Mikor a legjobb napozás helyes óra

Tan - mindig divatos, szép és elegáns. Kap még öntött bronz bőr tónusát, akkor csak ha tudod, mikor érdemesebb napozni. Nem sok lesz képes válaszolni arra a kérdésre, hogy hogyan kell csinálni, és továbbra is a régi napokig feküdt a napon. Az ilyen gondatlanság könnyen vezethet égések, csúnya megjelenést öregségi foltok és a bőr rákos megbetegedések.

Hogyan tan rendesen?

Tehát, ha napozhat félelem nélkül az egészségükre? Ennek legjobb módja a reggel. Ebben az időszakban, a levegő még mindig vörösen izzó, és a napenergia sugarak nem aktív. A legjobb órák a reggeli nap, 7 és 11 Este a legjobb napozás 16 órát, mert abban az időben a nap lesz, így nem perzselő.

Irány a strand, ne felejtsük el, hogy enni sűrű. Napozás orvosok nem ajánlom böjt. Ahhoz azonban, hogy fut a parton egy tele gyomor nem éri meg. A legjobb az egészben, ha napozás elkezdi szedni fél órával evés után.

Ön tervez nyaralást a tengerparton? Biztos, hogy megragad egy esernyő és egy széles karimájú kalapot. Ne felejtsük el, a speciális alapok a bőrt és napszemüveget.

A legjobb időt a napozás, ma reggel, és este. Természetesen joga van, hogy meghatározza a saját, de nem károsítja az egészségükre. Meg kell kezdeni 5-10 perc napozás. Aztán, ezúttal fokozatosan emelkedett, ami akár 2-3 órán keresztül.

Leégés viszkető bőr

Napozás a tenger csúcsforgalom

Amikor ez a legjobb napozni a tengeren? Itt óvatosnak kell lennünk kétszer. Marine hűvös szellő, ami a frissesség érzését, diszkréten elrejti a valódi alattomosságukkal csábítanak égő, a nap sugarai. Nagyon valószínű, diszkréten kap egy leégés, azt találjuk, hogy csak akkor, ha veszel egy zuhany, vagy lefekszem.

Annak elkerülése érdekében, minden ilyen gondok követnie kell ezeket a szabályokat:

1. Ha mégis úgy dönt, hogy néz Sun 12-16, majd próbálja meg elkerülni a perzselő napsütésben. Napozhat az árnyékban alatt egy esernyő, napellenző vagy a lombozat.
2. Annak elkerülése érdekében, hőguta időszakos úszik a tengeren, de nem úszik. Víz eljárás nem tart tovább öt percnél. Dip, csak menj az árnyékba. Ne álljon alatt nyílt napot. Csepp víz a test egy lencse, és akkor megég, még gyorsabban. Ne feledje, hogy a tengerben, akkor sokkal gyorsabban égnek, mint a strandon. A tengervíz vonzana a napsugarakat, ezért a lehetőséget, hogy hólyagok jelentősen megnő.
3. Akkor, amikor a legjobb barnító biztonságos és könnyű hozzájutni, a reggel és este. Próbálja mindegy, hogy napozzon ezekben az órákban.
4. A csúcs a naptevékenység a legjobb, hogy nem várja meg a strand és a szobában vagy az árnyékban.

Rendszer „intelligens” Sun

Bár a nyaralás, próbáld meg nem elfelejteni az egyszerű szabályokat, ha azt szeretné, hogy napozni, és hogyan kell csinálni.

Az első napon a nap nem lehet több, mint 30 perc reggel és egy óra este. A reggel a második napon az első óra növelhető, este 1,5 órán át. A harmadik napon, reggel és este V fürdő meghosszabbítható 2 órán át, de nem több.

Mi van írva egy tubus fényvédő. feljegyzés

Nem számít, milyen izgalmas, vagy volt a nyaralás, ne vedd könnyedén. Nem szükséges, hogy „rip a teljes” egész nap feküdni a tengerparton. Legyen elővigyázatos, és mértékkel. Aztán egy szép, csokoládé tan áll az Ön rendelkezésére.

A legjobb időt a napozásra