyagcsere.

Popcorn gazdag nyomelemek: cink, jód, kálium, magnézium, és így tovább.

Kalóriatartalmú magukat kukorica mag 325 kcal / 100 g szerint a mennyisége popcorn 2-szer nagyobb, mint a legnagyobb dobozt a színházban.

kár popcorn

Mégis, ne vegyenek részt a popcorn. Ez a fajta termék felhasználható legfeljebb egyszer 2-3 hónap.

Az ok abban rejlik, ahogyan pattogatott kukorica és kiegészítők, gazdagon ízesített gabona popcorn.

A kompozíció a pattogatott kukorica - mind kész és félkész termékek főzésre otthon - tartalmazza a következő összetevőket:

1. Olaj. A pattogatott kukorica finom volt, hogy előkészítse a vaj. Gyakran nehéz a szervezet számára emészthetetlen pálmaolaj. Kalóriatartalma ilyen termék csak borul. A nagy doboz, eladott előtt a mozi tartalmaz 1250 kcal. Plusz úgy az a tény, hogy a fűtőolaj és zsírok bocsátanak ki karcinogén anyagok, kiváltó rák.
2. Ízesítőszereket, stabilizátorokat, ízfokozókat. A veszélyeket az ilyen termékek és mi nem beszélünk. Emlékeztetünk csak az, hogy a fűtés során negatív hatása az egészségre jelentősen megnő.
3. Só és cukor. A pattogatott kukorica túl sokan.

Az összes fenti tényezők tagadja az összes pozitív tulajdonságait popcorn.

Tudok popcorn a diéta?

Nem kell tagadja magát az öröm, kényeztesse magát egy ártalmatlan popcorn.

Egy igazán hasznos lehet egy popcorn, főtt otthon.

Ahhoz, hogy kiderült finom, akkor adjunk hozzá egy kevés sót és természetes fűszerek. Az ilyen pattogatott kukorica nizkokalorien és hasznos. Ez a kis mennyiségben ajánlható snack diéta alatt.

Meg kell azonban tisztázni, hogy a diéta étrend között csak enyhén sós vagy friss pattogatott kukorica, mint egy édes pattogatott kukorica túl sok kalóriát.

Az előnye az, popcorn, diétás menük is magas a rosttartalma. amely segít, hogy tisztítsa meg a belek és normalizálja az emésztést.