Mit jelent az egészséges étel egészséges étel - kulináris blog

Helló barátok. Olvas blogokat, néha találkozik egy vita a hasznosságát a témát, az élelmiszerek és az élelmiszer-egészségügyi. És mit egészséges étel az Ön számára?

Számomra az élelmiszer nem hasznosságáról kalória, és az egészségügyi segédprogramot.

A közhiedelemmel ellentétben, nincs szigorú táplálkozási filozófia. Nem kell, hogy megfossza magát az élelmiszerek szeretsz. Sőt, ha enni az egészséges ételek. akkor nem csak nézni, és úgy érzi, nagy, akkor is bude sokkal több energiát, hogy továbbra is aktív életet a nap folyamán.

Az egészséges táplálkozás igényel szemlélet és annak megértése alapjainak hatalom. Sokkal valószínűbb, hogy lesz, hogy elkerüljék élelmiszerek, hogy szeretsz, ha nem követi az egészséges táplálkozás, akkor áldozatává válik a betegségek, mint a cukorbetegség és a szívbetegség, amely szigorú szabályozására van szükség és a diéta. Ha ragaszkodik az egészséges táplálkozás mértékkel, akkor is enni, amit én élveztem előtt. Az egészséges táplálkozás elvei közé nem csak, hogy mit eszik, hanem, hogy hogyan és mikor kell enni.

Rendszeres étkezés javítja a mentális képességek és adhat elegendő energiát minden feladatát, hogy meg kell csinálni a nap folyamán anélkül, fáradtságérzés. Ha túlsúlyos vagy elhízott, az egészséges táplálkozás segíti a fogyást és segít a fogyásban anélkül táplálkozási elégtelenség. Ez szintén segít a testsúly hosszú távon, és nem hízik újra

Ha nem örült az ételt, de csak egy korty telíti az étvágyat, sőt az egészséges táplálkozás nem segít. Meg kell élvezni az ízeket. Ezért mindig nem tanácsos egyedül enni. Amikor eszel valakivel, akkor kap nem csak a telítettség, hanem érzelmi öröm.

Ital egyedül, vagy tévénézés vezethet túlevés. Minden étel, amit fogyasztanak legyen értelmes.

Amellett, hogy élvezi az étkezés, akkor is rágja az ételt is. Jó emésztés történik a száját, és ha nem rágja az ételt is, ez okozhat gyomorpanaszokat.

Az étkezés alatt, az is fontos, hogy tudja, mi a test mondom. Sokszor az emberek sokat eszik, annak ellenére, hogy a jóllakottság. Ez rossz az egészséges táplálkozás.

Egy másik gyakori hiba az emberek, hogy - esznek, ha akarnak egy italt.

Összetéveszteni szomjúság az éhség. És hogy ne ez hasznos fél órával az étkezés előtt egy pohár hideg vizet. És akkor kell venni az élelmiszer.

Ez a blog is keresett:

Ahogy én is szeretem krumpli egy szelet, és most nem tudom elképzelni, hogyan lehet rajta? Nem emlékszem, mikor utoljára sült burgonyával. És a legfontosabb dolog az, hogy senki sem a család nem a vágy, hogy ő megsütjük.

Azt eszem, amit akarok, és amikor akarom. Csak soha nem szurdok a hasa, snack, hogy úgy mondjam.

Egyetértek Icarus - a legfontosabb dolog, hogy az élelmiszer valódi volt, és diéta - a változatos és kiegyensúlyozott. A hosszú ideje nem eszik félkész ételek, nézni a minőség és a termék használata. És ez nem fosztja magam az öröm az élelmiszer - jól főzött „jobb” élelmiszerek is rendkívül ízletes. Nem rosszabb „veszélyek”)

Teljesen egyetértek veled. Van több éves próbál enni az egészséges táplálkozás, és senki sem panaszkodik.

Elena, az biztos. Jómagam szeretek enni előtt TV. De, mint enni, „fél rizsszem”, és aztán semmi. Nem tudok megszabadulni a rossz szokást.