Motiváció fogyás céljait, képek, fotó előtt és után, filmek, video

A fogyni, a nők vegye fel a különleges áramellátó rendszer, valamint kezdenek, hogy vegyenek részt a testmozgás. Természetesen egy ilyen rendszer nem tud állni minden, ezért fontos figyelni, hogy ez a lelki szempont a motiváció a fogyás, ami segít nem szakít, és eléri a célt.

Fúró célokat motiváció

Túl sok lány akarnak fogyni, adja fel félúton, mert van egy homályos elképzelés, amit akarnak. Ez az egyik leggyakoribb hibákat. Csak a megértés, hogy miért akkor a fogyás, akkor érheti el valódi eredményeket.

A következő célokat szolgálhat a motiváció:

• Fogyni, hogy beilleszkedjen a kedvenc farmer.
  
• Felhívni a figyelmet az ellenkező nemű.
  
• Állítsa vissza a régi formáját terhesség után (10 tipp, hogyan fogyni szülés után).
  
• Kap egy szép ruhát a közelgő fontos dátum, például egy kimenete az iskolában, egy esküvő, vagy a születésnapját.
  

Ha egy célt, próbálja finomítani, hogy amennyire csak lehetséges. Például, akkor rajzoljuk körbe a szám, hanem éppen ellenkezőleg - a számok azt mutatják, ugrálás után a fogyásban.

Az egyik leggyakoribb hiba a nők, hogy ők tűzték ki maguk nehéz elérni a célt, és lesz frusztrált, és mielőtt az áhított célba. Például, elveszti 15 kg-os, a súlya 75 kg 1-2 hétig. Természetesen ebben az esetben tele találkozás korai nyugdíjazások.

A cél reálisnak kell lennie. Ehhez meg kell beszélnie a táplálkozási, amely pontosan feltünteti az étrend alapján az egyéni jellemzőit fogyás. Továbbá, a maximális pontosság szakértők szerint, mikor lesz képes elérni a kívánt eredményt.

Egészség - fontos ösztönző fogyni

Először is, meg kell jön a felismerés, hogy mivel a túlsúly egészségügyi romlik jelentősen. Használata miatt korlátlan mennyiségű édesség, pékáru, zsíros és sült ételek vannak a következő hatásokat:

• Van egy terhelést, így a létfontosságú szervek, mint a gyomor, a máj, a szív.
  
• Nagy valószínűséggel válik a tulajdonos egy csokor betegségek, köztük a diabétesz és a hormonális betegségek.
  
• Fennáll a veszélye a szívinfarktus és más betegségek, valamint hibák a működését a kardiovaszkuláris rendszer.
  

Miután a nem kívánt zsírlerakódások elmentek, ami viszont megszabadulni túlzott izzadás, szívdobogás, ödéma.

Ellenőrző siker - az út, hogy ne szakadjon

Ül a diéta vagy sportolásra, akkor létre kell hozni egy külön notebook (alkalmas még egy mini-blog) rögzíti az eredményeket a napi mérlegelés és mérésére szolgáló olyan testrészek, mint a derék és a csípő. Tovább bemutató a paraméterek - a kötet a mell. Például az alábbiak szerint:

Miután ezeket az adatokat váltak impozáns, például a skálák dédelgetett „mínusz 3 kg” ösztönöznie kell magának egy kis ajándék. Mi lehet a szerepe az utóbbi. Persze, ez nem egy rossz vétel ételek és kellemes minden lány dolog - cipők, ruhák, ékszerek. Szintén nem lehet baj „szemrehányást” az élelmiszer, vagy jég Eclair. Légy önmagad előtt egy őszinte és becsületes, mert ez előfeltétele az utat a harmónia.

Fitness edző - asszisztens fogyás

Egy másik lehetőség, hogy motiválni magad fogyás előfizetni egy jó fitness club. Az ára nem olcsó, így annak érdekében, hogy megértsék, hogy a befizetett pénz nem hiába, meg kell részt venni osztályok és a gyakorlatokat szorgalmasan. Ezt követően, amikor a szervezet hozzászokik a rendszeres testmozgás, és az eredmények lesz észrevehető vizuálisan, akkor lesz addiktív és szórakoztató.

Fényképek előtt és után a fogyás - a inspirációt és motivációt

Valaki visszanyerte tökéletes alakját, csepegtető 5,10 kg, míg mások - a 40 kg-ot. Ezek az eredmények lenyűgöző és jól motivált. Az ilyen történetek - ez is egy nagyszerű lehetőség, hogy a fontos tanácsokat a területen a fogyás. Aki egyedül volt ilyen nehéz utat, képes lesz tanulni sokat.

Extra súly „elolvad” a szem, fontos, hogy állítsa be a diétát, hogy eltörölték a káros ételeket.

Legyen a tulajdonos szép formák lehetővé teszik a medencében, az edzőteremben és a tánc:

Gyakran a nők, akik ültek a különböző diéták, rekord eredményeket. Ennek látványos példát az alábbi képek:

3 egyszerű motiváció fogyás

Filmek motiváló fogyás

Kilistázhatod tucat festmény, amelyben a főszereplők voltak képesek, hogy elérje célját - megszabadulni a felesleges súly. Ha szükség van rá, akkor igazán ihletett és úgy érzi, a hullám energia teszi lehetővé a következő motivációs filmek fogyás:

• Iskola Fatties. Heroines úgy hiszik, hogy nagyon jó formában, ezért ne tartsa vissza, és enni junk food. Ugyanakkor, ezek gyorsan hízik, és a férfiak csak elveszítik a számukra semmilyen érdeke. Hamarosan jön a felismerés, hogy lehetetlen élni, és tegyen meg minden erőfeszítést, hogy megtalálja a szépséget és harmóniát, maga mögött hagyva az összes akadályt.
  
• Mirror két arca van. Ebben a filmben, Gregori Rouz mert a szeretett átalakul, és visszaállítja a súlytöbblet. Már az új képet, köztük egy tökéletes forma, ő kezeli, hogy meghódítsa a szívét, és megérteni, hogy az érzések erősek.
  
• Fast Food Nation. Kép motiválja kizárása az étrendből gyorsétel és előnyben részesítik a hasznos termékeket. A mai világban, annak ellenére, hogy a gyorsétterem népszerű, nem hasznos, de csak eltorzítják a szám.
  

Számos film, így érthető, hogy nem szükséges, hogy lakjanak sokat fogyás, mert ez vezethet helyrehozhatatlan következményekkel jár. Ez hasznos lesz, hogy olyan filmekben, mint:

• Az ideális alak.
  
• Hunger.
  
• Táncolj tovább, mint az élet.
  

Ismerje meg a sok hasznos információt fogyás, kár, a használata egy adott élelmiszer, és lehetővé teszi a különböző TV-műsorok és show. Köztük:

• Vastag, vékony világban.
  
• Fogyni halála előtt.
  
• Figyelem: Az élelmiszer!
  
• Én a fogyás.
  
• Halálos élelmiszer.
  
• Super Size Me.
  

Megközelíteni a kérdést, hogy megszabaduljunk a plusz kiló, hogy bölcsen, nehogy kárt az egészségre.

Fogyás Pszichológia: motiváció

A pszichológusok szerint, aki akar fogyni, nem jön, hogy a cél nem a személyes és pszichológiai változásokat. Például sok lány saját meggyőzni magukat, hogy néznek ki borzasztó, így többé nem egy nyom, megragadva minden problémát. Tehát nagyon fontos, hogy növeljék önbecsülésüket és kijutni a „kövér” shell:

Ha kell veszíteni 20 kg vagy több, a szükséges pszichológiai képzés, amely erősíti az akarat és magabiztosan mondja: „Nem” minden kísértést. Úgy gondoljuk, hogy egy hatékony módja annak, hogy dolgozni a belső és a külső megjelenés - a jóga.

A legtöbb üzlet az élet kihívásaival nem könnyű, így viszont, hogy egy pszichológus, aki segít megoldani a belső problémákat. Ez egy fontos lépés a célok elérésében, valamint erősíti a motivációt.

A cikk elolvasása után, akkor biztosan érti a maguk számára, hogyan lehet megtalálni a motiváció, hogy lefogy. A fő feladata ebben az esetben -, hogy megértsék, hogy pontosan mi a cél, akkor folytatják, hogy megszabaduljon a felesleges súlyt. Hagyja érvényesül még banális vágy, hogy egy ruha két számmal kisebb az aktuális beállításokat, de biztosan működik! Az eredmény az lesz a lényeg, egy kis erőfeszítés, és mutassa a vágy és a tökéletességre törekszünk!