Mit tudsz, és nem tud enni, a Kreml diéta A Kreml diéta

Mit tudsz, és nem tud enni, a Kreml diéta?

Meg kell jegyezni, hogy csak a Kreml diéta lehetővé teszi, hogy enni bármilyen étel, és nincs szigorú tilalmakat. Te is, hogy emlékezzen a „érték” az egyes elfogyasztott étel, és vegye figyelembe a készítmény a későbbi menüben.

Azaz, elvileg, persze, lehet enni a reggeli csokoládét, de aztán ebéd és vacsora csak húst hallal köret nélkül (például az étrend vezethet súlyos egészségügyi problémák).

Mit lehet enni és inni korlátozás nélkül a Kreml diéta:

.. - Mindenféle hús: sertés, marha, bárány, sonka, szalonna, kolbász, stb (húskészítményekben kell mindig figyelni, hogy az információkat a csomagoláson, hogy ne termékek szénhidráttartalmú tömések);

- mindenféle hal: tonhal, lazac, szardínia, makréla, hering, stb.,.

- mindenféle madarak: csirke, liba, kacsa, játék, stb.,.

- Seafood (tartalmaznak egy nagyon kis mennyiségű szénhidrátot);

- főtt tojás különböző módokon szénhidrát nélkül kiegészítés;

- zöldség saláta: saláta, retek, endívia, Bok Choy, petrezselyem, uborka, édeskömény, zeller, retek;

- Fűszerek: édeskömény, kakukkfű, bors, tárkony, bazsalikom, gyömbér, rozmaring, oregano, cayenne bors;

- növényi olajok: oliva, földimogyoró, szójabab, szezám, napraforgó (előnyösen finomítatlan hidegen sajtolt);

- Állati zsírok: halolaj és a természetes vaj;

- tea cukor nélkül;

- kávé cukor nélkül;

- Víz: ivás, ásványi anyag;

- gyógytea cukor nélkül;

- az alkoholtartalmú italok cukor nélkül. De légy óvatos, mert az alkohol nem csak eltompítja az elmét, hanem felkavarja az étvágyat.

Hogy lehet fogyasztani korlátozott számban a Kreml diéta:

- a fiatal hajtásokat kicsírázott gabona;

- mindenféle káposzta, spárga, padlizsán, spenót, cukkini, zöldborsó (főtt vagy konzerv), avokádó, paradicsom, hagyma, bambuszrügy, articsóka, stb ...

- tejtermékek;

- Nem nagyon édes gyümölcsök és bogyók: citrom, szilva, narancs, áfonya, homoktövis;

Hogy mi volna, hogy feladja teljesen a Kreml diéta:

- cukor (egy kanál „megeszi” a teljes napi adag cukrot!);

- édességek, cukorka;

- nagyon édes gyümölcsök és bogyók: ananász, körte, füge, szőlő;

- a tejtermékek és a cukor: édes joghurt, túró és tömegét;

- tészta;

- üdítők, mint például a „Coke”;

- turmixot;