Megszabadulni a félelem segítségével 4 egyszerű kérdésre

A félelem az egyik leghatalmasabb erői az életünkben, amikor megengedjük, hogy ez az erő! Van egyébként a félelem, hogy leselkedik a csapda, és megakadályozza, hogy élvezi az életet, hogy azt szeretné, hogy? Nem találod magad kétséges, és habozás amikor új lehetőségek merülnek fel előtted? Ne hagyja, hogy a képzelet negatívan beállítva, hogy ellenőrizzék a tevékenységét?

Voltál már olyan helyzetben, amikor arra készül a legrosszabb? Az elme az ellenőrzés és elkezdi, hogy képviselje a szörnyű képeket a lehető szó bénító félelem maga. Nem sokkal később az esemény, amit annyira félt történik! Azonban, ha a végén már tapasztalt ezt az eseményt, rájössz, hogy a félelem sokkal rosszabb volt, mint ahogy a valóságban az eseményt!

A legtöbben már volt egy hasonló élmény. Másrészt, hogy valaha is történt, hogy féltél, hogy eladta a legtöbb komor előrejelzés, de ez nem történt meg?

Mindkét fenti példákban, akkor biztosan rászánni magukat, hogy őrület előre a szörnyű események kellett történnie. Azonban hamarosan kiderül, hogy a félelmek alaptalanok voltak. Végtére is, biztosan meg fogja találni, hogy a tényleges helyzet és a közel sem volt olyan szörnyű, hogy képzelitek képviselte.

„Az egyetlen dolog, amitől félni kellene, a félelem is,” Franklin D. Roosevelt.

Mi a félelem, és hogyan lehet megszabadulni tőle?

A félelem az eredménye negatív önprogramozó eszméletét. Aggálya a fejedben, amikor a tudattalan gondolatok egy negatív jelentésű, ha úgy találja magát kényelmetlenül egy övezet egy ismeretlen területre. Minden esetben ismeretlen félelmet szül, a félelem és hozzájárul a kialakult egy sor ötletet, ami miatt keletkezik a fejedben egy kép a negatív forgatókönyv.

Fear - ezt a hibát!

Ha veszel egy közelebbi pillantást a félelmek, azt találjuk, hogy a legtöbb esemény, amit a félelem soha nem történik az életben, és azok, amelyek akkor jelentkeznek, nem olyan szörnyű.

meghódítani félelmek kulcs megtalálható a gondolkodás és a képesség, hogy kérje a megfelelő kérdéseket. A jövőben, ha jön a félelem, akkor állj meg egy pillanatra, és vegyen egy mély lélegzetet. Mély légzés ellazítja a testet, enyhíti a feszültséget, amely félelmet kelt a szervezetben.

Akkor vessen egy pillantást, ahogy gondol, mi a helyzet most. Nem igaz, hogy kitöltött fejedben képek a lehető legrosszabb forgatókönyv.

Kapcsolja ki a gondolatait belül. Kezdje azzal, hogy fel saját kétségbe. A következő 4 kérdés, hogy megbénítja a saját:

1. alapján, hogy a félelem, a valóság?

2. Ha az esetben, ha félsz, valóban megtörtént, lenne ez olyan szörnyű, mint tudod képzelni?

3. Ha a valószínűsége, hogy meg lehet tanulni valamit (vagy talál valami), köszönhetően a tapasztalat az esemény, amely félsz?

Az utolsó kérdés tűnhet furcsa megkérdezni tőle magam, de ez egy kettős oka. Először is, minden gondolat egy másik irányba félre vonat negatív gondolatok, tele félelemmel. Másodszor, azt teszi, akkor nézd meg a saját egy másik irányból, ami csökkenti a teljesítményt, a félelem.

4. Lehetséges, hogy ha én most meggondolja magát, hozok, amit akarok, hanem a félelem?

Megváltoztatásával a gondolatainkat, megváltoztatjuk tetteinket. Az emberek nagy többsége, akik tapasztaltak az események, amelyek féltek sokáig, tulajdonképpen nem merültek ezek az események, mint mindig összpontosított a félelmeiket.

Összpontosítva félelem, akkor hajlamosak választani ezeket hatásmódja társított félelmet, akkor öntudatlanul maguk építik az esemény, ami fél. Erre példa a viselkedés lehet egy személy viselkedése, amely fél, hogy elveszti a második felét.

Annak érdekében, hogy ez az ember, akkor próbálja meg irányítani mindent csinál. Ezek gondosan figyeli minden mozdulatát Ön partnere, hogy biztosítsa magának, hogy ő soha nem hagyja őket elmenni. Ön tudja, hogy milyen ezen intézkedések létre az ellenkező hatást - kinyomják a férfi fekszik.

Minden mi jár ezen a módon minden nap - tetteikkel, mi vonzza kívülről félelmeiket összpontosítva őket.

Hasonlóképpen, szem előtt tartva a és várta, hogy megkapja, amit akarunk, meg tudjuk változtatni a gondolkodás, és ez pedig hatással van a tetteink. Mi vonzza pontosan, mit akarunk.

Ezért, hogy ne folyamatosan vonzza a helyzet és az emberek félsz, kérdezze meg magától a négy „probléma ubitsy félelmek”, amelyek a fent felsorolt. Hamarosan azt találjuk, hogy a félelmek - ez csak az árnyékok nem valódi tartalmat. Hamarosan elindulnak a kívánt irányba.