Mi történik valójában a tested, ha iszik kávét
Mintegy nyolcvan százaléka isznak kávét. Ez az egyik legnépszerűbb termék a bolygón, ami nem meglepő: a kávé íze jó, amellett, hogy kitölti az egyik energiával. De hát azon, hogy mi történik a szervezetben, ha inni az italt?
Akkor lesz boldogabb
Van egy érthető ok, amiért sokan szeretnek kávézni: csak teszi az embereket boldogabbá egy kémiai szinten. A koffein befolyásolja a dopamin szintet, így a kávé függőséget okoz. Minden olyan anyag, amely befolyásolja a boldogság hormonok - a dopamin, az oxitocin és a szerotonin - okozhat súlyos sóvárgást. Ne feledje, hogy a boldogság csak akkor nyilvánul meg kávéznak lassan. Ebben az esetben a koffein serkenti a dopamin, és még csökkenti a kialakulásának kockázata a depresszió. Ebben az esetben a fokozott kávéfogyasztás növeli a szorongás és aggodalom. Ne igyon több mint három csésze naponta.
Bemész a feszültségi állapot
Az egyik legfontosabb fizikai megnyilvánulása a használata a kávé a feszültséget. Ez kíséri a szívfrekvencia növekedése és a fokozott figyelem. Mikor iszunk kávét, a szívritmus felgyorsul, a vérnyomás emelkedik. Haladunk a feszültségi állapot, amelyben az érzékek élezett. Három órával később, miután egy csésze kávét hatása kezd eltűnni. Az az érzés, extra energia eltűnik, mert az állam a stressz felett van. Ha azt észleli, hogy hagyja erők a második felében a nap, talán egy csésze kávét, részeg előtt.
Elkezdi, hogy jobban lásson
Ha reggel látod a világot, mintha homályos, és miután egy csésze kávét kép világossá válik, nem szabad feltételezni, hogy ez egy játék a képzelet. Keen látás - ez a hatás társul a stressz. Húsz perc után a kávézási koffein felszabadulásához vezet az adrenalin. Ennek eredményeként a tanulók kitágulnak kissé, és a látvány tényleg egyre jobb.
Több időt töltenek a WC
Legyen óvatos a kávé az első napon. Miután a kávé elkezd menni a WC-gyakrabban, és az Ön által kiválasztott egyik kell várni. A koffein és egyéb anyagok kávé serkenti a húgyhólyag és a bél, ami gyakoribb kirándulásokat a fürdőszobában. Koffein - vizelethajtó, emellett néha hasmenést okozhat.
Akkor lesz könnyebb lélegezni
Számos tanulmány hatásainak kávé asztmás betegek azt mutatják, hogy ez az ital teszi a légzés könnyebbé válik. Ez tartalmazza a teofillin anyag, amely fontos szerepet játszik a tüdő egészségét. Még a kis mennyiségben élénkítő ital elősegítheti a lélegzetét néhány órán át. Ezt az italt serkenti a hörgőkben ellazítja a környező izmokat.
Akkor nehezebb lesz elaludni
Kávé okozhat rossz alvás, főleg ha inni délután. Ha feszült, nem tud aludni, és ha elalszik, akkor nem fog talpra állni. Drink megakadályozhatják normális nyugalmi mert rontja az alvás minőségét, ami negatív ördögi kör. Koffein elhagyja a testet csak nyolc óra után, ezért ne használja a frissítő italt a délután. Fontos, hogy az izmok regenerálódását, étvágy szabályozásában és az egészséges anyagcserét.
Kávé megakadályozza, hogy terhes
Túlzott használata élénkítő ital zavarhatja fogantatás és a terhesség megzavarja. Kávé csökkenti a képes megtermékenyíteni, romboló ovuláció, és a terhes nők növeli a vetélés kockázatát. Lehetőleg ne igyon több mint két csésze kávé naponta. Egyes tudósok azt tanácsolják, hogy kilépjen belőle.
Meg fogja mutatni, hogy a legjobb eredményt a képzésben
Ha nem szeretné, hogy menjen az edzőterembe, próbáljon inni kávét, mielőtt osztályok. A koffein ad egy csodálatos eredmény. Növeli az állóképességet, ami egy intenzív edzés. Ezen túlmenően, a megemelkedett dopamin lehetővé teszi kevésbé érzik a fájdalmat és növeli az élvezetet, képzés. Ennek eredményeként, ez növeli annak valószínűségét, hogy akkor csinál rendszeresen. Természetes koffein javítja az eredményeket, különösen, ha az aerob állóképesség vagy gyakorlatokat.
Akkor lesz okosabb
A koffein segít összpontosítani, és tesz közelebb. Úgy működik, mint egy stimuláns. Az agy termel neurotranszmitterek, amelyek befolyásolják a kognitív képességeket. A koffein fokozza a cselekvés a neurotranszmitterek, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy hatékonyabban dolgozni. Ezen kívül, frissítő ital javítja a memóriát.
Ha túl sokat iszik, akkor elkezd aggódni
Iszik sok kávét növelheti a szorongás. Rövid távon, ez az ital segít, de ilyenkor nyilvánvaló fáradtság, depresszió, szorongás, és a tünetek súlyosbodnak.
Igyak
A legfontosabb, hogy az egészségügyi - ital italok mértékkel. Ebben az esetben, akkor képes lesz arra, hogy elkerüljék a függőség, fejfájás, szorongás és alvászavar.
Rengeteg előnnyel jár
Kávé számos előnyt biztosít. A legutóbbi jelentések azt tudjuk, hogy 3-5 csésze naponta lehet része az egészséges táplálkozás. Ezt az italt akár csökkenti annak valószínűségét, a szívbetegségek, a májrák, prosztatarák és a mellrák, az Alzheimer-kór és típusú cukorbetegség.
