Négyféle félelem

Félelmek, hogyan trendek a pszichológia és sok elmélet. Még ha keresni cikkeket a négy fajta félelem, megtalálja nagyon ellentmondásos információkat.

Valamint a lehetőségek és mi ez a félelem a legtöbb nem. Leküzdeni, legyőzni, hogy tisztában legyenek, hogy elfogadja, hogy kifejezzék, hogy maradjon meg, támaszkodnak rá ... A legtöbb tömege lehetőségeket. Ha lusta, akkor nem fogja megtalálni őket. És mi az a legérdekesebb, hogy minden egyes személy tartja saját néhány változata, ami működik, hogy segít.

A félelem számos funkciót:
1. A félelem - egy riasztó rendszer, ez figyelmeztet a veszélyre. Ehhez van a félelem (mint bármely más saját érzése érték);
2. A félelem lehet összekeverni, vagy inkább nem ismeri fel a többi érzékszerv, például az agresszió, a féltékenység;
3. Van egy objektív félelem, és van egy neurotikus. Bár neuroticismus a természet félelem vitatható. Ha valaki fél, hogy mi történt a múltban és a jelenben nem - úgy vélik, egy neurotikus félelem;
4. Van a „húzó félelmek” - ha félsz, megtörténhet;
5. A félelem nyilvánul meg fizikailag - fejfájás, elhalványult, „befagyasztása”, a gyorsulása vagy késlekedése a légzés és a szívverés, bőrpír, blansírozás, stb

Ebben a cikkben szeretnék írni róla egyik elmélet, ami a félelmek, hogy tetszett a gyakorlatiasság (a szó „gyakorlat”). Róla tudtam tanulni a terapeuta telesnoorietirovannogo Sofi Zelenkovoy. Azt is kiegészítve más forrásból származó információk, személyes és terápiás tapasztalat.
Pár szó az ódát telesnoorientirovannym terapeuták:
Vannak több irányban pszichoterápia, amely véleményem alapanyagok és a magas színvonalú kezelést. És telesnoorientirovannoe naravlenie beleértve. Ez az alapvető ismereteket és technikákat.

Négy fő félelem:
1. A halálfélelem;
2. A félelem fájdalom;
3. A félelem önmagában (elutasítás, elutasítás, hogy pontos legyek);
4. A félelem az ismeretlentől.

Valamint kezelt ezek a félelmek?

2. Félelem a fájdalom. Ami a kezelést, hogy mit lehet tenni? Először megérteni és elfogadni, hogy a fájdalom - ez a barátunk! Fájdalom és öröm - a jelzőrendszer testünk. A test nem tud beszélni a szavak, a mi jel. Ha valami elromlik - fáj. És ha minden rendben van, illetve jól :) A fájdalomtól való félelem kezeljük boldog. mint Sophia mondja. És ha figyelembe Loewen bioenergia - fájdalom is szükség van, hogy fokozzák. Ha azt mondod, hogy fáj a feje, nem kell, hogy „kikapcsolja” a fájdalomcsillapítót, de meg kell, hogy összpontosítson, vedd prodyschat, neki fájdalmat, a képesség, hogy merül ki. A fájdalom - ez mind egy nagy téma. Fájdalom hordoz sok információt hordoznak. Ezzel a munkával Pszichoszomatika, telesnoorientirovannye pszichoterapeuták és néhány Gestalt terapeuta. Ezt azonban nem adta fel teljesen a hagyományos módszerekkel medikomentoznym - mindig figyelembe a kockázatokat és forduljon a terapeuta erről, tartsa be a biztonsági előírásokat, ha foglalkoznak a fájdalmat.

3. A félelem önmagában (elutasítás, elutasítás). Ott van még a félelem a bizalom. Kezelt közelsége. Félt, de továbbra is bízik, hogy közelednek. Jobb, ha nem nagy „darabokat”. Elvégre, ha a félelem - a legvalószínűbb, hogy nem véletlen, nem csak. Legvalószínűbb a személyes történelem egy bizonyos ponton, nem a legkellemesebb, egy félsz, az egyik, hogy nem szeretné, hogy ismételje meg. És valószínűleg van valami benned ez, így eddig a pontig. Ha csak figyelmen kívül hagyja azokat a jeleket, félelmek, fennáll annak a veszélye újra „fejest” ugyanabban a helyzetben. Tudod, mit jelent? Ezért pszichoterápia - egy hosszú távú folyamat! Éppen ezért a lassú változásokat - a legmegbízhatóbb - nem vezet, hogy ugyanazt az eredményt, nem alkalmas, akkor hosszabb ideig maradjanak az életedben és a személyiség. Ezért terapeuták nem siet, hogy szállítunk a félelmeket. Tudják, hogy a félelem - ez egy riasztó. Védelmet nyújt. De másfelől, a félelem - ez nem olyan dolog, meg fog állni :)?

4. A félelem a bizonytalanság. Írása előtt, mint a gyógyítás, szeretném megjegyezni, hogy továbbra is azon a ponton a bizonytalanság - ez lesz az itt és most, hogy kreatív, empatikus. Felhős kezelt határozottabb, felfogni, hogy mi történik a valóságban.
A középiskolai (vagy az első évben), volt egy kezelésének stratégiája a félelem a bizonytalanság. Elkezdtem fantáziálni, hogy a legrosszabb, ami történhet? Őszintén elképzelni. És akkor azt gondoltam, hogy fogom csinálni, hogyan kell kezelni? Akkor ez a stratégia nagyon jól működött - ahogy elképzeltem néhány legrosszabb forgatókönyvek, kitalált megküzdés és gyakran arra a következtetésre jutott, hogy az első, semmi végzetes vagy több tragikus megtörténhet, másrészt - minden helyzetben van elég valós teljesítmény. Úgy vélem, hogy a félelem elhagyja vagy minimizirovalsy pontosan azért, mert vannak bizonyos és tudatosság.
Ezen kívül mindig van bizonytalanság. Bármelyik pillanatban, bármi megtörténhet. És ez is egy egzisztenciális valóság. De ez nem jelenti azt, hogy ne töltse ki az élet kiszámítható, biztonságos. Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor a választás - a kialakulásának kockázatát, a teremtés vagy a biztonság, a kiszámíthatóság és a statikus.

Összefoglalva azt szeretném hozzátenni, hogy annak ellenére, hogy nagyon divatos leküzdeni félelmeit, mozogni, hogy megtörje magam, kívánok bízni magát, a riasztó, élő saját tempójában. És, persze, hogy a barátok félelem - nem megszabadulni tőle, nem elnyomni, figyelmen kívül hagyja (mert akkor kezd élni az életüket tudattalan), és támaszkodnak útban a célokat, amelyek több releváns most.
És mint az első guru „Félek is. De a félelem - ez természetesen nem valami, ami megállítani "
Lehet, hogy mi félsz történni, de a félelem segít készen áll rá (mint a második Guru :))

PS Ideje élni!