Mi narancsbőr és hogyan kell kezelni azt (sok bukovok)
Kezdjük azzal, hogy már a narancsbőr volt. És én megszabadultak tőle. Ha egy személy nem rendelkezik narancsbőr, ez határozottan jó. És ebben az esetben lehetőség van arra, hogy nyújt némi módon megszabadulni a cellulitisz. De az elmélet - ez az egyik dolog, de ha harcolni a saját tapasztalata ezzel a kellemetlen jelenség - ez egészen más. Különösen akkor, ha az erőfeszítéseket nem hiába, és te kis lépések felé a kívánt eredményt - megszabadulni a cellulitisz.
De valamit a harcot, meg kell vizsgálni a természet az „ellenség”. Mi narancsbőr?
A „narancsbőr” a francia származású. Úgy lépett a lexikon az orvosok és cosmetologists az egész világon, mint más nevek voltak kevésbé kényelmes (csak próbálja belegyömöszölni a neve „lokalizált hydrolipodystrophy” a csomagoláson üvegeket a krémet!).
A közhiedelemmel ellentétben, narancsbőr - ez nem csak a kozmetikai hiba, hanem sérti az egészség. Határozottan nem nevezhető betegség, olyan, mint egy határ állapotban, nem életveszélyes, de ez jellemzi a tünetek, például fájdalom, folyadék-visszatartás és a problémák a vérkeringést és a nyirok áramlását az érintett területeken. Meg kell figyelembe venni a pszichológiai hatás, amely jelentős lehet bizonyos nők. Ember cellulit jobban ki vannak téve annak a veszélynek, mélyvénás trombózis és a fertőző gyulladása kötőszövet.
Egyesek úgy vélik, hogy a narancsbőr nem különbözik a közönséges zsírt. De nem ez a helyzet. Ha narancsbőr - csak zsír, ezért hatással van a normális, sőt csökkenti a súlyt a nők általában helyes arányokat a test? A cellulitisz tulajdonképpen gyakran kíséri a túlzott testzsír, de ez - nem ugyanaz a dolog. Cellulitisz fordul elő a környezetben a bőr alatti zsírszövet, különösen a comb és a fenék, ahol a nők általában a zsír tartalékok. Eltekintve ezeken a helyeken, cellulit előfordulhatnak környékén a térd és a felkar.
Ez a tendencia, hogy megalakult a narancsbőr bizonyos „kritikus területeken” a test megkülönbözteti a hagyományos kövér, általában egyenletesen oszlik el a szervezetben. Ahhoz, hogy nézd meg, és érintse meg az érintett cellulit helyen is eltér az egészséges zsírszövet. Fat sima felülete van, és teszi a bőrt göröngyös cellulit. Ez azért történik, mert egészséges zsírsejtek szabadon mozoghatnak, és a narancsbőr zsír felhalmozódását a sejteket rögzítjük kötőszövet, mintha egymáshoz vannak ragasztva.
Narancsbőr, ellentétben a hagyományos zsír, lehetetlen megszabadulni csak útján életmódján, mit láttunk sok nő. Extra tömeg eltűnik, az izmai erősebbek, de gödrök és dudorok a bőrön marad, ahol volt. A tény az, hogy a zsírsejtek működik, mint egy gyár. Her specializáció - áruház zsírsav bizonyos feltételek mellett, és engedje őket másokkal. A dolgozók a gyár - enzimek, amelyek alátámasztják a munka a cella függ. Narancsbőr közvetlenül kapcsolódik a megváltozott enzimaktivitás. Más szóval, nincs narancsbőr egészséges zsírszövet zsírsavak felszabadulása a táplálkozás és a fizikai aktivitás és a hibás lipáz enzim. Különösen ki vannak téve a kialakulását narancsbőr a nők érzékenyek a női nemi hormon, az ösztrogén.
Nem ez az egyetlen különbség az egészséges cellulit zsírszövetben. Bizonyos zsír tartalékok szükségesek a szervezet. Kövér nem csak biztosítja számunkra a tárolt energia „esős napon”, de szükség van egy sor fontos anyagcsere-folyamatokat. Hála a tartalékok kövér nő képes elviselni és felnevelni a gyermeket a különböző környezetekben. De cellulit, ellentétben a zsír, sem pozitív. A narancsbőr megjelenése azt jelzi, komoly probléma - szennyezés a szervezetben. Az oldalak eltemetett cellulit tárolt zsírszövetben toxinok, hogy minimalizálják a veszély, hogy a szervezetben.
Okai narancsbőr
Számos tényező hozzájárul a formáció a narancsbőr. Az első helyen van a rossz vérkeringés. Blood sejtek a test oxigént és a tápanyagokat. Folyadék felgyülemlése és toxinok vannak ennek a folyamatnak, megsértve a mikrocirkuláció a vér és nyirok. Ez az első lépés választja el az egészséges szövetet cellulit. Gyenge vérkeringést és nyirok áramlását a microcapillaries zsírszövetben azt jelenti, hogy a sejt „ül egy éhen étrend”, és a toxinok eltávolítása a nyirokrendszer csak részben. Ez vezet a stagnálás a szövetek és majdnem elkerülhetetlen a narancsbőr.
Elégtelen hulladékok eltávolítása és salak, amikor potenciálisan veszélyes anyagok maradnak a szervezetben, úgy a fő oka a narancsbőr. A zsírszövet a csípőn, ahol a keringés lelassul, és a csere zajlik kevésbé intenzíven, különösen fogékonyak a felhalmozási méreganyagok. Ennek eredményeként a kapilláris falak meggyengülnek, és a vérplazma, hogy szívja, rajta az extracelluláris térbe, ahol alkot egy fluid stagnálás. Így a sejtek zsírszövet távol a hajszálerek, ami további romlása tápanyagellátás és a hulladék a sejtekből.
A testünk, van egy tisztító rendszer, amely fontos szerepet játszik a cellulit probléma. Ez a nyirokrendszeri működik párhuzamosan a véredény-rendszer, függetlenül ez. A nők szenvednek a narancsbőr, károsodott nyirokkeringést. A nyirokrendszer, szemben a szív- és érrendszerre, nincs ilyen erős szivattyú, mint a szív. Promotion nyirok a szív részben attól függ izom-és lábujjak, részben - a keresetet a légzőizmok. Szinte mindig, a narancsbőr a combon a jobb lába erősebb, mint a bal, feltehetően azért, mert ezen az oldalán a salak több hosszú és nehéz utat a „szűrő” az nincs olyan mechanizmus, hogy megkönnyítsék a promóció.
Gyakran felmerül a kérdés: miért nem narancsbőr érinti a férfiakat? Mi van a női test olyan, hogy teszi termékeny talajt a narancsbőr? A tendencia a nők a kialakulását narancsbőr öröklődik az anya a lányát, vagy szerzett a fejlesztés során a női embrió közvetlenül függ az anatómiai típusát. kockázati csoport - nők széles csípő és nagy fenék (körte alakú test), valamint a nők nagy mellek és buja, lekerekített formák. Amellett, hogy őket, különösen a kialakulását narancsbőr hajlamos nők, akik lelassult anyagcserét, gyorsan gyarapodik, és elveszítik azt lassan. Másik jellemzője a nők: van két-szer több a zsírszövet, mint a férfiak.
Mivel a szerepe a zsír narancsbőr kialakulását, azt lehet mondani, hogy az anatómiai jellemző jár a nők ellen. Női bőr kollagén, amely kevesebb, mint a férfiak, ami kisebb vastagságú szövet és teszi cellulit észrevehető. Ezen túlmenően, a bőrszövet a női csípő van egy laza szerkezetű, amely elősegíti a lerakódásokat és toxinok a folyadék stagnálás.
Bőr öregedése és a kapcsolódó változásokat lehet gyorsítani miatt a napfény, a dohányzás, a víz- és levegőszennyezés, stressz és a betegségek. Ahogy működhet romboló rossz táplálkozás, különösen elégtelen fehérje bevitel és ismétlődő fogyókúra. Korlátozásokat kell alkalmazni a legtöbb diéta elkerülhetetlenül vezet csökkentését bevitele alapvető tápanyagok, ami azt jelenti, hogy minden a szervezet sejtjeinek, beleértve a bőrsejteket, „ül egy éhezés étrend.” Különösen veszélyezteti bőr drasztikus diéta kíséretében gyors fogyás, mint az oka a visszaesés, hogy összhangba kerüljenek a hirtelen, éles mennyiségének csökkenése a test, és aztán, amikor a diéta végét és a tömeg tárcsázott újra - szakaszon. Nagyon gyakran szélsőséges diéta nem vezet a kívánt hatást, mert ahelyett, hogy a zsírégetés támogatására izomszövet.
Azt nem mondhatjuk, hogy a túlsúly és a környezetszennyezés, a test nem jelentenek veszélyt a férfiak. Egyszerűen férfiak reagálnak rájuk másképp. zsír tartalékok letétbe máshol, leggyakrabban a derekát és a fenti, azaz közelebb a létfontosságú szerveket. Míg a férfiak ritkán zavarja a megjelenése a „narancsbőr” ezeken a területeken, de hajlamosabbak a szív- és érrendszeri betegségek középkorú - egy olyan korban, amikor a női test csúcsán hormonális aktivitás, szállít-e veszélyes toxinok egy viszonylag biztonságos tárolása, ami narancsbőr .
A másik ok - a női nemi hormonok. Bizonyos életszakaszokban nők ösztrogén szintje drámaian megnövekedett a vérben, amely okot ad a kialakulását narancsbőr. Megnövekedett ösztrogén szint annak tulajdonítható, hogy a 75% -ában a cellulit: 12% fordul elő a pubertás, amikor megkezdi működését a petefészek és az ösztrogén termelést; 17% - a vemhesség, ha fokozott ösztrogén és a progeszteron a vérben gyakran kíséri súlynövekedést és a romlás a forgalomban; 27% -ában fordul elő a korai menopauza, amikor a progeszteron termelését esik, és hormonális egyensúly megbomlik javára ösztrogén. Ezekben az időszakokban, további lépéseket, hogy csökkentsék az ilyen kockázati tényezők kell használni, mint egy kiegyensúlyozatlan, nem megfelelő táplálkozás és a fizikai aktivitás hiánya.
További 19% -ában cellulit kialakulásának tudható be hormonális fogamzásgátlás, különösen tartalmazó nagy dózisú hormonok. Az ilyen fogamzásgátlók folyadékretenciót okozhatnak, és súlygyarapodás. A tapasztalt szakemberek a kezelés narancsbőr szükségszerűen hozzá kell adni a számát annak okait hormonpótló terápia (pontosabban, estrogenozameschayuschuyu terápia).
A szerepe a stressz. A testünk ott van a hypothalamus mirigy, amely koordinálja a két fő szabályozási rendszerek a szervezetben - az idegrendszer és az endokrin. Amikor egy személy stressz alatt, változó testhőmérséklet, vérnyomás és a vér összetételét, és az érzelmi állapot. Ezek a változások jelzésére használt elején a hypothalamus különböző reakciók, beleértve a kibocsátás adrenalin a vérben, és a vércukorszintet, hogy felkészüljenek a találkozó test veszély.
Ismétlődő stressz kimeríti a testet, és megzavarja a belső egyensúlyt. Stresszhelyzetben a hipotalamusz lassítja egyes folyamatokat a szervezetben, ami növeli a vérnyomást és a folyadék stagnálás. Során felszabaduló stressz energiájuk, megnyilvánult formájában magas vércukorszint nem használja a test és letétbe zsír csípőre. Az állandó stressz megváltoztatja az étkezési szokások és az étvágyat, hatására a cukor utáni sóvárgás, megsérti a folyamatokat az emésztés, légzés és kiválasztás. Stressz által kiváltott törzs állandó izom lassítja a tápanyagok áramlását a sejtek és szövetek következtetést ezekből salakok. Stressz kell aktívan harcolni, hogy minimalizálja a kárt tőle.
Tehát rájöttem, hogy mi is pontosan a cellulit és miért tűnik. Most folytassa a módszerei a harc a narancsbőr.
2. gyakorlat.
Mozgásszegény életmód megteremti a tökéletes feltételeket a kialakulását narancsbőr. Ha a munkahelyen vagy otthon, akkor nyugodtan ülni vagy állni hosszú ideig ugyanabban a helyzetben, akkor ez elkerülhetetlenül vezet a lassulás a vérkeringést és az aktivitás hiányát anyagcserét. Testmozgás - fontos részét képezi a program elleni cellulit.
Amikor a testmozgás meggyorsította levegőt fokozott keringés és a nyirok áramlását, amely megkönnyíti eltávolítását toxinok halmozódott fel a szöveteket és folyadékokat. Ezen túlmenően, a fizikai aktivitás felgyorsítja és elősegíti égő zsír emésztés és megakadályozza az emésztőrendszer a káros anyagok felhalmozódását. De ahhoz, hogy ezeket az előnyöket jelent, hogy nem él rendszeresen.
Ha lehet, akkor betölti az izmok napi rendszerességgel. Mindannyian tudjuk, hogy sokkal hasznosabb, hogy a lépcsőn ahelyett lovagolni a lift, vagy a mozgólépcső; csak lustaságból, mi busszal, és áthajtani egy stop, bár lehet sétálni. Tudjuk - és továbbra is választhatják a könnyebbik utat. Ha nem tudja megváltoztatni a feltételeket a munka, próbálja megduplázza a tevékenység szabad idejükben. A sok fajta fizikai aktivitás, válassza ki azokat, akkor biztosan tetszik. Akkor nagyobb valószínűséggel találhatók a forgalmas napi rutin idő a mozgás.
Ez egy erőteljes eszköz a narancsbőr ellen. A rendszeres masszázs a problémás területek segít eltávolítani rétegeket narancsbőr és növeli a rugalmasságát kötőszövet. Masszázs én heti 2-3 alkalommal, miután a kávé cserje. Ebben az esetben ez egy speciális anti-cellulit krém. Mintegy masszázs van egy csomó információt a naplómba.
Nagyon jól használható forró pakolások - mustárral, borssal, fahéjjal, és így tovább. Azonban, mint a masszázs, vannak ellenjavallatok - visszerek és minden legkisebb megnyilvánulása vénák és a csillagok. Mégis mindegy, csak javasolni tudom minden hideg pakolások, minden esetben, hogy távolítsa el cellulit van szüksége, hogy eloszlassa a vér, és így bármilyen hatása a bőr nem a helyén. Minden én pakolások van a naplómba, akkor valószínűleg az összes látott :)
Ezekkel és más módon (pl kabin), akkor csökkentheti a narancsbőr megjelenését, de sajnálom, hogy vegye figyelembe, hogy lehetetlen megszabadulni tőle. És mellesleg, meg kell felhalmozni a sok türelem. Mivel a narancsbőr nem tartják meg egyetlen nap alatt. Ez időt vesz igénybe, és a kitartás. A megfelelő táplálkozás, a rendszeres testmozgás, masszázs, pakolások idővel akkor kap egy kézzel fogható eredmény.
Remélem nem túl fáradt? minden
Megszabadulni tőle, megpróbáltam magára, de ez nekem kerülni ezekhez az erőfeszítésekhez. És akkor jött az őszi és téli, én egy kicsit podrasslabilas kedves vissza hozzám a fény sebessége, így megszabadulni tsilika, nem várható, hogy ha nem tartja a helyes életmódot, azt, hogy akkor nem jön vissza
igen, akkor megszabadulni, de meg kell, hogy rendszeresen fenntartani, vagy vissza :))
És ahol elolvashatja az alapokat a követelések?
És hogyan küzdött narancsbőr?
Próbáld meg egy sor források az ionos forma, ő segített nekem. bár az én esetemben ez volt nagyon elhanyagolt, mégis egyfajta eszköz a feladatuknak
Anya nem fog hiányozni
Próbálja tej emésztési kényelmet!
Anya megy a nyomvonal a kutatás
Pass küldetés gyermek és nem ébred a baba
Legnépszerűbb baba nevét itt
Kapcsolódó hozzászólások a témáról: „Mi a cellulit és hogyan kell foglalkozni vele (sok bukovok)”
Vengriyan harmada úgy véli, hogy a boldogság - ez a család és a gyerekek
Terhes színésznő Glafira Tarkhanov nem engedélyezett a gépen
Hogyan menti?
Tudom, hogy mit narancsbőr!
Tudom, hogy mit narancsbőr!