Miért a gyermek alszik rosszul éjjel okok és segítség

A nyugtalan alvás a gyermek - egy meglehetősen gyakori probléma, aminek a kiváltó okai azonban nem mindig jár együtt a betegség vagy betegség. A legtöbb esetben, alvászavarok - ez csak egy átmeneti jelenség, mely még ma is a jele, normális fejlődését a gyermek teste. Például három baba ébren éjszaka legalább kétszerese az átlagos elalvási csak 4-6 óra, és a norma helyett az eltérés abból. Ezért a szülőknek kell először kitalálni, hogy miért a gyermek nem alszik éjszaka, és megpróbálja visszaállítani a hosszú alvás biztonságos módszerek. És csak akkor, ha azok nem segítenek igénybe drasztikus intézkedéseket, utalva a „szűk” specialisták és a drogok használatát.

Néhány okai a rossz éjszakai alvást gyermekeknél

Az ok, amiért a gyermek nem alszik éjszaka, egyedi és gyakran látható együtt. Ezek általában a következők:

• Gyermek kora. Úgy véljük, hogy a baba alszik mélyen, és sokáig. De előfordul főleg a nappali. Egy évvel korábban az éjszakai pihenés felület, a mély alvási fázis gyakorlatilag hiányzik, a baba gyakran felébred, és csak azért, mert kiöntötte a nap. Ezen kívül van egy élettani igény gyakori etetés, ami miatt néha éves gyermek nem alszik jól. A következő lépés az alvászavarok gyermekeknél fordul elő másfél-három év, az első alkalommal, amikor adnak arra, hogy a különféle félelmeket. a tapasztalat, félelem a sötétben. Ahogy öregszünk éjszakai alvást normalizálni kell.
• Amennyiben nem tesz eleget a rendszer a nap, és / vagy nem megfelelő eloszlása ​​gyermekek időt benne. A gyermeknek meg kell ébredni, és menj aludni, enni, járni, tanulni és játszani minden nap, egy és ugyanabban az időben, ott követnie kell egy bizonyos ütemtervet. A időfelosztás figyelembe veszik a sajátosságait a fejlődését. Például egy éves gyermek lesz nyugodt ahhoz, hogy másfél óra séta, és energikus négy éves gyerek kell legalább 3 órás mobil játékokat. Ha az üzemmód a nap és az idő aránya benne nem teljesülnek, van egy hiba, mert a gyerekek nem képesek megfelelően reagálni a változásokra és gyorsan alkalmazkodni az új feltételekhez. Ennek következtében - a gyerek alszik nyugtalanul éjjel, nem eszik. Folyamatosan szeszélyes.

• Kilépés a „komfort zóna”. A gyermekek érzékeny, és még a kis életmódbeli változások is okozhat számukra érzelmi stressz valójában nem méltó a szülők számára, hogy befolyásolja a fizikai állapota. Korábban, gondtalan gyerek depressziós lesz, szemtelen, feladja a kedvenc ételek és játékok, szenved az alváshiány. Talán óvodába járt. vagy a család egy újszülött, és most meg kell aludni külön szobában? Ezek a körülmények magyarázzák, hogy miért a baba nem alszik jól éjszaka.
• Ha hiányzik egy megfelelő helyet, ahol aludni. Ma, a baba alszik a szüleivel. holnap - az ágyában, a következő nap - a nagymamával. Hamarosan az ő álma válik rövid, nyugtalan, és a sír éjszaka megakadályozta az egész családnak. Miért a gyermek nem alszik? Mivel nincs külön hely a pihenésre, ahová már megszokták, amíg a szag ágyneműk és párnák kényelmét.
• A gyermek rossz közérzet. Aggódó kólika. orrfolyás vagy köhögés miatt megfázás, fogzás, és hasonlók. Fájdalomcsillapítás vagy megszüntetése segít felépíteni egy álom.
• Különösen a gyermekek lelkiállapotát. Ha a gyermek hajlamos a hirtelen hangulatváltozások, érzékeny a környezetre (érzékeny), feltéve, hogy a félelmek és a feszültségek, igényes környezettel, tapasztalható alkalmazkodás nehézségeit egészének nevezik a „hiperaktivitás” legvalószínűbb probléma elalszik, és alszik ő minden gyerek.

Hogyan lehet megoldani a problémát, éjszakai ébredések, nyugtalan alvás?

Ezt a problémát oldja a szakaszban. Az első fázis - az, hogy tudja, hogyan kell segíteni a gyermek elalszik. Hagyja elaludni a karjában, vagy anyám mellett, ha ez így van, kényelmes. Később tolható ágyában. Vagy ha csak lefekvés előtt, hogy neki egy meleg fürdő, masszázs, hogy megmutassa az egyszerű gyakorlatokat pihenésre, nyugodt hangon, olvasni egy tündérmese. A feladat -, hogy a gyerek egy bizonyos rituális lefekvés előtt, hogy ad neki egyfajta nyugalom és a biztonság.

A második szakaszban - csak egy jó éjszakai alvás.

Hogyan kell tanítani a baba átalussza az éjszakát? Feltételeinek megteremtése a számára, hogy elegendő alvás:

• módosítják az alvás baba. ha szükséges, altatni később ébred fel korábban, hogy csökkentsék a időtartamának pihenőnap, így elegendő, de nem végtelen;
• Ne túltáplál a gyerek az éjszakát;
• a nap folyamán, és mindig lefekvés előtt sétál;
• szellőztetni a szoba (ideális hőmérséklet egy jó alvás - 18-20 fok);
• korlátozza a gyermek érzelmi stressz, míg az álom nem stabilizálódott;
• alvási rendellenességek kizárják vitamin bevitel komplexek. néha hozzájárulnak a bővelkedés D-vitamin, amely biztosítja, függetlenül állandó ébredő a napszaktól;
• gyakorlatot együtt alvás, minden gyermekkor, beleértve, ha a baba nem jól aludni éjjel, mert a jelenléte tapintható az anyával való érintkezés teremt hangulatot a nyugalom.

Farmakológiai támogatás rossz alvás a gyerekek

Ha a módszerek többsége megállapítani a gyermek álma próbáltam, de a probléma az éjszakai ébredések nem megoldott, szükséges, hogy vegye igénybe a farmakológia, a tényleges nyugtatók opiátok. Ezek biztonságos, ha előállított növényi alapon (például Percy). Gyermek lehet inni infúziók macskagyökér, menta, citromfű, motherwort egy megfelelő adagolással a korát. Egy jó eszköz ebben a tekintetben tekinteni 2% -os nátrium-bromid (Br), amely megszerezte receptre. Gyermekek Kétéves és több mint három alkalommal írja elő a gyógyszer (1,5 teáskanál) 7-10 napig, majd elvékonyodó legfeljebb napi két alkalommal, egy teáskanál (2-3 hét).

Bebizonyosodott, hogy a gyermek nem alszik éjszaka, ha nincs elég kalcium. Csökkenti annak tartalmát a vérben figyelhető meg, amikor a gyerekek gyorsan növekednek, amely megnyilvánul a túlzott érzelmi izgatottság, zavarja a normális alvást. Ezért a baba egy pár hétig naponta ajánlhatók 2-3 tabletta glicerofoszfát vagy kalcium-glukonát. Jobb éjszakai alvás beadása után azt mondja, hogy az oka a megsértése volt, csak egy hiányzik a kalcium.