Mi lutein, miért van szükség egy ember, és mi a termék

Minden, ami szükséges az egészségügyi személy enni a természet. Akkor miért statisztikák azt mutatják, hogy közel 90% -át a lakosság hiányzik a vitaminok és ásványi anyagok? Az a tény, hogy a minőségi termékek, amelyek ránk a polcokról, hagy sok kívánnivalót maga után. Míg egy adott termék jön a fogyasztó ki van téve a könyörtelen bánásmód, hogy ez egy bemutatót.

Ez nagyban megzavarja a természetes kedvező tulajdonságait a termék. Ezért a mai életben nem nélkülözheti vitaminkészítmények, gyógyszerek, veszteség csökkentésére hasznos makro-és mikrotápanyagok. Ilyen deficiens anyagok az emberi test számára vonatkozik lutein.

A lutein: Mi és miért van szükségünk egy emberi test

A koncepció a „lutein” megjelent csak 1985-ben, ez az anyag csoportjába tartozik a természetes szerves pigmentek - karotinoidok, ez egyfajta xantofillok. Xantofillek görögül „sárga levél” oxigén-tartalmú és a zsírban oldódó sárga alkotó pigmentek a nagy részét a sárga pigmentek a virágokat, leveleket, gyümölcsöket és a vese növények. Sok alga és a mikroorganizmusok. Az állatvilágban xantofilokra beleértve lutein, ritkák, csak a tojássárgája.

A működési elve a lutein

Xantofillek tartalmaz hidroxilcsoportot, és a polaritást. Ezért lutein, egy lipofil molekula, amelynek a konjugált kettős kötést, egy fényelnyelő és antioxidáns hatást. Ez semlegesíti a szabad gyököket, bőségesen képződő fotoszintézis során, és játszik fényvédő funkció, szétoszlott a felesleges fény energiát.

Ez a pigment rendkívül fontos szem egészségét. ez nem termelt az emberi szervezetben, és odaér csak étellel és speciális bio-adalékanyagok.

Az anyag felhasználása a szem és a következmények hiánya

A legmagasabb koncentráció a lutein emberekben fordul elő a retina - a macula. Védi a retina által okozott külső tényezők és az életkor. Szűrés a napspektrum több, mielőtt eléri a fotoreceptorok a szem, ez lehetővé teszi számunkra, hogy különbséget finom részletek, fokozza a látásélességet. Ez az értékes pigment csökkenti a káros hatásokat a kék-ibolya fény spektrális és a szem védi a szabad gyökök ellen.

Minél nagyobb a sűrűsége ügyet a sárgafolt, annál kisebb a kockázata a retina károsodását.

Időskori makula degeneráció, amelyben a retina sejtek pusztulni kezdenek, gyakran következménye a hiányzó lutein a szervezetben.

Hogyan kompenzálja a hiány a lutein

Nyugati étrend biztosítja a fogyasztás napi 2 mg pigment és az amerikaiak norma a napi 0,8 és 1 mg.

Most lássuk, hogy milyen termékeket tartalmaz. Az alábbi táblázat mutatja a tartalmát lutein élelmiszerekben.

A tartalomjegyzék lutein élelmiszerekben

Nyilvánvaló, hogy a legnagyobb mennyiségű pigmentet tartalmaz a narancs és zöld gyümölcsök és zöldségek. De ahhoz, hogy megkapjuk a szükséges napi dózis az anyag enni, például sárgarépa - 1 kg, és a spenót - 250g, bors - 0,5 kg. Nem valószínű, hogy valaki használja ezeket a termékeket olyan mennyiségben. Kiderült, hogy a pigment hiány fokozatosan felhalmozódik a szervezetben.

Ez különösen fontos a lutein

1. 
   Az idősebb emberek. A kor előrehaladtával, sok szem problémák, így az orvosok azt javasolják, hogy az emberek több mint 60 éves, hogy a megelőzés tartalmú gyógyszerek lutein.
2. Szisztémás betegségek. ahol van egy anyag a vérben hiányosság is szükség kinevezését természetesen szedő betegekben.
3. Mindenki, aki egész nap dolgozik a számítógéppel is el kell végeznie a megelőző karbantartást a szemet, hogy kiegészíti a lutein.
4. Az emberek, akik részt vesznek a hegymászás. Vízi sportok gyakran vannak kitéve az agresszív UV sugárzás. Számukra hasznos szemvédő külső befolyásoktól.

Ahhoz, hogy ne csökkenjenek látásélesség, és a fejlesztési más szembetegségek farmakológiai ipar kínál hatékony gyógyszerek a lutein, alapján készült növényi nyersanyagok.

Dózisformái lutein

A lutein a szem lépéseket elsősorban a megelőzés és a meghatározott díjakat az utasításokat a kábítószert.

Mi ad nekik a vétel megelőzése érdekében:

1. 
   védi a szemet az ultraibolya sugárzás;
2. csökkentve a káros szabad gyökök;
3. erősíti a vérereket szem;
4. javulás látásélesség;
5. megelőzése „farkasvakság;
6. csökkentését szem törzs.

Komplexek lutein

A legnépszerűbb kiegészítők:

Kapszula „lutein” tartalmaz hatóanyagot egyenlő az arány 5 mg. Ez naponta egyszer kell bevenni. A gyógyszer eladta megfizethető áron - 200 rubel.

„A lutein Forte” - erősíti anyagok, mint a ginkgo biloba, taurin, vitaminok, hozzájárulva szem táplálkozás. Az ára a gyógyszer - 300 rubel.

„Áfonya Forte” iránti kereslet megelőzésének látásvesztés és enyhíti a szem kifáradását. Ez magában foglalja továbbá a lutein feketeáfonya-kivonat, béta-karotin és sok hasznos nyomelemek: cink, szelén, réz. Válogatás a C-vitamin, A, E, fokozni a lutein. Kiegészítés mindenki számára elérhető, az ára a gyógyszertárakban - 100 rubel.

„A lutein Okuvayt” - egy modern gyógyszer, amely előírt korral összefüggő változások a szemét. Sikeresen javítja a szem teljesítményt, ezért a kereslet, annak ellenére, hogy meglehetősen magas árat. Gyógyszertárak lehet megvásárolni 600 rubelt.

A hatás a gyógyszer néha látható csak kúra után a fogadás, egy hónappal később. Sorolják őket a rendes 1-2 hónap. Venni reggel étellel. Részletes használati utasítások egyes esetekben megjelölt. Többszörös vétel függ a dózis lutein, amely különbözik. Megelőző természetesen nem költenek többet, mint 2-szer évente, és a gyógyulás - a orvos utasításait.

Készítmények gyermekeknek

Annak ellenére, hogy a lutein a szervezetben nem szintetizálódik, de kívülről érkezik, végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az anyatejjel táplált csecsemők hiányzik ez a pigment nem történik meg. Egy anya anyatej ez elegendő mennyiségben. Ha üvegből táplált baba szemvédő típusától függ a keverék, amit használ. Korábban a lutein tápszerek nem adják hozzá, ma sok gyermek termékek dúsított ez a pigment. Úgy gondoljuk, hogy a 100 mikrogramm per liter - a dózis közel szoptatást.

Ma bebizonyosodott, hogy egy diéta mentes lutein vezet strukturális változások a retinában. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy a gyermekek és a kisgyermekek biokomplexekkel, amelyek támogatják a normális működését a szemet. Közös kábítószer ebbe az osztályba tartoznak „lutein komplex a gyermekek számára.” Ez tartalmaz könnyen emészthető karotinoidok, vitaminok és ásványi anyag. Rendelje meg a 7 év, a természetesen egy hónapban egy tabletta 2-szer egy nap. De a „fekete áfonya-forte” a gyermekek dózist ajánlott 4 éves.

A lutein az emberi szervezetben tartalmazza nem csak a szemgolyó, hanem jelen a vérplazmában és a bőrszövet. Ez nem csak védi a bőrt a külső hatások az ultraibolya sugárzás, hanem ad neki rugalmasságát és friss megjelenést. Több olyan anyag széles körben használják a kozmetikai és a gyógyszeripar, megy az élelmiszerek dúsítására és egy kód E161 (kifejezés olyan engedélyezett adalékanyagok).

A lutein - kötelező eleme a készítmény takarmányok és hal.

Tehát készletek feltöltésére lutein a szervezetben van szükség, és milyen módszerrel, hogy ezt mindenki maga dönti el.