Miért nincs találat! Ifitnesse

Ez a téma fontos, hogy sok.

Túl sok az utat, hogy egy szép test, hogy „megbotlik” Erre a közös akadálya: nem hozott eredményt, vagy más módon - nem működik ... nagyon bosszantó jelenség, amely egyébként komolyan demotivate! A gondolatok, „nem működik, nem működik, nem tudom” nagyon könnyű eldobni minden osztály, hogy egy rossz hangulat, kétségbeesés enni veszélyek és úgy dönt, hogy soha nem megy vissza kísérletet, hogy vegyenek részt a fitness. Horror, egy szó!

Lássuk, hogyan lehet ezt elkerülni?

1) Az eredmények mindig, akkor is, ha nem látjuk őket

Van jó hír az Ön számára: a hiányzó eredmények - ez egy mítosz! Ha az utat a sport, és nem az út mentén legalább néhány lépést, amit jól halad - és ez a legfontosabb. Ne felejtsd el! Semmilyen módon vannak bonyolult lélektani pillanat. De amíg csinálnak semmit ebben az irányban, minden rendben van. Akkor gyorsabb vagy lassabb, de minden az új forgalmi egyre közelebb a cél.

A legrosszabb dolog, amit tehetünk - ez nem mozog.

Gondolj csak bele, ha ez nehéz lesz, mosolyogj - és továbbra is az utazás!

2) Miért nem látja az eredményeket?

Az első helyen, különösen a kezdeti szakaszban, a változásokat a testünk nem látható kívülről, bár DeLeon fordulnak elő nagyon erős! Amikor elkezdi, hogy részt vesz a fitness és módosíthatja a diéta, a szervezet elkezdi változtatni mindent - a metabolizmus, a belső szerveket! Ez a legfontosabb folyamatokat, és a kezdeti szakaszban a test változik sokkal nagyobb, mint a jövőben. Ő átrendezi annak minden rendszerek és folyamatok annak biztosítására, hogy az új rendszer. Ezek a belső változások nem annyira látható, de ez az alapja a további külső változások, és hidd el, nem fognak sokáig várni!

Másodszor, gyakran külső változások már elkezdték sor, és mindannyian látjuk magunkat, mint régen. A nők, akik egyszer az életben jelentősen lefogyott, értem - van egy pillanat, amikor hirtelen elkezd érezni vékony. Valójában azonban ugyanez nem „hirtelen”!

Az a tény, hogy a belső érzések gyakran nincs ideje a külső változások.

3) Mi a teendő, hogy a folyamat gyorsabb?

nehéz számunkra, hogy gyakran úgy döntenek, hogy mit kell kezdeni csinálni fitness. Tehát, ha mi csináljuk, mint ahogy tény, úgy gondoljuk, hogy már van oh nagy! És a kompenzáció - mi vár az eredmények, amelyek hoo ... Tény, hogy valóban javítsák a hatékonyságot, akkor ki kell kapcsolnia az érzelmek, és hogy tetteikért józanul, hogyan kapcsolódnak a végrehajtás a részletes tervezés.

Csodák nem történnek, ha nem mozog olyan gyorsan, mint szeretnénk -, akkor nem csinál mindent erre.

Sok nyilvános ajánlások a képzés és a táplálkozás.

Például, mindannyian tudjuk, hogy ez nem szükséges enni este, vagy meg kell inni legalább 1,5 liter tiszta vizet naponta. Úgy tűnik, hogy az ajánlás - egy kicsit, de ... Mindez befolyásolja az eredményt! Hogyan kipróbálni magát? Nagyon egyszerű! Ülj le, és írd ki az összes ajánlásait az emberek változtatni a testük, amelyek ismert meg. Mindent tegyél gyakorolni? Elé az előnye és hátránya az egyes. Egyértelmű, hogy az ajánlások nem egyetemes, a tesztelést a szervezetben, és hamarosan meg fog tenni egy sor „kulcs” a mega eredményeket. Nos, amitől, és megosztjuk veletek a következő hozzászólásokat!

4) És talán a legfontosabb ...

Ne vedd magad túl szigorú ...

Néha megy a saját célra nem érdemes túl gyorsan. Elvégre, ha megy gyalog, akkor nézz körül, és élvezze a folyamatot. Nem valószínű, hogy lesz képes erre, ha fut sprint sebesség!