Mi lutein
A lutein alapvető fontosságú az emberi szervezetben. Végtére is, szükség van a jó látás, javítja a teljesítményt az összes vizuális berendezés. Csak egy kis mínusz - a lutein az emberi szervezet nem termel a testek.
Beleesik a test étellel, vitaminok, speciális komplexek, élelmiszer-adalékanyagok. Már ebben a módon a pigment felhalmozódik az emberi test szöveteiben.
Használata lutein látásért
A legmagasabb koncentráció a retina a szem (például tíz ezerszer kisebb, mint a vérplazma lutein). A normális működését, a szem mennyiségétől függ lutein a szemgolyó. Mi ez, annál jobb és élesebb látást, és a szeme egészséges magukat.
Hála lutein látjuk a dolgokat világosan torzítatlan formában. Csakúgy, mint a növények, akkor ragadja meg a káros ultraibolya fény és megszűri azt.
Mert mi mindent láthat a normál állapotban, nem sok hatása van a szem éles fény. A lutein van jelen a sárgafolt, lencse, írisz, sugártest és az érhártya. Segít, hogy még a legkisebb tárgyak és áramkörök.
Rögzítése részecskék ultraibolya fény spektrális, lutein megvédi a szemet a káros szabad gyökök felszaporodása. Megfelelő mennyiségű a ez a pigment megmenti a retinát a károsodástól.
Mindezek a tényezők hoztak létre nem is olyan régen. Néhány évvel ezelőtt, csak egy csomó kutatást végeztek. Jelenleg az a kérdés, amelynek lutein az emberi szervezetben, különösen a szem, különösen fontos. Miután az ózon ballon elvékonyodik és az idő múlásával.
Így az UV sugárzás több káros hatásokat. Továbbá, a nagy számú új hipermodern szerkentyű van hatása a vizuális berendezés.
Mint már kiderült, lutein segít abban, hogy a káros és erős fény nem esnek bele a mélyebb rétegeibe a szem.
Ha ez a fény jut a makula, a látás sokkal rosszabb: a kép fog kinézni torz, csökkenti a teljes látásélesség is csökkent színérzékelést.
Tartalmazó termékek lutein
Azok, akik szeretnék, hogy szintjének fenntartása az anyag a megfelelő szinten, érdemes többet enni sütőtök, spenót. bab, sárgarépa, zöldborsó, zeller, rukkola, datolyaszilva. sárgarépa, kukorica, az őszibarack, zeller, citrusfélék, kelkáposzta, tojássárgája, narancssárga paprika, brokkoli, szőlő, avokádó.
Ebből a listából kitűnik, hogy a pigment lutein, különösen nagy mennyiségben a zöldségek, gyümölcsök és egyéb élelmiszerek, amelyek narancssárga és zöld.
Tanulmányok azt állítják, hogy a természetes eredetű termékek, még mindig nem elegendő mennyiségű lutein feltöltésére a szükséges sebességgel a szervezetben.
Például, az egyik meg kell enni egy kiló sárgarépát, azaz mintegy háromszáz tojást. Ez az összeg ételt enni egy személy egy időben nem reális. Kiderült, hogy az a személy elveszíti a norma.
Továbbá, a gyümölcsök és zöldségek a boltokban és piacokon, ez nem jó minőségű. Ezek töltött különböző anyagok, hogy gyorsítsák fel az érés és javítsák megjelenését. Mivel is lehet több, mint káros, mint hasznos.
Pótolni ezt a hiányosságot, mint a hiány lutein, igénybe a segítségével vásárolt gyógyszerek. Jelenleg a gyógyszertár van egy jelentős számú gyógyszer pirula, amelyek gyorsan és hatékonyan vezető mutatója lutein a szervezetben a normális.
Ez különösen fontos a lutein
Különösen figyelni ezeket a gyógyszereket az idős emberek. Mivel idővel a szem retina, és a képződött réteg szabad gyökök szemgolyó könnyen eltömődnek. Ez vezet a rossz látás és sok más szembetegségek.
Legfeljebb lutein kiegészítők és azok, akik dolgoznak a számítógépen. Szemük is töltenek sok energiát, erőfeszítést és a készlet lutein.
Különösen szükség van rá, hogy akik részt vesznek a hegymászás, síelés és vízi sportok. Mivel a víz, mint a hó teljesen tükrözik az ultraibolya sugárzást.
A lutein van szükség nem csak az emberek, akik már szemproblémák. Ez a pigment lehet hiánycikk, és a vérben.
Mivel mindenféle szív- és érrendszeri betegségek, ízületi gyulladás, a stroke és a rák is okozhat felvétel céljából a napi étrendben lutein kiegészítők és komplexek.
Használata lutein bőr
A lutein jótékony hatással van nem csak a szemet. Tanulmányok az elmúlt évek bizonyították lényét akarta az emberi bőrt. A lényeg az, hogy ez a pigment is felhalmozódnak a bőr szövetei.
Amikor a lutein bennük elegendő mennyiségben, a bőr úgy néz friss, flexibilis, rugalmas, elegendő nedvesség.
A integumentumban lutein viselkedik, mint egy reflektor. Ez megakadályozza, hogy a szabad gyökök felszaporodása, megvédi a bőrt a napsugárzás és az, az egyéb külső tényezők. Ennek eredményeként, a bőr fiatalabbnak néz ki, és van egy egészséges megjelenését.
Használata lutein egy személy tagadhatatlan. Ez különösen fontos a jó és kiváló minőségű kilátás. Ha nem panaszkodnak a látás, nem lesz elég ahhoz, hogy tartalmazza az étrendben tartalmazó élelmiszerek sok lutein.
Így lesz fenntartani a működését a vizuális berendezés a megfelelő szinten. A jövőben, akkor is hatással lehet az egészségre.
Ebből az alkalomból különleges vizsgálatot végeztek. Azt találták, hogy az emberek, akik legalább hetente kétszer, evett lyuteinosoderzhaschie termékek, kétszer nagyobb valószínűséggel találkoznak a látási problémák, mint azok, akik ettek ezek az élelmiszerek ritkábban.
Mielőtt rátérnénk a diéta gazdag élelmiszerek lutein, látogasson el a szakember. Lehet, hogy lesz elég enni a kívánt gyümölcsöt és zöldséget, és lehet, hogy az egyik kell kihasználtságot Különleges készítmények.
Mindenesetre, feltöltésére tested, mint a pigment lutein szükség. A szemet, a bőrt és más szerveket csak akkor köszönjük meg.