Mi a fitness jóga fitness jóga
/ Kép Indra Rodriguez de la Sierra (flickr.com) "cím =" Fitness Jóga „>
/ Készítette Lululemon athletica (flickr.com) "title =" Fitness Jóga - az egyensúlyt a test és lélek „>
/ Készítette Lululemon athletica (flickr.com) "title =" Fitness Jóga - a módja annak, hogy a testi és lelki harmónia „>
érdekelt
Tatiana Tanochka
(Rostov-on-Don)
KTI - GDV
(Budapest)
Fitness Jóga az egyik legnépszerűbb trendek fitness ma. Sok klub már beépítették ezt a tendenciát a szolgáltatásaikat. Ez a szintézis a két irányban - fitness és jóga. amely eltávolítja néhány hiányosságot mindegyikük tettem könnyebben elérhető, hogy minden korosztály és képzettségi szint.
Nem mindenki tud ellenállni a fárasztó fitness osztályok. A végén úgy érzi, nehézkesség és fáradtság. Csoportok így elég „számtalan” mert nincs fokozatosság képzési szinten, és a csoportok meglehetősen sok, hanem azért, mert nincs lehetőség alaposabb munkát minden egyes tagjának. Másik hátránya a hagyományos fitness osztályok a bizonytalanság a csapat látogatása, különösen akkor, ha a vásárlás egy klubkártyát. És mert a munka nem végeztek rendszeresen, és ennek következtében a látogató a klub hosszú időt vesz igénybe, hogy eredményeket. Az esetleges sérülések miatt a magas intenzitású edzés, és eltünt képzési csoport tagjai. Ennek eredményeként számos ember kap csalódott, és hagyja el a klubot. Ismét fitness osztályok jobban megfelel az emberek, akik szeretik a dinamika.
A pozitívuma fitness általában, hogy ez nagyon jó munkát a test és az egészség. Hála tanulmányok, az emberek, hogy egy szép testtartás, fenntartani az egészséges test, alakja a szám, összhangban a kívánsága, hogy javítsa az egészségügyi általában.
Ellentétben fitness jóga több alkalmas azoknak, akik szeretik csendes és mért az élet. De kevés ember ma hajlandóak fizetni annyi figyelmet meditatív gyakorlatok, amelyeket ajánlott a jóga. Nem minden készen áll, hogy végre bonyolult testtartás (testtartás). A jóga, a hangsúly a lelki fejlődése szempontjából az ember kapcsolat az isteni. Meditáció közben gyakorlatok Yogi kommunikál Paramatma (Felsőlelket) lakik az ember szívében. És az ilyen kommunikáció nem minden rajzol.
fitness jóga irány figyelembe veszi az összes ezeket a szempontokat. Csoportok próbálta megtörni a képzés terén. Ászanák vannak, kezdve a legegyszerűbb személy potepenno elkészítése bonyolultabb. Nagy figyelmet fordítanak a légzési technikák. Meditáció lehetővé teszi, hogy pihenjen.
Ennek eredményeként, a képzés az emberek nem csak erősíti az egészséget, hanem a tökéletesség a lelki. Bizonyos úgy tűnhet, hogy a hiányzó intenzitást fitness, nem adja a kívánt eredményt. A fitness jóga, a hangsúly megy statikus, nincs nagy terheléssel, de hála a statikus jön ugyanaz, mint a szokásos fitness. De ez nem így egyúttal olyan ütemben, amely közel van hozzá. Minden problémás terület a test vizsgálták külön. Ismét egyéni munka az edző csapat tagjai tudja elérni a kívánt eredmény rövidebb idő alatt.
Így fitness jóga - az egyensúlyt a test és lélek, a lehetőségét, hogy a kiváló fizikai állapotban, fejlesztése koncentráció, sérülések megelőzése, javítja a mentális állapot javítása, az önbecsülésüket. növeli a stresszel szembeni ellenállást.
Köszönhetően fitness jóga visszaállítja ízületek mozgását, javítja a testtartást. helyreállítja rugalmasságát és kontraktilitás az izmok, testsúlycsökkenés.
Fitness Jóga - ez nem csak a mozgás, hanem a meglepően szép zene, lágy fény, csodálatos ízek, amelyek segítenek a személy az osztályban. Ez alkalmas különösen azok, akik arra használják, hogy a mozgásszegény életmód. hanem azok, akik ellátogatnak az edzőteremben.
Ez az első lépés azok számára, akik szeretnének belépni a világ a jóga és fejlődni kezd lelkileg.