Mennyire hasznos mezítláb
Az a tény, hogy száz évvel ezelőtt volt az abszolút norma, most okoz a szülők a félelem és a pánik. Ha hagytam a gyermekek (és mi magunk) mezítláb, hol és mennyit, hogy vajon hasznos vagy káros?
Előnyök mezítláb sétál
Beszélni a pozitív hatását mezítláb sétált a gyermekek egészségét és a felnőttek is végtelen. Még a modern orvosok elismerik, hogy ez egy nagyszerű módja a temperálás, a stressz enyhítésére, megelőzésére számos betegséget. Ezek különösen alkalmasak a kisgyermekek - nem csak segít, hogy javítja az immunrendszert, hanem segít láb alkot nélkül lúdtalp.
Ha beszélünk az előnyeit mezítláb felnőttek számára, különösen érdemes megjegyezni, masszázs reflex zónák, amelyek székhelye a különböző láb.
Mindegyikük összefüggésben van bizonyos belső szervek, és a masszázs jótékony hatása nem csak gyalog, hanem a szervezetben.
Ezen túlmenően, mezítláb hozzájárulnak az aktiválás a neuromuszkuláris folyamatok, hang, segít a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére.
Van egy, de gyakran vitatott, méltóságát. Érintkező műanyag tárgyak, szintetikus ruházat, haj, stb Az emberi szervezetben felhalmozódik a statikus elektromosságot. Ez nem csak a vezet kellemetlen bizsergés a kéz a kapcsolatot más emberekkel, hanem a fáradtság, álmatlanság, rossz közérzet. A legegyszerűbb módja annak, hogy megszabaduljunk a felesleges villamos energia - földelt úgy, ahogyan gépekkel.
És a rendszeres séta tökéletesen megoldja ezt a problémát.
Érdekes és statisztikák a betegség és lábdeformitásokkal az országokban, ahol az időjárás lehetővé teszi, hogy egész évben mezítláb (India, Vietnam, Indonézia, számos afrikai országban). Lakói ezek az államok sokkal kisebb valószínűséggel szenvednek lúdtalp és hasonló problémák, mint az európaiak.
Végül, ez az egyszerű lecke tökéletes egy harc komplexek, a meglepetés, és még ferde nézetek találsz sokat.
Lehetséges veszélyeket, és ellenjavallatok
Mindazonáltal érdemes tudni, hogy még egy ilyen egyszerű és természetes időtöltés nem illik minden.
A terapeuták nem javasoljuk mezítláb cukorbetegek, krónikus vesebetegség, köszvény, reuma, gyulladásos betegségek, repedezett láb vagy gombás betegségek. Az utolsó két pont különös figyelmet kell fordítania az alábbiakra: - a baktériumok könnyen behatolnak a sérült bőrt, és adjunk hozzá baj.
Ha elkezd járni mezítláb a hideg időjárás, vagy előkészítés nélkül, akkor megfázik. Ugyanez vonatkozik az emberek, akiknek immunrendszere legyengül betegség után, vagy terhességnek köszönhetően.
És persze, esetleges sérülések a láb, mint egy éles tárggyal, vagy egyszerűen csak nem használják. Ezért szükséges, hogy alaposan megvizsgálják a lábát, és esetleg gyalog a zsúfolt helyeket és népszerű úti cél.
Az optimális lenne a saját országának az oldalán, egy félreeső strand vagy gyéren lakott erdei úton.
Hogyan mezítláb gyermekek és felnőttek
Városi lakosok minden korban, hirtelen elkezdett mezítláb, okozhat önkárosító és sérülést a lábát használják azt. Bármilyen furcsán is hangzik - mezítláb is meg kell tanulni.
Íme néhány egyszerű szabályt, amely segít Önnek és gyermekének fokozatosan bevezetni séta cipő nélkül a szokás, és hogy megkapja azt a használata mindig nagy élvezetet:
- Győződjön meg róla, hogy / gyermek nem rendelkezik orvosi ellenjavallat;
- Kezdje 10-15 perc egy nap, otthon, kényelmes környezetben;
- street Osztályok kezdődik a melegebb hónapokban;
- többször változhat az út során fajta burkolattal kell ellátni (homok, fű, föld, kövezett út, erdei alom, stb);
- mielőtt a séta, vizsgáljuk meg a lábát, vágások, repedések, penész és tartózkodjanak attól, ha valami meg fogja találni;
- tegyen egy sétát Zelenka marker vagy peroxid és a javítást az esetben a vágás;
- kimenni csak mezítláb a nappali, és óvatosan vigyázat, ha egy nyilvános parkban vagy a folyó, ahol lehet üveg, fém tárgyak, stb.;
- hazatért, mossa meg a lábát meleg vízzel, dörzsölje, vagy hogy egy gyengéd masszázs egy tápláló krémmel és zoknit viselni - még a lábtér.
Barefuting és érdekes tényeket róla
Gondolod, hogy mezítláb egy szláv móka? De lakosok az USA-ban, Hollandiában, Belgiumban, Németországban és más országokban sem értek egyet veled.
Ez volt az Egyesült Államokban hivatalosan mozgás barefuterov (az angol szó «barefooting» - «mezítláb"), az alapító volt Dzheyn Fonda, szervezett munkaszüneti mezítláb. Képviselői ez a mozgás nem tetszik, hogy a cipő próbálja csinálni anélkül, hogy minden évben, a csak szélsőséges esetekben. By the way, még ez a kis szubkultúra hatóságok betartották és a szervezett különleges sétautak a különböző bevonatok, így egy rövid szakasza az út alatt érzi magát a lábad, és a homok és a köveket és a port, és a növény a területen, és még sok más.
Vannak Európában és külön parkot és éttermek és üzletek, ahol könnyen jön mezítláb.
A fórumok barefutery tippeket oszthat elrendezése hazai képzés „medencék és stream”, valamint a történelmi bölcsesség. Bálványaikat, és úgy vélik, a úttörői ókori filozófusok Socrates, Seneca, magyar parancsnok AV Suvorova, egy német orvos Sebastian Kneipp, az író Lva Tolstogo és egyéb támogatói séta cipő nélkül.
By the way, nem idegen, hogy szeretik ezt a leckét, és ázsiaiak - orvosok az ősi Kínában beszélt használatra 5000 évvel ezelőtt. És a buddhista kolostorok mezítláb alján a hideg patak egyik alapvető szakaszában a képzés.
Ha a ház mellett van egy tiszta hegyi patak, és szeretnénk, hogy érzem magam, mint egy szerzetes, kapcsolja be a hideg víz a fürdőszobában vékony sugárban, úgy, hogy folyt a réteg egy pár centiméter átmérőjű fürdőszobában, és azt 108 steps- annyira, hogy menjen át a Buddha rajongók.
Nem akarsz ilyen extrém intézkedéseket? Akkor vágású strand haza egy dobozban: egy dobozba, vagy egy nagy doboz tömör anyagból, öntsük mosott homok, kavics, folyami kavics, makk, gesztenye, fenyőtoboz, általában minden, ami eszébe jut, és a napi Topcu benne 15-20 percig.
Mint látható, mezítláb - egy nagyon jó szokás. Igen, ez nem lesz a gyógymód minden betegség, de kombinációban más intézkedésekkel, lehetővé teszi, hogy egészséges és sok hozza a sok kellemes percet.