Mozgás - ilyen az élet, pszichológiai tanácsadás
A korai években, tudjuk, hogy a mozgás - ez az élet, az egészség, a siker kulcsa. Hány különböző kifogásokat jövünk fel, hogy ne menjen be a sportolásra. Nyári nehéz számunkra, hogy felébredjen, és meleg ősz - eső, télen - hideg tavasz - sok esetben. És így minden nap.
Folyamatosan időre elhalasztották vonuljon torna, futás, reggel, megy a tornaterem. Mi használják a mozgásszegény életmód, megyünk autóval, de nem járni. És ez nem helyes.
Miért van szükség a mozgás - ez az élet?
Mozgás - ez az élet. Annak érdekében, hogy úgy érzi, folyamatosan jó, vidáman, anélkül, hogy a betegség, és kevésbé valószínű, hogy egy orvos - csak kövesse az alábbi szabályokat:
- Minden reggel kezdődött a töltés. Attól függően, hogy mennyi idő van, akkor lehet, hogy a választás. Ha az idő rövid, tenni valamit a normális zaryadochku 10-15 percig. És ha már elhagyta legalább egy órán át, majd tudjuk szervezni probezhechku magát. Tudja meg, mi van a gyűlölet az emberek.
- Mozgás - az élet. Így próbálja meg még a munka töltés 2-3 percig. És ha a munka ülő, kívánatos, hogy nem minden órában bemelegítő vissza, a szem és a láb legalább 5 percig.
- Amikor eszel máshol, próbálj ki egy pár megálló gyalog. és nem a buszon. Azt is könnyebb lesz a jövőben. Végtére is, a mozgás nem csak javítja az egészségügyi, a jólét, a megjelenés, hanem kíséri fogyás és tartja a test alakja.
- Mozgás - ez az élet. Kevesebb utazás lift. Ha él, például, egészen az ötödik emeleten, és akkor megy fel a lépcsőn. Ha a fenti - a Ride a lift egy pár emelettel lejjebb a tiéd, majd gyalog. Ez nem nehéz, ha gyakorolni.
Mozgás - ez az élet
- Ha egy napot a munka. érdemesebb költeni egy természetvédelmi túra a barátokkal vagy a hegyekre; gyúrni. Ez sokkal hasznosabb, szórakoztatóbb, és valószínű, hogy a szabad ember találja meg a lelki társát. Sokkal valószínűbb, mint keresni őket egy diszkóban, vagy szórakozóhely.
- regisztrál egy kisállat. Először is, meg fog járni, és mozogni magukat, másrészt nagyobb élmény lesz otthon.
Előfordult már észre, hogy az emberek, akik bekapcsolódnak a sport hosszú ideig, legalább a többi megy az orvoshoz, hogy beteg ritkábban. Ezek állandóan a jó hangulat, soha nem hajlandó segítséget nyújtani.
Mozgás - ez az élet. Minél többet mozog, annál jobb az életed, annál inkább színes és tele pozitív pillanatokat. Sport ember jobban érzi magát, van egy bizonyos könnyedség a szervezetben történik edzés után. Ismerje meg: a rossz szokások és azok hatását az egészségre.
Mozgás - az élet
Most, több mint fellebbezést női olvasók. Ritka férfiak, akik szeretik a nők a szervezetben. Ezért, ha nem szomorú, de a lányok kell több mozgás az életben, hogy mindig formában.
A lakói városok és falvak sokkal könnyebb. Elvégre mindig mozgásban van. Egy farm, egy konyhakert. Ott kell, hogy megragad, és, és ásni, és menj a boltba.
A következtetés a fenti egy: minél többet mozog, annál több testmozgás, annál jobb az Ön számára, annál jobban fogja érezni, és kevésbé beteg.
Egészség mindenkinek! Mozgás tovább!