Miért nem álom néhány ember - mit jelent ez

Alvás és álom - teljesen normális, akkor is, ha a téma nem mindig kellemes. De a teljes hiánya az álmok elegendő ok az aggodalomra. Ez azt jelenti, hogy a normál folyamatok fordulnak elő az emberi szervezetben alvás közben megsértették. És meg kell keresni az okokat ne kelljen álmok, míg a hiánya nem az elején a negatív hatással van az általános egészségi.

Ha vannak álmok

Összesített adatok a számos és változatos alvási vizsgálatok egyértelműen megállapították, hogy az álmok fordulnak elő az emberi agy saját szigorúan meghatározott körülmények között, és nem azonnal alvás után, és miután az agy lesz egy lassú fázis az alvás.

Összességében az éjszaka folyamán van egy váltakozása különböző alvási ciklusokat. amelyek követik egymást, és meglehetősen különböző tulajdonságokkal, amelyet meg lehet különböztetni. Az egész folyamat lehet osztani elalszik, több váltakozás alvási ciklus (lassú / gyors), és ébredés.

• Elalvás. Ebben az időben, az agy és a test csak most kezdenek, hogy pihenjen, és nincsenek álmok. De ha koncentrálni a csukott szemhéjak, akkor láthatjuk a grafikai terveket (mesh, spirál, vonal), fix, forgó vagy változó színű. Gyakran ezek a mozgások összehangolják a szívfrekvencia vagy a ritmust a légzés. Vizsgálva ezek a számok, és elsősorban azokat az egyik leghatékonyabb módja leküzdésére álmatlanság. Amikor izomlazító test rángatózás néha drámai, és a személy úgy érzi, a bukása az illúziót, ahonnan tud felébredni.
• REM alvás. Ez a fázis egy jó pihenés a test. Ez egy mély relaxáció az egész test, lassul az összes folyamatot, beleértve a vitális: légzés, vérkeringés, az agyi aktivitást. Jelentősen akadályozza a munkát a központi idegrendszert, ami a személy megszűnik külső zajok, nem érzik a változásokat világítás. Anélkül, hogy ebben a fázisban az alvás, nem lehet látni egy álom. A név ő kapott egy gyengéd körkörös mozdulatokkal a szemgolyó, ami átlátszik a csukott szemhéjak aludni.
• REM alvás. Úgy is hívják paradox. Jellemző a hirtelen tört az agyi aktivitás és növeli a hang az egész testet. Életfunkciók az emberi mehet vissza ugyanarra a szintre, ahol azok az ébrenléti állapotban, de ő továbbra is aludni. Ez a reakció az agyban keletkeznek benne a kép, csak ritkán tud lehet megkülönböztetni a valódi is. Ezért, amikor azt látjuk, egy színes álom, minden tapasztalt valóság. Az a személy, akár elkezd mozogni, sétálni, vagy beszélni, teljesen tisztában, hogy mi történik. Ez a fázis tart akár 20 percig, majd a mély relaxáció újból jelentkezik.
• 
  Ébredés. Ez helyreállítása a normál aktivitás, az idegrendszer és az agy. Az a képesség, hogy emlékezzen egy álom sok tekintetben függ a pillanat és a minőség az ébredés. Ébredéskor a lassú fázisban a valószínűsége annak, hogy az emberek emlékezni fognak, amit látott néhány évvel ezelőtt, elhanyagolható. De amikor elhagyja a REM alvás is reprodukálni a cselekmény részleteit. Ahhoz, hogy törli a memóriát egy álom lehet túl hirtelen ébredés, egy erős irritáló, kiszorítja a gyengébb benyomást.

Ismerve minden szakaszában alvás, könnyebben érthető, hogy miért nem álom néhány ember számára. Nem emlékszem az álom - nem káros az egészségre, csak a riasztást a tényleges hiánya.

Annak kiderítésére, hogy álmodsz, ez egyszerű - csak meg kell kérni, hogy tartsa, ahogy alszik, valaki a családból. Ha ezek után 20-30 perc alvás a szemgolyó kezdenek véletlenszerűen mozog, úgyhogy minden rendben - nézed egy álom. Kérd meg őket, hogy finoman felébreszteni ebben az időben, és hogy tudnak-e róla.

Ha a REM alvás nem igazán kívánatos, hogy konzultáljon egy neurológus vagy aludni, mert ez azt jelezheti, fiziológiai vagy pszichiátriai rendellenességek.

Az okok hiányát az álmok

Az okok hiánya sok az álmok. Mi csak felsorolni a leggyakoribbak. De az álom - egyedülálló jelenség, hogy teljes mértékben megértsék a mechanizmus annak előfordulása, a tudósok még nem.

A hiányzó álmok hatással lehet:

1. A túlzott vagy krónikus fáradtság. Ebben az esetben az agy csak kikapcsol, nem képes visszaállítani a tevékenység egy ideig. Ott jön egy mély „nehéz” alvás, ami után a beteg gyakran érzi túlterheltek. De ha megvan a lehetőséget a pihenésre megfelelően, akkor egy idő után a ciklikus fázist elválasztjuk, és az álom vissza.
2. 
   Kényelmetlen testhelyzet vagy fájdalom. Sokan nem normálisan aludni közlekedés hosszú utazások során. Kényelmetlen testtartás vagy szokatlan helyzet nem teszi lehetővé, hogy pihenjen a test, az agy arra kényszerül, hogy továbbra is figyelemmel kíséri. A férfi csak most kezd elaludni, felébred újra. Általában kora reggel kimerült agy leáll, és beleesik egy mély REM alvás álmok nélkül.
3. Nagy adag alkohol vagy altatót. Az izmok ellazítására az egész test és gyakorlatilag „kikapcsolni” az agyban. De mivel a folyamat nem fordul elő a természetben, és az agy aktivitását gátolja, gátolja idegi impulzusok, hogy visszaszerezze a fázis a REM alvás, akkor nem. Van még egy kifejezés „halott részeg” - ilyen erős csökkenése az összes létfontosságú funkció megy. Úgy tűnik - jól kipihent test. Oly sok ember tévesen úgy gondolja, próbálja használni az alkohol, mint a fegyver elleni küzdelemben álmatlanság. Tény, hogy a hiánya miatt a REM alvás egy személy általában nem áll helyre, fokozódó fáradtság, kezdődik súlyos problémák vannak az alvás. Ugyanez a hatás nyugtató és kábítószer.
4. Idegesség. Mindig van egy negatív hatással az alvás minőségét. A legnagyobb része élénk zavaró álmok, amelyek során végrehajtott összes negatív érzelmek és a megérzések. De néhány ember megfosztotta a REM alvás, mint nem sodorja be teljesen a lassú. Amint a mély relaxáció után elalszik, a tudatalatti jeleket, hogy egy személy elveszíti az irányítást felette, hogy mi történik, és az agyi aktivitás helyreáll. Ez ahhoz vezethet, hogy a súlyos mentális zavarok és a fejlesztés a pszichoszomatikus betegségek.
5. Különböző betegségek: szív-érrendszeri problémák, tüdőbetegség, alvási apnoe. Az általuk okozott teljes hiánya az álmok abban az esetben, ha az erő a személy felébredni után kellően rövid időn belül, nem engedve, hogy elmélyülni a paradox alvás. Az ilyen feltételek vannak fosztva teljes pihenés, nagyon megnehezítené és fárasztó a mögöttes betegség. Egyetértésben az orvos ebben az esetben célszerű használni, enyhe nyugtatók.

Mint látható, a hatása alatt negatív külső tényezők álmok megszűnhet álmodni egy darabig, majd gyere vissza, vagy eltűnik egy hosszú idő, és akkor foglalkozni kell a minősített segítenek helyreállítani a normális váltakozása fázis az alvás.

tudatos álmodás

Most már egyre több ember rabja a lelki gyakorlatok, melyek közül néhány olyan jelenségeket, mint a tudatos álmok, amelyek gyakran az oka, hogy miért nem álmok. Semmi baj, ha a mastery ilyen berendezések sima és irányítása alatt egy tapasztalt szakember. Sokan sikerül úgy beállítani az agy tevékenységét, tesznek szert az képes megváltoztatni a saját telek az álmok.

De amikor ezek a dolgok kezdenek gyakorolni a felkészületlen emberek, akik nem értik az alapelveket az emberi test és az idegrendszer, majd közelről bánatos. Megpróbálja fenntartani felett az ismeretek alvás közben, csak nem adnak pihenni az idegrendszert. Egy bizonyos idő elteltével a harc az alvást tűnik töredékes képek, villanások és más elképzelés. De az agy úgy van programozva, hogy a vágy, hogy rögzítsék azokat, így az emberek csak ébredezik.

Hosszú ilyen kísérletek nem egy ember hozta súlyos mentális zavarok. És az álmatlanság, a karja, amelyek az ingerlékenység, memória zavarok, koncentrálóképesség elvesztése - ez egy gyakori probléma az ilyen „adeptus autodidakta”.

Ezért, ha megy, hogy ilyen gyakorlat - győződjön meg arról, hogy van egy száma, akik megtanulhatják, hogyan kell csinálni rendesen és károsodás nélkül a fizikai és mentális egészség.