Mi a teendő, ha kifeszített szalagok a láb elsősegély és kezelés

Rándulások a láb - van szövetkárosodások a szakterületen lábak, hogy általában akkor fordul elő a külső oldalán.

Nagyon gyakran ennek oka, hogy a gyengülő szalagok a mozgásszegény életmód. Továbbá, az ilyen problémák gyakran fordulnak elő sportolók, hanem a túlzott terhelés a szalagok.

Azonban a „nyújtás” - nem egészen pontos kifejezés erre megsértése.

Önmagukban, szalagok állnak kétféle szála:

• rugalmas (felelős megfelelő rugalmasság);
• kollagén (ínszalagok szilárdságot).

Meg kell jegyezni, hogy a szalag valójában nem annyira rugalmas, hogy ez csak „stretch”, még igen nagy terhelés. Tény, hogy ebben a helyzetben, van egy rés a láb szalagok.

Így a sérülés súlyossága határozza meg a számát az érintett ín sérülése és rostok. Ha ez a fajta izomsérülések mindig érintetlen.

Anatomy of a láb és a boka

Stop - ez része a mozgásszervi rendszer az emberi test. A szerkezet ez nagyon egyszerű - ez alkotja a csontok, ínszalagok és izmok:

1. A csontok a alapzatkeretre.
2. Csomagok végre egy összekötő funkciót. Úgy rögzítse és tartsa a csontokat a helyzetben, hogy létrehozzák a közös magát, és bizonyos mértékig korlátozzák a mozgást.
3. Az izmok kapcsolódnak a különböző csontok és bekerítik őket. Azok, akik kapcsolódnak a láb indul sokkal magasabb - a lábát.

A bokaízület alkotja a csontok az alsó lábszár és a hajlás és trochlear alakját.

Önmagában ez képződik a három csoport szalagok - elöl és hátul-talo-calcaneus peroneálisak és fibula szalagok:

1. Az első csoportba tartoznak a belső szalagok, hogy csatlakoztassa a kis és a sípcsont.
2. A második csoport alakult a deltoid ínszalag, nevezetesen, a belső és külső felületén.
3. A harmadik csoportba tartoznak pyatochno- és talo-fibula ínszalag, található, a külső oldalán a boka. Az utolsó csoport szalagok leginkább veszélyeztetett és hajlamosak a sérülés.

Az okok a sérülések

A fő oka a láb rándulás is, elsősorban annak anatómiai felépítése.

Boka rendszer kicsi, de a számlák egy meglehetősen súlyos terhet.

Csomagok ebben az esetben végre egy nagyon fontos szerepet játszik, mivel nem csak korlátozza a csont, hanem biztosítja a szabad (olyan mértékben) mozgás különböző irányokba.

Ezen kívül, hogy ellássa a közös korlátozó funkcióját, akkor védi őt a különböző sérülések, azonban, ha a terhelés nagyobb, mint amelyet képesek túlélni, hogy megkapja a legfrissebb törzs - nyújtás, vagy a legrosszabb esetben, a különbség.

Mint már említettük, a fő oka a feszültség a túlzott testmozgás.

De itt érdemes megjegyezni, a szerepe az ülő életmód - azt eredményezi, hogy az a tény, hogy a rugalmatlan szalag, és ezek sokkal könnyebb sérülés.

Továbbá, az okok a következők lehetnek:

• túlsúlyos;
• Túl sok tevékenységet;
• kényelmetlen cipő;
• szállító nehéz terhek;
• zúzódások különböző témákról;
• veleszületett tényezők;
• valamint néhány fertőző betegségek és anyagcsere-rendellenesség.

Ez nem nehéz azonosítani

A legfontosabb tünete ínszalag húzódások a láb a fájdalom a külső része. Ebben az esetben a sérült területet is

kis duzzadás, van egy vérömleny.

Következésképpen, a folyamat a séta is nehéz, mert a fájdalom a személy nem tudja teljes mértékben támaszkodnak a lábát.

3 jelentése nyújtási arány, amelyek mennyisége határozza meg a törött szálak és inak, valamint a teljes mértékű ízületi betegségek:

1. Stretching az első fokú ez jellemzi a kis szünetet egyes szálak. Az ilyen meghosszabbítás kíséri enyhe fájdalom érzetek lehet enyhe duzzadás vagy a sántaság. Általában a verem tele van, és elég hatékony.
2. A másodfokú feszültség - egy jelentős rést szálak, bár az ínszalag is érintetlenek maradnak. Walking nehézzé válik, van elég sok fájdalom, véraláfutás előfordulhat.
3. A harmadik lépésben az integritását egy vagy több szalagok törött. Az ilyen sérülések gyakran kísérik törések, különösen törések a láb és a boka. Van erős fájdalom, duzzanat, vér halmozódik fel az együttes. Teljesen elvesztette azt a képességét, hogy függetlenül mozog. Ezen túlmenően, a láb, mert nem tartják meg a közös - túl mobil uncontrollability.

Mivel a törés a szalagok a láb lehet tekinteni a harmadik fokú rándulás, a különbség elég egyszerű.

Mégis a teljes megbízhatóság a diagnózis kell feltétlenül forduljon orvoshoz, és röntgen. Egyszerű, mint a nyújtás lehet diagnosztizálni megjelenése - duzzanat, kékség a sérült terület, fájdalom.

elsősegély

Elsősegély nyújtás szalagok a láb kell biztosítani a lehető leghamarabb.

Először is, meg kell venni a cipőt le, és engedje el a lábát. Egyébként láb megduzzad, és a hozzáférést az érintett terület le lesz tiltva.

Követte lábbeállító helyzetben derékszögben a sípcsont és a szabhat pólyát. Funkció szoros kötést biztosító lehetetlensége Járható.

Ahhoz, hogy állítsa le a gyulladás és a fájdalom minimalizálása érdekében szükség van, hogy valami jó. Amint az első orvosi segítséget az áldozat, feltéve, hogy legyen, hogy hogyan lehet eljutni az orvos a lehető leghamarabb.

sérülések terápia

Képzett kezelés attól függ, milyen mértékben a sérülés súlyossága. Súlyos esetben műtét szükséges. Ha nyújtás elég kicsi ahhoz, hogy kezelni terápiák.

A leggyakoribb formája a kezelésében ezek a sérülések egy kenőcsöt vagy gél.

Ezek a készítmények tartalmazhatnak gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és hűtőanyagok (mentol, diclofenac. Indomethacin).

Talán a kijelölését nem szteroid gyógyszerek különböző formákban (tabletták, injekciók). További kijelölt fizikoterápiás és gyógytorna helyreállítása izületmobilitás.

Kezelése népi jogorvoslati

Között a népszerű kezelési módszerek a leggyakoribb és hatékony jelentése bodyaga, amely vízzel hígítjuk, szuszpenziót képezve, és az alkalmazott a sérülés helyén.

A lényege az ügy abban rejlik, hogy késleltesse a vér és egyéb folyadékok, eltávolítása és így zúzódások és duzzanat. Hasonlóképpen, az akció és a hatalom a hatás akkor is káposztát és a nyers burgonyát.

Egy jó gyulladásgátló tulajdonságai a nyers hagymát kombinálva sóval. Bow zúzott pépes súlyszázalék sót adunk hozzá, és, csomagolópapír a szövet, alkalmazzuk az érintett területre.

Rehabilitációs és megelőző intézkedések

Bonyolultságától függően az általános szerződési feltételek megsértése rehabilitáció eltérő lehet - egy héten hat hét. Eleinte

idő nem ér sokat, hogy töltse be a lábát, azt javasoljuk, hogy megfeleljenek a békét.

Ezen felül, egy ideig ajánlott viselni pólyát, hogy rögzítse a közös. speciális gyógytorna, amely helyreállítja a mobilitás is látható.

Időben történő hozzáférést az orvos, és megteszi a szükséges lépéseket, otthon, hogy minimalizálják vagy érvénytelenítheti hatásokat.

Ellenkező esetben, akkor szükség lehet a műtét.

Mivel a fő hatások meg kell jegyezni, hogy ha az egyik már egy láb sérülés, ismételt előfordulása mindig érdemes szem előtt tartva, mint a közös minden esetben érzékenyebbé válnak.

A legegyszerűbb dolog van szükség, mint a megelőző módszer, hogy vegyenek részt olyan tevékenységben, hogy erősítse a mozgásszervi rendszer egészének és különösen a boka körül.

Nem szabad indokolatlan terhet a lábak túlzott aktivitása vagy súlyosságát. Szintén nem ajánlott túl gyakran viselnek magas sarkú, nem provokálni kár újra.

Edzés közben szükség van, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a cipő volt kényelmes (nem széles, és nem szűk és természetesen a méret), és támogatta az emelkedés a lábát.

Annak ellenére, hogy a rándulás nem egy nagyon súlyos sérülést (abban az esetben az 1. és 2. súlyosságú), legyen figyelmes, hogy ez a közös, hogy e rendelkezés egyik fő pillére az emberi szervezetben.

Még ha a kár nem korlátozódik a mobil, akkor hozzon létre egy nem kívánt kellemetlen. És természetesen, abban az esetben az ilyen típusú sérülés, azonnal kérjen orvosi intézkedéseket, hogy elkerüljék a nemkívánatos hatásokat.