Módon, hogy az agy munkáját 100%

Módon, hogy az agy dolgozni 100% -os. Ha szeretné használni az erejét az agyad, hogy a maximális, tartsa be az alábbi tanácsokat:

Miért van a mentális képességek aktívabb rágcsálók jobb? Önkéntes fizikai aktivitás nem olyan nehéz, és ezért jövedelmezőbb. Ez azt jelenti, hogy munka közben ki boldog, egyre jobban ötletes és boldog.

Nézd meg a testtartás. A testtartás befolyásolja a gondolkodási folyamat. Ellenőrizze, hogy ki magad. Próbálja eldönteni a fejedben minden matematikai probléma, ül rendesen, és a padlót nézte. Ezután próbálja meg ugyanezt csak ült egyenes hát, felnézett, vagy egyenesen. Észre fogod venni, hogy könnyebb azt gondolni, mindegy, a második verzió.

Vigyázz forgalomba. Rossz vérkeringés nem teszi lehetővé egy személy koncentrálni. Ha hosszú ideig ugyanabban a helyzetben, próbálja legalább 1-2 percet, hogy nyúlik a lábát. Ez visszaállítja a vérkeringést.

Kérdés: „Miért? Agyunk hajlamos kíváncsiság. Hagyja magát, hogy kíváncsi. A legjobb módja, hogy dolgozzon ki a kíváncsiság - minden alkalommal feltenni a kérdést: „Miért?”. Legyen ez egy új szokás (legalább 10-szer naponta). Meg fogsz lepődni, hogy milyen sok lehetőséget nyitott meg az élet és a munka.
Megszabadulni a negatív gondolatokat, hogy keresse fel az agyad. A gondolat, hogy a meglátogatott nagy jelentőséggel bírnak az agyad. Egy tanulmány szerint Mark George és kollégái a National Institutes of Health bebizonyította, hogy boldog, optimista gondolatok nyugtató hatása van nekünk az agy, míg a negatív gondolatok vezethet a depresszió és a szorongás.

Nevess tovább. A tudósok azt mondják, hogy a nevetés jót tesz az egészségének. Az endorfinok termelődnek, és ez segít abban, hogy a nyomás le a folyamat során. Így nevetés lehet tölteni az agyunkat.

Develop memóriát. Az agy - egy memóriát a gép. Vegyünk egy régi fotó album vagy egy iskolai naplót. Töltsön időt emlékeit. Hagyjuk, hogy a tudat, hogy tükrözze, hogy emlékezzen. Pozitív érzelmek az emlékek, hogy segítsen megbirkózni a problémákkal.
Lazuljon el. Működés közben, mindig tartson szünetet. Ez segít enyhíteni a stressz, hogy abból a tényből ered, hogy Ön ül egy helyen túl sokáig. Pihenő csak 10-15 percet óránként, akkor növeli a munkaképességét. Rövid pihenés segít az agy pihenni, és tegye annak érdekében, gondolatokat.

Beszéljen egy képzeletbeli barátja. Beszélő és egyre tanácsot egy képzeletbeli beszélgetőpartner, akkor nyit az adatokhoz való hozzáférés tárolt tudatalatti szinten. Képzeljük el, hogy beszél, hogy a személy, aki illetékes a területen szüksége van.

Oldja meg a puzzle. Néhányan közülünk, mint a mozaik, néhány keresztrejtvény, és néhány logikai rejtvények. Mindez egy nagyon jó módja, hogy aktiválja az agy és tartsa aktív. Oldja meg a puzzle fun, de eközben, tudja, hogy a képzés az agy.

Mozart-hatás. Egy évtizeddel ezelőtt a pszichológus Frantsisk Rosher és kollégái tették a felfedezést. Kiderült, hogy hallgatni Mozart zene javítja a matematikai gondolkodás emberek. Még a patkányok leküzdeni mazes gyorsabban és pontosabban meghallgatását követően Mozart, mint utána zaj vagy zene minimalista zeneszerző Philip Voice. Tavaly, Rauscher bejelentette, hogy Mozart szonátát patkányok egy stimuláns a három összefüggő géneket sejtek jeleket az agyba. Ez a leginkább kiegyensúlyozott módon, hogy javítsa a szellemi kapacitás. De mielőtt egy CD-t, kérjük, vegye figyelembe, hogy nem mindenki, aki elkötelezett a Mozart-hatás, megkapja. Sőt, még az ő támogatói hajlamosak azt gondolni, hogy a zene fokozza az agy teljesítménye, mert ez teszi a hallgatók jobban érzi magát. Akkor fordul elő, egyszerre és a relaxáció és serkenti a szervezetben.

Korszerűsítése a képességeit. Rendes tevékenységek, mint a varrás, olvasás, rajzolás és keresztrejtvények fontosak. Kényszeríteni magát, hogy mindezt egy új módja annak, hogy javítsák készségeiket. Olvasása, új könyvek, megtanulják az új rajz technikák megoldani bonyolultabb rejtvényeket. Jobb eredmények elérése segít az agyad, hogy egészséges legyen.

Csökkenti az alkohol mennyisége. Bebizonyosodott, hogy az alkohol nem csak befolyásolja a szellemi képességeket, hanem megakadályozza a helyreállítást.

Koncentrációt. A koncentráció javíthatja az agyműködést. De a „tolvajok koncentráció” nem mindig látható. Ismerje meg, hogy észre, ha zavart.

Szerelem az agy. Egy sor tanulmány Dr. Cutler és kollégái a University of Pennsylvania, majd a Stanford Egyetem úgy találták, hogy a rendszeres szexuális érintkezés jótékony hatással van a nőkre. Szexuális érintkezés, legalább egyszer egy héten eredményezett szabályos menstruációs ciklust, rövidebb menses, késleltetett menopauza, megnövekedett ösztrogén szint, és lassítja az öregedési folyamatot. Az ösztrogén szintek számának növelésével a szex segít megragadni az agyi aktivitást. A Dr. Cutler tanulmánya jelenlétében orgazmus nem volt olyan fontos. Intimitás és érzelmi kapcsolat volt a legbefolyásosabb tényező.

Játssz szenvedély. Amikor az emberek élete tanulni és dolgozni, adnak munkájukról a 127% -os növekedést jelent. Csodálja magát, és csodálja a világot. Emlékszel, mit szeretett csinálni, mint egy gyerek, és csináld, mint egy felnőtt. Ez a legfontosabb, hogy a zseni. Da Vinci, Edison, Einstein, Picasso - mindannyian szeretik játszani és felfedezni.

Ciklus tudat. Határozza meg, amikor az elméd a legaktívabb. Ha meg ebben az időben, akkor képes lesz kezelni a legfontosabb feladat ebben az időben.

Tanulni valami újat. Ez nyilvánvalónak tűnhet. Bizonyára van egy téma, hogy érdekli a leginkább. Mindegy, hogy a munka vagy pihenés. Ha nincs téma, megpróbál minden nap, hogy megtudja, az érték egy új szót. Van egy erős korreláció szókincs és az intelligencia. Ha van egy szókincs folyamatosan frissül az új szavakat, értelmünk működhet másképp. Munka, tanulás!

Aromaterápiás aktiválási az agy. Aromák lehet használni, hogy növelje a hang és a pihenés. „Energia” a borsmenta, ciprus és citrom. A pihenésre van szüksége muskátli, rózsa. Néhány csepp olajat a fürdő, vagy spray is elég. Ön is használja a zsebkendőt - elég lesz egy pár csepp. Előre győződjön meg róla, hogy nem allergiás e az olaj.

Kábítószer aktiválási az agy. Kávé és más koffein-tartalmú italok a tanulók a magasabb pontszámot teszteken. De a kávé nem lesz hosszú életű.
Ahelyett, hogy kávészünet próbálja tea alapú „Ginkgo biloba”. Ez javítja a vér áramlását, hogy az agy és a koncentrációt.

Szervezze meg hely a szellemi munka. A rendetlen és irodák is akadályozzák a folyamat a gondolkodás. Ha túl gyakran a stressz, fáradtság, depresszió, talán az az oka, hogy a környezet, amelyben található. Venni azt a cselekvésre. Hozzon létre egy harmonikusabb és kényelmes munkahely.

Az első lépés az, hogy megtanulják a szabályokat. Mindig kezdődik a tanulás alapjait. Az üzleti vagy vállalkozás számos szabályt, amelynek megszegése vagy elhanyagolása vezethet tragikus következményei, vagy a depresszió, a csalódás. Például: megtanulni egy új nyelvet kell nyelvtan Helyesírás és javaslatokat. Az emberek követnie kell ezt a szabályt, kortól függetlenül és a vallás.

Tedd unalmas móka. Próbálja fejleszteni érdeklődés: minél több érdekli valami, annál könnyebb figyelni erre. Végtére is, hajlamosak vagyunk emlékezni, amit mi elégedettek voltak. Így néz ki a módját, hogy valami unalmas móka, tömörítő, hogy amit már tud. Például, ha meg kell emlékezni minden listát, próbálja meg a mondat első betűje minden szó vagy terjesztheti szavakat csoportokba. Ön is használja a fantáziáját, és hozzon létre szórakoztató történet ebben a témában, hogy megkönnyítse a memorizálás folyamatát.

Korlátozza magát. Meg kell felépíteni az életét. Korlátozása magukat azáltal időkeretet végrehajtása olyan üzleti, csökkentve az objektumok számát, hogy a munka, akkor gyakran jobb eredményeket érjenek el rövidebb idő alatt.

Bővebben racionálisan. Ha úgy dönt, hogy valamit tanulni, először írja a jegyzeteket. A folyamat során a tanuló tartson szünetet. Információ jobban emlékezett, amikor még csak most kezdik, vagy befejezi tanítani.

Frissítés az elméd a meditáció. Amikor a legtöbb ember úgy gondolja, a meditáció, úgy gondolják, a mély relaxáció. De ez az ősi gyakorlat nem csak képes megbékíteni a lélek, hanem javítja a memóriát. Egy tanulmány szerint a University of Kentucky állam e délutáni meditáció kifizetése csak 30 percig végzett vizsgálati feladatot jobb, mint azok, akik alszanak ebben az időben.

Mély légzés egy tisztább gondolkodást. Sima mély légzés számos pozitív hatása van a szervezetben. Minél több oxigén a vérben, annál inkább az agyban. Néhány mély lélegzetet is segít pihenni, ami viszont hozzájárul a tisztább gondolkodást.

Develop képzelet. Értelmi rajzokat, és elképzelni a különböző helyzeteket.

Monitor az alvás. Alvó fontos szerepet játszik a fizikai állapota a személy és szellemi fejlődését. Bizonyított, hogy az alváshiány hatással van a memória, lehet, hogy hibák. A tudósok azt találták, hogy még a kreativitást és a problémamegoldó képesség függ az alvás minőségét.