Mi baba jóga, bebinka
- Az avatatlan, jóga - valami furcsa gyakorlat azok számára, akik a téma - az ősi rendszere egyesíti az elme, a test és a lélek. Mindenesetre, a legtöbben néhány ötletet a „felnőtt” jóga. És mi egy gyermek jóga?
Elena G .: Az a tény, hogy az alap és a fitness és a testmozgás terápia, és a mi jó öreg iskolai testnevelésben a jóga. Csak azért, hogy korunk, alakították át, amit most hívott fitness, edzés, edzés. És az összes gyakorlatot kezdetben kijött a jóga.
Elena V .: Kimentek és jelentősen egyszerűsíteni. A fitness nem a légzési munka, tudatos, minden gyakorlatok végezhetők. A levegőt a munka fizikai kezelést, de a tudat ott sem. Egy nagy része fordítják képzés jóga. Mi ezt kedvéért a gyerekek - tanítja őket az egészséges életmód. Ez ad a gyermekek jóga - minden helyzetben, a gyermeknek meg kell adni a készség az egészséges életmód. Ha a szülők a gyermek vezet, hogy a jóga, majd hat hónappal később ülések kapnak egy teljesen más gyerek. Amikor újoncok jönnek az azonos korú, a különbség óriási. Tesszük egyszerű, mint amilyennek látszik első pillantásra, a légzőgyakorlatok. Ezek serkentik a fejlesztés a jobb agyfélteke és a gyermek nagyon változó: énekelnek, gyorsan memorizálja verseket, tudatában van, és megérti a dolgokat, hogy sok gyermek korának nem értem.
- Ez mind így egy gyermek jóga osztályok?
EV.: Igen, a jóga ad hangsúlyt. A gyermek elkezd hallani a szülők, nagyszülők, ugyanazon oktató. Kezdi megérteni a dolgokat, amelyek korábban nem érti, csak nem hallja őket. Számunkra, hogy a gyermekek szörnyű állapotban, mert mi vagyunk a felnőttek magukat, őket tanítani. Ez az én személyes véleményem, de úgy vélem, hogy a mai gyerekek nem hozta fel. Ezek zakormleny és az élelmiszer-, és ajándékok, és az összes lehetséges örömöket. Ezek a gyerekek nem hallják a szüleik nem reagál rájuk, miközben a szülők valamiért nem adnak, nem ígéret, nem adományoz. Így, amikor a gyerekek elkezdenek tornázni szüleikkel, megszerzik a képességét, hogy hallja nagyon komoly dolog: mit szabad és mit nem, hogy miért lehet, és miért nem. Ez az, amit a gyermekek a jóga a center. Ez nem csak a légúti program nem csak a program néhány testmozgás - ez a kérdés a tudás a gyermek törvényeket, amellyel ez a világ van elhelyezve. Ebben a programban, azt mondjuk, hogy a gyermekek a jóga - ez egy lehetőség, hogy tanítani a gyermeket, hogy menjen „fel és le”, nem egy tisztességes választás, hogy megkülönböztessék a fontos a lényegtelen. Ez az, amit tanítunk gyermekeinknek. Mivel minden gyermek fejlődése ma célja a tény, hogy működni fog vagy motorvezérlő vagy a bal agyfélteke. Mivel minden nagyon szívesen kap a gyermek tanulni is és sikeres legyen. És egy férfi bal agyfélteke középpontjában a fogyasztás, nagyon nehéz az életem - nem tud megbirkózni az érzelmeiket, nem tudja ezt a munkát egy rövid időre, nehéz dolgozni az információt, mert nagyon sok. Az ilyen ember elfárad gyorsan.
EG.: Fáradt, mert hiányzik belőle az erő, hogy élni a rendes munkanap. Jóga csak ad a nagyon szükséget szenvedő energiát. Úgy gondoljuk, hogy az ilyen gyakorlatok a jóga, Qi Gong, a taoista gyakorlata felhalmozódó energia bennünk, mivel a legnépszerűbb sport, ezzel szemben távozhasson.
- Sok pszichológus ma megállapította, hogy a tendencia a mai gyerekek hiperaktivitás. Nincs jóga segít megbirkózni ezzel?
EG.: A gyerekek most már tényleg hiperaktív. A szülők nem tudják, mit kell tenni ezt a tevékenységet, megőrülnek a lázas tevékenység, ezért hajlandó küldeni gyermekeiket minden körrel és szakaszai a világ, ha csak töltött ott fáradhatatlan energiával, és jött haza este, majd lefeküdt. Ez rossz. Ebben az esetben a gyermek „lekapcsolt” naponta. Ő meg van fosztva az energia, amely célja, hogy egy életen át, ő tölti gyermekkorát. És akkor kezdődik az őszi immunitás, betegség, stb Tény, hogy ezt az energiát úgy kell átalakítani, hogy a fáradhatatlan tevékenység kell irányítani a megfelelő irányba. A legtöbb modern klub célja az, hogy egyszerűen energiát veszítenek.
- Sok képviselői iskolák, óvodák és gyermek klub Samara, akivel beszéltünk hinni az oka a gyermekek hiperaktivitás torlódás gyermek. Ön egyetért ezzel?
- Ezáltal hatást, mi a lényege?
EV.: A lényeg a jóga önmagában. Ez eleve harmonikus személyiség fejlődésére. Még a kis gyerekek, mi húzott nem csak - amit belélegzünk különleges módon, megtanítjuk nekik, hogy a kilincset egy speciális módon. Annak ellenére, hogy az a része járunk, mint a medve. De nem csak, mint a medve megy - dolgozunk rendszer meridiánok és a csatornák az emberi szervezetben, ahogy azt a hagyományos kínai orvoslás.
- Azt mondta, a legkisebb - és milyen korban akkor indul képzés a gyermekek a jóga?
EG.: Gyermek jóga lehet gyakorolni, mivel 3 hét. Nincsenek ellenjavallatok, mint program teljes mértékben alkalmazkodott ebben a korban. Az első 3 hét az élet az újszülött tartják a negyedik trimeszterében. Ha az első három trimeszterében dolgozó nő a légzés, relaxáció, aktívan készül, hogy elhagyja, a három héttel a szülés után az anya a baba már indulhat osztályok. A jóga, a negyedik harmadában - amikor egy nő megtanulja szeretni a gyermek megtanulja, hogy kommunikálni velük kölcsönhatásba lépnek. Szinte minden mozgás, minden a gyakorlatokat ebben a korban végzett karjaiban anyja. Anélkül, anyák, gyerekek elkezdenek összekapcsolódni a 3-3,5 év.
- Ha elkezd vegyenek részt az ilyen korán, hogy ez biztosítja semmilyen előnyt? Ezt úgy éri el a változó képződését a szervezetben, az izmok?
EG. Minden gyermekorvosok javasoljuk, hogy kezdetben a masszázs - ez egy fejlesztés, már erősítése a szervezet. Mindazokat az elemeket, masszázs - és simogatás és nyújtás - áll a gyermekek jóga. Csak egy gyerek nem folytat oktató, és az anya. Nagyon fontos kapcsolat - vizuális és tapintható. Természetesen a korábban a gyerek elkezd részt, annál jobb. Nagyon fontos, hogy hét éve, hogy a szervezet jól fejlett gyermekeknél. Ott szokott lenni egy játszótér, és a gyerekek maguk voltak aktívabbak fizikailag, és futott, és forgatás. Most már nem elég az ilyen dolgokat.
- Szokás jógaórák gyerekekkel? Vannak alapvető különbségek jóga felnőtteknek?
EG.: Osztályok mindig rövidebb ideig, mindig sokkal dinamikusabb, mint a felnőttek, mert a gyerek nem minden esetben nyugtalan. Ami a konkrét különbségek, akkor minden függ az életkortól: a nagyon fiatalok töltenek aktivitás az ága anyja, az idősebb gyermekek 1,5 év is részt anyjukkal, de sok már teljesítő gyakorlatok a saját. Ezek az osztályok nehéz összehasonlítani iskola felnőtteknek.
EV. De 1,5 éves gyermek jógaórák - ez egy dinamikus gyakorlat, és a pihenés. Vannak dalok, mondókák, pillanatok átalakulás - azaz hogyan kezdjük a gyerekeket tanítani, hogy végre a ászanák. Osztályok feltétlenül elvégezni, figyelembe véve a gyermekek életkorát. Is figyelembe véve egy olyan állapot, amelyben a gyerekek jöttek osztályban. Előfordul, hogy egy gyerek jön egy ilyen gerjesztett állapot, amely csak megnyugodni egy kis szünetet. A legfontosabb dolog a mi osztály - tanítani az anyák és csecsemők pihenni. Amikor képeztek a Cambridge Program, azt mondta nekünk, hogy nagyon gyakran, amikor anyám megy, a gyerekek elkezdenek sírni. Ez azt jelenti, hogy a gyermek még soha nem látott anyám nyugodt. Itt vagyok több, mint két éve, ez az óra, és azt lehet mondani, hogy a gyerekek abban a pillanatban sokk! Úgy használják, hogy anyám állandó hang, de itt van, és még csukott szemmel. Ez tulajdonképpen egy nagy probléma. Meg kell tölteni egy csomó időt, hogy megteremtse a gyermek mellett az anyja, és csak nyugodt.
- Hogyan sikerült megnyugtatni a gyerekek az osztályteremben - azok azonosak a legtöbb minden nagyon aktív és nyugtalan?
- Gyermekek részt a ritmikus gimnasztika, különböző speciális testtartást. A gyerekek, akik részt osztályok jóga, nézd különböznek társaiktól?
EG.: Természetesen, jóga épít gerinc. Minden ülés nagyban deformálja azt. Gondolj, amit korábban egyenesen vissza a székre, és az összes bútor most fog hajolni magunkat pihenni, amennyire csak lehetséges, így a hátsó izmok elsorvadnak. És a jóga baba megtanulja, hogy tartsa vissza, csak a tanulás ülni rendesen. Fokozatosan a gyermek az érzés, hogy a gerinc kihúzták a karimáját. A kecses testtartás származik a megfelelő helyzetben a gerinc. Figyeljük meg, hogy mindannyian a helyzet a nyak - ő előrenyúlóak, és emiatt átfedés az ötödik nyaki csigolya és a második borda. Akkor rossz tápláltsági vért a nyak és a fej. Milyen magas minőségű fejlesztése is be lehet vonni egy ilyen esetben?
- Felnőttek megy jóga a harmónia, a rugalmasság, a fejlettebb - a megvilágosodást. És mi a motiváció a gyerekek? Egyértelmű, hogy a legtöbb, így a szülők, de akkor már dönteni -, hogy folytassa-e vagy sem.
EV.: Gyermek megy a pozitív érzelmek, az elismerés. Mindig mondd gyerekeknek, hogyan változik, ami lett érdekes, mindig figyelni -, hogy nem, és most kiderül. Persze 3 év nagyon fontos motiváció a szülők számára. Aki maga is részt vesz a jóga, tudja, mi az a varázslat, mint a változó életérzés, mik a kapcsolatokat a gyerekekkel. És az osztályban a gyerekek, mi nem csak a jóga, de például, és felhívni - így dolgozunk az érzelmek egy gyermek a képen a feltételt.
- Kell oktató / tréner gyermek jóga, néhány igazolások?
EV.: Hét év után, már oktatók, amelyek biztos, hogy vegyenek maguknak. Ezek Sivananda Center tanúsítványok, amely lehetővé teszi a programot, hogy működjön együtt az idősebb gyermekek.
- Senki, aki a diákok - lányok és fiúk?
EV.: További lányok. Én csak egyszer volt olyan év, amikor akadtak fiúk. Olyan volt, mintha - a srácok nagyon aktív, akkor azt a kötelet tőlem Willie. Mi gyermekek rendezvények, ahol a gyermekek a lehetőséget, hogy megmutassák, mit tanultak. Szóval, ők igazán meglepett minket: kipróbált és megmutatta nagyon bonyolult ászanák. Ők egy különleges csoportot. Például, van egy „emberi anatómia” című részben, a különben lehetetlen jógázni. Szóval, az egyik csoport azt állította, anatómia tanulmány szinte érkezéskor orvosi intézetben.
- Gyermek jóga eredetileg az egyik irányban a „Fomalhaut”?
EG.: Kezdetben. Ez egy holisztikus megközelítést az emberi egészségre.
- Kérjük, tanácsot adni a szülőknek, akik kételkednek - hogy a magatartás a gyermek nadetskuyu jóga.
EV.: Az a személy jöjjön és nézze meg. Ha ez az - mindig is az lesz. És személyesen, úgy véljük, hogy a jóga nélkül lehetetlen a gyermek harmonikus fejlődését. Lehet, hogy úgy hangzik, hangos, de ez lehetetlen csak egy számítógéppel csak egy kiváló angol nyelvtudás emelni a normális ember - van kötve torzulhat. Mi magunk is ment keresztül ez. Amíg egy ideig teljesen őrültek vezetők. Ráztunk dolgoztunk 11 órát egy nap. Aztán valamilyen oknál fogva, mindannyian ugyanazt a munkát kezdett véget 16:30, de csak sokkal több sikerrel, sokkal nagyobb profit. Ez az, amit az ősi gyakorlat. És így a gyerek ugyanaz.
EG.: Nem azt mondjuk, hogy meg kell tennie, hogy a jóga csak. A szülők vezethet, hogy a gyermek a többi rész, ha látják, hogy tetszik neki. Szereti a harcot, rajz - tökéletes! De az ő ütemezése és legyen része a jóga. Sportegyesületek, hogy az izmok merevek, és még így is van izom nyúlik, és lazíts. Itt hozzáteszi jóga. Az eredmény egy nagyon jó szövetséget.