Mi a protein shake, és miért van szükség, hogy
Úgy tűnik, hogy miért van szükség egy protein shake. mert a hiánya a normál fehérje étkezés. Egyél több húst és oboydoshsya nélkül sporttáplálkozás. Protein turmixok jó, mert lehet venni előtt, közben és edzés után. Persze, sajtok, húsok, bab tartalmaz sok fehérjét, de mi lesz gyakorolni, miután a nagy részét a fehérje? Amellett, hogy a fehérje, zsír van az ételekben és a szénhidrátok, ami drasztikusan csökkenti a használat zhiroszhigatelnyh gyakorlatokat. De protein shake nemcsak lehetséges, hanem kell fogyasztani edzés előtt és közvetlenül utána, mert tartalmaz egy jó szagelszívó emészthetetlen, oldható fehérjéket élelmiszerek gazdag fehérje, mint a tejsavó, tojásfehérje vagy szója. Ez a sport élelmiszer tartalmaz a 70 és 95% -os tisztaságú fehérjét, de a szénhidrátok és zsírok lényegében mentes. Gyakran előfordul, hogy protein shake dúsított multivitamin komplexek és ásványianyag-kiegészítők, hogy kompenzálja a veszteséget az ásványi sók a verejték edzés közben.
100% kazeinfehérje
100% természetes savó GOLD STANDART
Ha ezt nem teszi anélkül, hogy a fehérje turmixok?
Ha a képzés tovább tart, mint 3 órán át, szükség van, hogy egy fehérje koktél, és előnyösen egy édes lé. Az ilyen gyakorlatok vannak sportolók, futók, síelők. Még a turisták és hegymászók során komplex, hosszú átmenet fogyasztanak fehérje turmixok. Ez make-up a szervezet csökkenti a fáradtságot és ugyanakkor nem terheli meg a gyomrot. Sportolók, akik rendszeresen fogyasztanak sporttáplálkozás jelentősen csökkent gyógyulási idő edzés után.
Action fehérje turmixok
Protein turmixok fogyasztott négy alkalommal: korábban, edzés közben (ha meghaladja a 3 óra) után, valamint a reggeli ébredés után. Minden alkalommal, amikor egy protein shake van hatása:- - kitöltésével a testet energiával későbbi képzés;
- - A teljesítmény támogatása során elhúzódó (3 óra alatt) terhelések;
- - meggyógyul után a testmozgás és növeli a fehérjeszintézist az izmokban;
- - blokkolja a katabolizmust reggel, mint az éjszaka a test kimerült a teljes állomány fehérjék.
Vajon van-e ellenjavallat? Igen, természetesen, mint minden termék. Ez az allergiás reakciót és sajátosság. Mindenesetre, a tanácsot sportorvosi vagy edző nem lesz felesleges.
Syntha 6
Syntha 6