Miért kell aludni alatt nagy takaró
Aki azt akarja, hogy úgy érzi, nyugodt és frissül minden reggel, nem csak a hétvégén. Jó Ébredés ad lendületet az egész nap, és a rossz érzi magát túlterheltek. Mi a teendő, ha nem elégedettek a jelenlegi helyzet? Próbálja lefeküdni este 11-ig. De még jobb, ha hallgat a tanácsot a tudósok és el fogja fogadni a szokást alszik alatt egy nehéz takarót.
Felejtsd el a kimerültség és erős kávé
Kiderült, hogy egy nehéz takarót is kiváló alternatívája az erős kávét. Mostantól már nem érzi magát fáradtnak, szinte megszakítva fejét a párnára. Több tanulmány amerikai tudósok által feltárt egy érdekes trend: a nehezebb takaró felhasználhatja az éjszakai pihenés, annál könnyebb személy elaludni. Az egyszerű oka az érzékelésben a szervezetben. Könnyű érintés a bőrön serkentik az idegrendszert, míg a nagy nyomás (pl masszázs) egy nyugtató és lazító hatású. Ez úgy működik, a legtöbb ember számára.
Mély kapcsolatot nyomás stimuláció
Ez a jelenség létezik tudományos neve - egy mély kapcsolatot nyomás stimuláció. Legyen alatt nehéz takaró részben hasonlít egy professzionális masszázs. Ez ellazítja az izmok és az idegek, oldja a stresszt, felhalmozódott a nap folyamán, és hozza a kényelem érzését. Az ilyen megnyugtató tapasztalat kisgyermekek, amikor az erős kezek nyomják apjuk a mellkas és pat hátoldalán. Az ő tapasztalata az emberek a bajban, érzékelő fizikai támogatását közeli barátja. Végtére is, a csecsemők swaddled szűk tenni annak érdekében, hogy megfossza őket megmagyarázhatatlan szorongás.
hormonok hatásait
Enyhe nyomást ragaszkodó anyja kezét csodákra képes. Így a baba lehet megszabadulni a fájdalom a gyomorban, és azonnal hagyja abba a sírást. Ennek a jelenségnek a tudományos magyarázat. Gyengéd nyomás segíti elő a szerotonin, az úgynevezett hormon a boldogság. Ha azonban a tevékenység zajlik a sötétben, a vegyi anyag átalakul a melatonin, a hormon felelős az alvás. Nehéz takaró egyenletesen osztja nyomás minden négyzetcentiméter a tested. Ezután az agyad megkapja a jelet a biztonság és a kényelem. Jön a teljes pihenés és a nyugalom.
Nehéz takaró ajánlott terápiás célokra
Mentális betegségben szenvedők, ez a fajta terápia mutatja egy nehéz takarót. Ez különösen igaz az autista gyerekek vagy kiállítási hiperaktivitás. Felnőttek lehet megszabadulni a depresszió, kitörő motiválatlan agresszivitás, szorongás.
Hogyan válasszuk ki a takaró?
Tömeg takaró függ a személyes preferencia és a kényelmet. Azonban a tudósok azonosították a tökéletes teljesítmény egy felnőtt átlagos súlya: 6-15 kg. Eladó vannak takarók zseb cipzárral. Tehát bárki állíthatja az erő a nyomás podsypaya vagy eltávolítása speciális pellet vagy gabona.
