Mi rossz az agy
Lehetséges, hogy az emberek visszaélnek, mint például az alkohol, elterjedt rothadás életed tudatosan? Azonban az ő szellemi tevékenység idővel csökken, és ez a tény lehetetlen lenne bármit is tenni, hogy mégis.
A valóságban azonban ez a személy valószínűleg probléma a rossz szokásokat és életmódot, amelyek károsak az agya, és fokozatosan vezet a pusztulástól. Hogy megszabaduljon a szokások, akkor a helyzet javítása érdekében a bajt, és ez nem csak a puszta alkohol.
Először is tudnod kell, hogy bármiféle alkohol káros, mert öl idegsejtek az agyban. felelős gondolkodás.
Támogatói pohár vörösbor éjjel is egyszer és mindenkorra felejtsd el a módszer, hiszen alapvetően nem igaz, amikor az agyban. Blood vzbudorazhivaet bor, megnöveli a vörösvértestek és talán még növeli a hang a szív, de nem az agyban.
Az emberi agy először meg kell szerezni a szénhidrátok, az oxigén és a foszfát. Igaz, abban az esetben az első többlet az azonos nem kívánatos - mindent meg kell tenni a moderálás.
Mindezek az összetevők jön össze a vér, ezért alvás közben be kell tartani a megfelelő helyzetben a test a vérellátás az agy nem volt nehéz.
Megszabadulni a szokást alszik a takaró alatt. Ez védett a fejét, mivel ez jelentősen csökkenti az oxigén mennyiségét helyettesíti azt a szén-dioxid, ami fölöttébb nemkívánatos.
Ha nem rendszeresen kap elegendő alvás, a költségek a lehető legnagyobb mértékben, hogy ne gyorsan, mint az agy szeret pihenni teljesen. A napi rutin akkor is egyensúlyban kell lennie, különösen nem hagyja ki a reggelit.
Az első étkezés a nap elősegíti az optimális töltés energiaforrások, köztük a jelen esetben kezd tökéletesen működik az agy.
Ők azok, és meg kell megváltoztatni a tevékenység típusát nyugodtabb, ha fáj a fejem túl gyakran.
Ne engedje, hogy a stressz. mivel serkenti a fejbőr betegségek. Ha él állandó feszültség, ez a helyzet gyökeresen meg kell változtatni. Nem szabad, hogy a mesterséges immunszabályozók és serkentője agyműködés.
Ez elválaszt a fejét egyedül megbirkózni a problémákkal. A legjobb időre betölteni magukat a logikai problémák, szkennelés, kirakós játékok.
Akkor nem lehet finnyás vízfelhasználást. Kiszáradás az első lépés, hogy a problémák az agyban. így bőséges.
Nem tudjuk megmondani, mint az étel, mint a túlsúly okozza a szervezetben dolgozni egy alaposabban. Ugyanakkor a zsír és a koleszterin nem részesülhetnek az agyban, és ez fontos, hogy figyelembe vegyék az életmód és a helyes táplálkozás.
Próbálja leszokni a dohányzásról. ha még nem. Nem véletlen, hogy ez a szokás az úgynevezett káros. Ez nem rosszabb, mint az alkohol megöli az agysejteket, és vezet a-vitamin-hiány a B1 és a magnézium. így szükséges, hogy világos és produktív gondolkodás.
Van néhány közös tévhiteket a megfelelő élelmiszer a fejlesztési szellemi tevékenység.
Ez különösen igaz a kávé és a fekete tea. A koffein, elvileg nem hasznos. de az agy, és nem mozhetstradat annak bősége. Hol jobb, cserélje ki az összes tiszta vízzel vagy természetes gyümölcslevek gyümölcsöt és zöldséget.
édes bősége okozza a problémákat. Csak a nagy mennyiségű glükóz a test nem mindig előnyös. De az éles tüskék, és nem annak szintje válhat stresszt az agyban.
Tehát, ha ahhoz van szokva, eszik egy csomó édes, lehetőleg tartózkodjanak attól, hogy elkerüljék a problémákat. Továbbá, nem kell enni a liszt, mert használhatatlan az agy egyáltalán - az energia nem, de a probléma járhat.
Folytatva a témát élelmiszer, szükséges megjegyezni, hogy a diéta kell tartania a sokféleség és az egyensúly. Ez lehetővé teszi az agy folyamatosan halmozódnak csak egészséges összetevőket, amelyek oly nagy szükség van rá.
Változás néhány szokásaikat, és az élet jobb lesz. Különösen, hogy javítsa a munka az agy központjában!