Mi van, ha vezetés lábizmok, okára és kezelésére

Lábikragörcs - egy gyakori jelenség, amelyben egy személy tapasztalatok súlyos diszkomfort érzés az alsó végtagokon. Ilyen támadás tarthat néhány másodperctől 10 percig.

A leggyakoribb okok

Az egyik leggyakoribb oka a görcsök a láb megsértésének minősül elektrolit vagy vér kémiai. Zavarok léphetnek fel elleni magnézium-hiány, a kálium és a kalcium. felelősek az idegi szálak. Szintén provokál rohamok lehet D-vitamin hiánya a szervezetben - ez irányításáért felelős idegi impulzusok, és a rendelet izomműködés végzik.

Az egyik leggyakoribb oka a lábgörcs kiadás információk:

• A hosszabb ideig tartó stressz, ami miatt a szervezet elkezdi nagy mennyiségű kortizol hormon. Ez csökkenti a kalcium felszívódását a belekben, ami miatt a vezetőképesség a idegrostok elromlik.
• Gyógyszerek terápia, mint az antacidok és abszorbensek. Mivel a diuretikus hatás, úgy elmossa a test a hasznos elemeket.
• Evés protein nagy mennyiségben. Mivel a hiány cukor szénhidrát, a cukor szintjét a vérében csökken. Ez vezet az a tény, hogy a fogyasztás a testzsír megy a hasítási izolált vér ketonok. Az ilyen anyagok kiüríteni a kalcium. Ez a probléma leginkább a férfiak.
• Heavy izzadás. Során hőszabályozás emberi test izzad allokál, amelyben van egy nagy mennyiségű kálium. Nagyon gyakran a probléma görcsök éjjel ott a nyáron, vagy intenzív edzés után a jobb vagy a bal lábát.

Hiányzó vitaminokat a szervezetben

Provokál görcsös izmok a láb lehet hiányát vitamin. Nagyon gyakran, ezek a jelenségek hiánnyal kapcsolatos D-vitamin, ami nélkül a szervezet nem képes megfelelően elnyelni nyomelemek bevitele bele. És anélkül, hogy a D-vitamin idegvégződések kezdenek nem működik megfelelően, ami ugyancsak a fájdalomérzet. Görcsök a lábak lehet hiánya okozza a kalcium és a magnézium, amelyek felelősek a normális működését idegrostok. Hiányt okozhat használhatja bizonyos gyógyszerek, kiszáradás, megfelelés kiegyensúlyozatlan táplálkozás.

Általában, hogy megszabaduljon a görcsök az izmokban, hiányzik az egyik természetesen többszörösen telítetlen vitamin komplexek.

Ok lábszárgörcs is hiányzik a B6-vitamin a szervezetben. Egy ilyen elem felelős a normális működéséhez az idegrendszer.

Megszabadulni az elegendő segítséget a felülvizsgálat a diéta: próbálja enni annyi húst, tengeri hal, friss gyümölcsök és zöldségek. Ha a hiány elég komolyan, azonnal forduljon orvosához: ő fogja felírni specifikus gyógyszerek gyógyszerek. Fontos, hogy ne haladja meg a napi 50 mg, szintén a legjobb zabál vitaminok kombinálva más mikrotápanyagok. Az a tény, hogy a piridoxin elősegíti mosódik más tápanyagokat.

Görcsök lábak visszeres

Visszér - a betegség. ahol a vénás lumen eléri jelentős átmérőjű. Általában az oka az ilyen jelenség nem lesz megfelelő a vénás szelepek, ami miatt a vér pang ugyanazon a helyen, és húzódik a érfalat. Hozzájárulnak a visszértágulat lehet genetikai hajlam, mozgásszegény életmód és a mozgásszegény munka folyamatosan, hormonális elégtelenség és túlsúlyos.

Elismerik oka görcsök a láb lehet a kísérő tünetek: eltekintve egy görcs, a személy kezdi érezni viszketés, fájdalom, fáradtság, az alsó végtagok, a bőr elkezd felmászni körülöttük.

Visszér - egy súlyos betegség, a keringési rendszer, amely megköveteli egy átfogó orvosi vagy sebészeti kezelést.

Hosszan tartó stagnálása vér visszértágulat kialakulásához vezethet a thrombophlebitis. Ezt a betegséget az jellemzi, gyulladása az érfalban és annak teljes eltömődés. A hosszú távú hiánya miatt a terápia trombózis a test kezd fejleszteni visszafordíthatatlan változások, melyek megzavarják az egész keringési rendszert. Thrombophlebitis képes felismerni rendszeresen erős görcsök. Ha ez azért van, mert emiatt csökkenti a lábak, hogy mit kell tennie kell az orvos határozza meg.

Csökkenti a láb izmait a terhesség

A statisztikák azt mutatják, hogy a nők 80% -a alatt szülőképes rendszeresen szembesülnek azzal a problémával, görcsök. A legtöbb esetben ez a jelenség nem utal komoly egészségi állapot, teljesen elmúlik a szülés után. A terhes nők csökkenti a láb izmait, okai és kezelése ritkán igényelnek komoly orvosi kezelésre.

Azonban ez a jelenség válthat ki:

A genetikai hajlam, inaktív életmód

Visel kompressziós fehérnemű, recepció venotoniki

Provokál gyakori lábgörcs terhes nők eclampsia. Ez a betegség kíséri magas vérnyomás, fehérjefrakciók a vizelet jelenlétében, ödéma, görcsös rohamok. Tipikusan ilyen jelenség a terhesség utolsó harmadában, ez veszélyes a magzat és az anya. Az ilyen állapot azt jelzi, hogy sürgős császármetszéssel.

Terhes nők ne kezeljék függetlenül görcsök, vagy akár elviselni kellemetlenséget - nem azonnal megy az orvoshoz.

Gyakorlatok a görcsök

Provokál görcsök a lábakban lehet torlódások által okozott elégtelen fizikai aktivitás. Szükséges, hogy rendszeresen végezzen egy sor gyakorlatok a helyzet javítása. Így nem csak megszabadulni görcsök lába, hanem javítja a szervezet egészére. Elvégzése előtt a fizikai tevékenység kell tölteni 5-10 perces szakaszon.

Jellemzően a komplex a következőképpen néz ki:

• Tedd a lábujjak egy kis dombon, ragaszkodni magukat egy szék vagy egy asztal. Freeze ebben a helyzetben 10-15 másodpercig.
• Séta a lakásban, miközben a sarok a földön.
• Tedd mágusok láb, hogy eloszlassa a vér.
• Forgassa el a lábát.
• Tedd Crouch, a padló és a fenék kell szerezni a megfelelő szögben.

Ha hosszú ideig nem hagyja, hogy a támadás görcsök, akkor is csinálni speciális gyakorlat, amelyen keresztül megszabadulni a fájdalomtól. Ehhez állni a érintett láb, simítsa ki, támaszkodj az egész teste. A legtöbb esetben ez megmenti a manipuláció görcs. Azonban, ha gyakran éjszaka csökkenti a láb okoz, és a kezelést meg kell határozni a szakember.

Kezelése népi jogorvoslati

Megszabadulni görcsök az alsó végtagok segíteni receptek a hagyományos orvoslás. Ahhoz azonban, hogy legjobb tudásuk szerint miután részletes konzultációt az egészségügyi szakembert. Használat előtt győződjön meg róla, hogy nem allergiás és túlérzékeny a komponenseket a készítmény segítségével. A legnépszerűbb receptek szűk a következők:

Oldjuk 2 evőkanál ecet forró vízben. Pénzeszközök fogadása naponta egy hónapig dörzsölje a comb és vádli.

Keverjünk össze 1 teáskanál terpentin, tojássárgája és egy evőkanál almaecetet egy egyenletes állagú. Kapott eszköz, amelyet a játék lefekvés előtt egy hónapon keresztül.

Keverjük össze a levet a vérfű vazelinnel arányban 1 2. kenőcs kell szigorúan a borjú és a lábfej görcsök a támadás során.

Megelőzés görcsök a láb

Megelőzés a jelenség fő célja, hogy a javulás a test és erősíti azt.

Annak megakadályozása érdekében görcsök a láb, meg kell felelnie az alábbi irányelveket:

Ossza meg ezt a cikket barátaival