Mely izmok dolgoznak különböző modell léptető
Cég fenék, formás lábak, görbe vonal a csípő, kecses derék .... Nem ez a szám az álom nő? A megjelenés lesz taposógép. Ez a sport-szimulátor előnyös mind a férfiak - futók, síelők.
Mi a taposógép?
„Step” fordították az angol „lépés” - ha az a személy, felfelé a lépcsőn. Az előnyök a testmozgás már régóta ismertek. Nem véletlen, hogy javasolja, hogy tartsa a formáját, hogy ne hagyja a lépcsőn, de figyelmen kívül hagyja a liftek.
Tanulságok a szimulátor ilyen hatásokat:
- edzés a test alsó - az izmok a fenék, comb, alsócomb;
- cardio, segít fenntartani az egészséges szív;
- kalóriák elégetése, és a fogyás;
- A cellulit elleni harcban.
Mely izmok dolgoznak különböző típusú taposógép?
Az értékesítés több típusa van a szimulátorok. Melyiket válasszam? Végtére is, ezek mind különböző kialakítása, méretei, funkció. És minél összetettebb a készülék, annál betöltött a szervezetben.
A gyártók mechanikai és elektromágneses berendezés. Mechanikus szimulátor aktiválja a izomcsoportot. A alapján - ellenállását hidraulikus munkahengerek. Az egyik hátránya az ilyen szimulátor - zaj. Mivel a mechanikus léptető kiegészítő szolgáltatásokkal, a terhelés következtében növekszik a nagyobb számú lépést.
Elektromágneses szimulátorok többe. A működés elve alapul mágneses ellenállást. Ők irányítják a ritmust, a sebességet, ami nem mechanika. Elektromágneses stepperek szerelve egy elektronikus modul, amely ellenőrzi során egy edzés (szívritmus, elégetett kalóriát, üteme, idő) a számítógépes programok segítségével.
Pedálok a függő és független módon. Az első esetben, mozognak szinkronban, mint a kerékpár. Ez kényelmetlen, mert lehetetlen, hogy állítsa be a terhelést. Pedálok függő természetesen lehetővé teszi, hogy kiválassza a terhelés mindkét lábat. Az ilyen képzés összetett, de jobb erősíti a testet.
kompakt
Mini Stepper - a legegyszerűbb és legolcsóbb eszköz a teljes termékskála az ilyen típusú. Főleg csak képzési platform, amelyre a pedálok vannak elhelyezve. Ennél a léptető működött minden csoportban az alsó test izmait.
A mini-steper lehet képezni, és a felső része a test, ha kombinálják a következő lépéseket léptekkel kezét, forgatás, döntés. Azonban a gyártók a modellek bővítők. Járkálás, hogy Mahi kezét az oldalán, így munka során az izmok a vállöv, a nyak és a hát.
kiegyensúlyozó
Kiegyensúlyozó stepperek népszerű otthoni használatra, félhold alakú, hasonlít egy gyermek hinta. A erőfeszítéseit, a sportoló teremt váltakozó terhelést a jobb és bal oldali része a test, így az építőiparban a mozgás. Ez a fajta készülék kényelmes, mert amellett, hogy a láb izmait dolgoztak egymás és stabilizáló izmok, sajtó.