Mi fog történni, ha nem eszik 10 napig - Encyclopedia egészségügyi és szépségápolási

Csak egy nap a vizet isznak. Összehasonlítva minden diéta - egy kicsit. Egy egész nap inni csak vizet - éhezés, még egy rövid, egynapos. Tehát a szervezetben - a stressz. A stressz - minden akadályoztatás diéta. Amikor a stressz a test beleesik „kábulat”. És nem mozog sehova, így nem fogyni. Hogyan lehetséges, hogy lefogy, és lemerült a víz? Ez így van!

Mennyit lehet fogyni, ha éhen?

Röviddel azután, hogy eszel, a szervezet elkezdi lebontani glikogén - poliszacharidok szénhidrátot tartalmazó - glükóz termelés. Ha rendesen enni, a glükóz a fő energiaszolgáltató. A glikogén szerepet tölt be a „biztonsági készlet” abban az időben, mint a kínálati glükóz kívülről leáll.

Meg kell jegyezni, hogy nem minden ember kap az energiát a „égő” glükóz. Ha ragaszkodik az alacsony szénhidráttartalmú étrend és / vagy ezzel intenzív súlyzós edzés, a tested ketózis, azaz van egy emelt szintű ketontestek - vegyületek, amelyek során keletkező zsírok lebontását glükóz helyett. Egy műszaki szempontból, ha nem éhezik ketózis hiánya ellenére a glükóz, te csak egy másik módja az anyagcsere.

A nők kezdenek hormonális zavarok meddőséghez vezethet.

Elhúzódó éhezés hatására a test egyszerűen nem tud enni, a mentális zavarok kezdhetjük kimerülése miatt. Az orvosok hívják ezt az ételt elgyengülés.

1. Korlátozza a napi élelmiszer-bevitelt 500 kcal.
2. Egyél csak sovány hús, zöldségek és alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
3. Vegyenek részt a sport, hogy izzad.
4. Vegye vitamin és ásványi anyag.
5. Az étrend-kiegészítők, hogy csökkenti az étvágyat.
6. Az étrend-kiegészítők, gyorsul az anyagcsere és segíti a zsírégetést.

Fogyni 20 kg 15 napos

Nem valószínű, hogy a világon van legalább egy ember, aki lehagyta 20 kg 15 nap alatt. Még egy rab a német koncentrációs táborokban nem vesztette el a súlyt olyan gyorsan, de szinte nem evett semmit a második világháború és dolgozott reggeltől estig. Természetesen, ha a súlya meghaladta száz kiló, akkor valószínűleg álom, hogy egy napon mindez zsírtömeg valahol eltűnik. A valóságban, ha ez valaha megtörténik, akkor biztosan nem 15 nap után a kezdetektől az étrendben.

A szervezet nem bolond, rögtön idézi a történetet: éhség blokád Leningrád, majd minden egyes gramm zsír megtakarítás. És akkor. kgogda indul újra, ott is szert tartalék, csak abban az esetben, ha a következő éhségsztrájkot ügyben. Ön nem fogyni így.

És mi fog történni, ha nem édesszájú? Alapvetően nem eszik édes, ha nem működik, számos oka lehet. A szervezet számára szükséges energiát, amellyel meg tudjuk mozgatni, gondolom, és végre más rutin tevékenységeket. A fő energiaforrás a szénhidrátok számunkra. Csak csináld szénhidrátok és megtalálhatók minden édes termékeket. De ez nem szükséges élesen emelkedik fel, és fuss a következő kilogramm édességet. A szénhidrátok két csoportba sorolhatjuk: szabályos és szabálytalan.

Között az összes létező módon fogyni böjt nap és rövid távú éhezés vették át a helyüket az eszköztár a lusta emberek, akik nem akarnak számolni kalóriát.

Bármi is volt, éhen minden nap, akkor hozzon létre egy energia hiány mintegy 2500 kalória, ami megegyezik az egy veszteség több mint 300 gramm zsírszövetet. Gyakorló a 3 nap egy héten, akkor sikeresen elveszíti akár egy kilogramm zsír minden 7. napon, ami a kalória deficit szempontjából egy hét elegendő a fogyás.

Tehát, hogy tartanak az erdőben, vagy mezők, ideális esetben jó lenne egy hétre. A tenger nem siet (és egy kis vizet meguntad nélkül seascapes). De a hegyek mászni, ahol a levegő tele van az ózon, a végtelenbe - a feje fölött a kopott sasok és keselyűk, gerjeszti a tudat erejét és hatalmát a természet - a legtöbb azt. Röviden, meg kell találni a nervana sarok, ahol úgy gondolja, jobb fényes jövő egy hét múlva a fogyás - egy könnyű, vidám, ígéretes. Ez valami ilyesmi.

Sőt, akkor nem veszi a „ha-ha” tanácsot, hogy maradjon egy hétig vidéken. Hidd el, ha otthon vagy a munkahelyen zavarodott lesz veled, hogy egy sündisznó tejet. Nos akkor lesz agresszív, akkor nem irritálja még csak szaga, amely magában hordozza a gyors és gasztronómia üzletek. Akkor lesz kész felfalják élve olyan, aki megrágja. Hagyja, hogy a kérődző ugyan, de megrágja. Mivel az emberiség megoszlik az éhség miatt. Let "nedves". "

És általában, ez segít az almaecet, étkezés után. hadd ne egyen semmit, ne aggódj. Nézzük az összes nagyon akarja - ez dostatchno. A gondolat ereje erősebb, mint bármelyik szimulátor.

Hozzáadása 73 kg után az első szállítás.

Megfelelő kiegyensúlyozott táplálkozás - a siker kulcsa, és tartós egészségügyi és súlya is.
Nem szükséges kimeríteni magát táplálkozás, csak meg kell tanulni, hogy egyen meg mindent, de tudni, hogy mikor, mit és mennyit.