Milyen ételek jók a vér

Sokan közülünk választani az élelmiszer ízét, illetve pénzügyi kedvezmények. Ez rossz, az élelmiszer, amely az ember által használt, meg hogy nem csak öröm, hanem a hasznot a test és általános egészségi állapotának. Ez a téma igen kiterjedt és érdekes, úgy döntöttünk, hogy kezdjük a vizsgálatot azokkal a termékekkel, amelyek előnyösek a vér, és pozitív hatással van a beteg állapotát.

Gondozó vér

A vér a legfőbb testünk folyadék és jelentős szerepet játszik az, hogy támogatja az egészséges és erőteljes állapotban. Annak összetétele attól függ, mi az egészségi állapotra, a hangulat és a megjelenés, ezért szükséges, hogy fejben tartani. Próbáld a lehető legnagyobb mértékben enni, hogy hasznos az állam a vér és annak összetételét. Adunk egy listát az ilyen termékek.

Hal (olajos)

A tudósok kimutatták, hogy azokban az országokban, ahol az emberek rendszeresen fogyasztanak halat és tenger gyümölcseit, az emberek kisebb valószínűséggel szenvednek betegségek a szív-és érrendszeri területeken. Figyelni erre, mert a hering, a makréla vagy más halak gazdag értékes, hogy a testzsír, és rendelkezésre áll minden vásárló. Savak szereplő zsír, a tendencia, hogy normalizálják a vércukorszint, és meggátolja a vérrögök. A taurin (aminosav) tartalmazta a halat, és normalizálja a vérnyomást.

Ezt a terméket, amely nagy mennyiségű vasat. A csökkenés fő oka a Anaemia és az alacsony hemoglobin szint. Ez a betegség okoz súlyos gyengeség, a személy kezd elfárad gyorsan és arca elhalványodik árnyalat. Továbbá, a máj tartalmaz heparint, segít megőrizni a véralvadást és meggátolja a szívinfarktus. Csirke, marha, sertés máj is hasznos, és minden fenti tulajdonságokat teljes mértékben. Mit, hogy részesítsék előnyben, és hogy a diéta, hogy választanod a szabadidő.

Ezek a gyümölcsök nem kevésbé hasznos, mint a citrusfélék. A pektin szereplő alma, segít stabilizálni a cukor mennyiségét a vérben, és csökkenti a koleszterinszintet. Van egy mondás, hogy egy-két alma egy nap meghosszabbíthatja az életünket. Valóban igaz, mert ez a gyümölcs csökkenti a szívroham és a szívinfarktus. Inkább az alma, hogy a nő körül a területen. Ez a termék kapsz kétszer annyi hasznot, mint az importált árut.

Brokkoli ismert tartalma miatt szelén, amely erősíti a szív és a vér állapota függ a teljesítmény. Ez megtartotta a lehető legnagyobb hasznos tulajdonságai, próbálja használni a nyers formában, vagy alá, alacsony hőkezelés. Káposzta tartalmaz B9-vitamin, elősegíti a kialakulását az új vérsejtek és ritka vitaminok K és P segít megerősíteni az érfal.

citrusfélék

B2-vitamin és a réz található ez a gyümölcs, hozzájárulnak a kiváló vérképzésben, a vérkeringést, és a zsírsavak stabilizálják a koleszterin. Egyél avokádó legyen friss. Ő jól megy a saláták és elengedhetetlennek snack a nyaralás asztalra.

Tart büszkesége hely között az összes termék. Az ősi Rus' ez a termék kezeltük vérszegénység. Méz javítja a vér- és javítja az általános állapotot, hozzátéve elevenség és a jó hangulat. A szakértők tanácsot enni hajdina méz, különösen jó test metabolizmusa hasznos tulajdonságok használata esetén tej vagy egyéb tejtermékek. Ha hozzá mézet forró tea, az összes hasznos termék tulajdonságait elvesznek.

Céklát és a cukorrépa-lé

Elemental minőségű anyagok értágulatot. Try, amennyire csak lehetséges, hogy használja a céklát a saláták, és a lé-t kombinálják más (paradicsom, sárgarépa). Így könnyebb lehet szerv által elfogadott.

A jó külső és belső állapota a test, amennyire csak lehetséges, próbálja meg, hogy a szabadban gyakrabban. A nagy lehetőség - a strand, egy erdő, vagy fenyőerdő. Ezek a helyek gazdag kiváló oxigén szint, ami előnyös az egészségre. Sea tartalmaz nagy mennyiségű jódot, és a levegő tele fűrészáru illékony termelés. Ne feledje, hogy úgy érzi, vidám, ne felejtsük el, hogy figyelemmel kíséri a feltétele a vért a szervezetben.

Ne feledje: self-veszélyes!