Masszázs nyaki terület

előző ◈ a következő

Vannak olyan sok fajta, és a masszázs a nyaki terület - az egyik legkeresettebb. Leggyakrabban masszázs a nyak és a nyakörv terület része az egész komplexum terápiás beavatkozást.

Bizonyos esetekben hasznos nyak masszázs?

Inaktív gallér terület, és ezzel együtt az általános fizikai inaktivitás vezet ödéma, só betétek és hogy egy zavaró a gerinc.

Segítségével egyszerű masszázs technikákat képes eltávolítani a fáradtság érzése és a merevség, csökkenti a stresszt, csökkenti a fejfájást, fokozza az agyi keringést. Masszázs a nyakát, hogy megmutassa az embereknek, akiknek szakmai tevékenysége kapcsolatban van egy jelentős szemmegerőltetés, mint a nyaki gerinc az idegvégződéseket társított szemét.

Általános javallatok masszázs a nyak és a gallér közelében

Szellemi vagy fizikai fáradtság a munkanap folyamán vagy végén;

Hosszan tartó nyomást gyakorol a nyaki gerinc és a váll statikus vagy dinamikus jellegét;

Tüneteinek enyhítése ideggyengeség és neuralgia;

Korrekciós alvászavarok.

Gyakran masszázs vannak orvosi indikációk:

A stroke rehabilitáció;

Ellenjavallatok

A masszázs nem mindig előnyös, számos orvosi esetek, amikor a hatása is lehet, éppen az ellenkezője. Ellenjavallatok masszírozni a nyak:

Magas hőmérséklet, láz;

Dermatitis és fertőző bőrkiütés;

Súlyosbodása krónikus betegségek;

Megsértése vér, például trombózis;

Zavarok a vesék és a máj, a szív.

Alapvető masszázs technikákat

A masszázs a nyak standard technikákkal: dörzsölés, gyúrás, simogatta és a rezgés. Ezek lehetnek változó amplitúdójú és végrehajtott változó intenzitással, attól függően, hogy ez a pihentető vagy tonizáló hatása.

Simogatta általában kezdődik és végződik egy masszázzsal. Ezek végzik mindkét kezét, a mozgás iránya - felfelé és lefelé. Ebben az esetben a hüvelykujját kell befolyásolják a központi része a nyak, a másik oldalra. mozgások mérsékelt intenzitású, míg a fogadó nagy amplitúdójú.

Dörzsölés teljesítenek tarkított stroke kifejtő kellően erős hatást. E technika - felmelegedjen az izmokat, és felkészüljenek a masszázs a fájdalom elkerülése érdekében. Végezze kéznél vagy a tenyerek mindkét kezét.

A dagasztás kellene egy kicsit több, mint a fele az ülésen. Végrehajtani többféle módon, és csak azt követően a teljes kikapcsolódást az izmok. Akkor fogd a karját, és vezesse őt a gerinc mentén, egy nagy, közepes és mutatóujj. Vagy hogy végezzen körkörös mozdulatokkal a hüvelykujjával lefelé a gerinc mentén. Nem lehet közvetlenül hatni a gerinc is, ha nincs meg a készség a manipuláció. Fájdalom a dagasztás során nem kell. Dagasztó elsősorban vetjük csuklyásizom. Ha ő feszült, a technika fájdalmat okozhatnak a betegnek, ebben az esetben van szükség, hogy csökkentsék az intenzitás a hatást.

Rezgés végzik simán és ritmikusan, a mozgás végezzük mindkét kezével. Masszőr kezei is akár elszakadni a beteg testébe, és végezzen vétel megszakítás nélkül. A gallér terület rezgés működik ujjai ökölbe szorított kézzel vagy.

Scheme masszázs mozdulatok

Végrehajtása során alkalmazott technikák masszázs végzik szigorúan fentről lefelé. Kezdje masszírozni agyvérzés, az azonos és teljes. A hangsúly a találkozó alatt, hogy a dagasztás. Az első menetben végezzük függőlegesen, majd azt követően felé alkar. Tól megveregeti a későbbi fogadások fokozatos átállás, simán intenzitásának növelésével hatást.

Gyúrás után a csuklyásizom masszőr kell masszírozni a váll és a felső hátán. Fény dörzsölés, és gyúrjuk technikák kitéve a vállízület széles hátizom. Ezek a technikák kell adni legfeljebb a negyede az ülésen.

Befejezés masszázs könnyű mozdulatokkal siklott át a masszírozzák felületén.

masszázs tartson kb 15 perc. El kell végezni, legalább hetente kétszer hosszabb ideig, annak érdekében, hogy fenntartható eredményeket.

Ismeretterjesztő film, Vladimir Varshanidze

Oktatási film masszázs nyaki területen Vladimir Varshanidze.

Előny nyak masszázs nem érdemes alábecsülni. Segít megszüntetni a sók lerakódását a nyak és a vállöv, és vizenyős torlódások jelenség hozzájárul a normalizálására vérkeringést, csökkenti a feszültséget és az izommerevség, növeli a rugalmasságát és tónusát. A rendszeres masszázs segít fenntartani az egészség sokáig.