Masszázs nyak és a nyak területén javallatok és ellenjavallatok

Nyaki gallér zóna egyik legproblematikusabb területei vissza. Mivel hordozott nagy terhelést napi rendszerességgel.

Ülésen, miközben olvasni és a számítógép segítségével, még akkor is, ha séta folyamatosan végezzük a terhelés a nyaki gerinc és az izmok a területen. Van fájdalom és kényelmetlenség.

A leghatékonyabb és egyszerű révén az elvonási tünetek a masszázs. Meg lehet végezni egy szakértő, vagy meg tudod csinálni magadnak (csak nagyon óvatosan és körültekintően).

nyaki gallér zónában

Ez az a terület, a hátsó, beleértve a nyaki gerinc és a nyak izmait érintő régió és a vállöv. Area nyaki terület nagyon érzékeny a stressz, gyakran osteochondrosis a nyaki gerinc és görcsök a nyak izmait.

Nyaki gallér zóna (SHVZ) a legkevésbé mobilak minden területén a gerinc, folyamatosan ki van téve a statikus terhelés (miután ülés után régóta). Ezen a területen fut egy csomó erek és idegek, az izmok állandóan munka és a stressz, mint relaxáló masszázs nyaki nyaki területen van szükség.

Fáradtság ezen a területen vezet a fájdalom egerekben, valamint fejfájás, szédülés, fáradtság, hangulati csepp, gyenge látás.

Az emberek a támadások után igyekeznek neurológusok, belgyógyászok számos panasz a kapcsolódó kellemetlen érzés a feszültség a nyak területén. És az első dolog, amit az orvos orvosi masszázs a területen hosszú ideig.

masszázs szabályok

Masszázs nyak és a nyak területén kell elvégeznie néhány szabályt. Célszerű csinálni masszázsterápia szakember által annak érdekében, hogy ne sérüljenek a fontos idegek halad a környéken.

De lehetséges, hogy végezzen az eljárást függetlenül. Az öntartó, kívánatos, hogy speciális masszírozó, amelyeket értékesített a gyógyszertárakban, illetve tárolja, az orvosi berendezések.

A manuális (kézi) masszázs pre körét olajkenését vagy krém jobb siklás kézzel krém alkalmazható gyulladásgátló és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal (a csoport a nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek), vagy krém melegítő hatását, amely a kivonat a vörös paprika (kapszaicin).

Néha csak masszázsolaj. Célszerű elvégzi az eljárást minden második nap. De ha a fájdalom zavar mennyit tud költeni minden nap az eljárás nyaki nyak területén.

Masszázs nyak és a nyak területén számos pozitív hatása van a szervezetben, és a zóna, amelyben termelődik, annak ellenére, ellenjavallat. Nyak masszázs pozitív az, hogy:

• Ha vannak kitéve, dörzsölés enyhíti a görcsöket, pihenés következik be.
• Amplifikáció után az eljárás javítja a vérkeringést jó halad fáradtság, csökken a fájdalom érzése.
• Van egy erősítése és revitalizációja az agy és a gerincvelő vérellátását az eljárás után.
• A zónában a pont a zsigerek nyúlványok vannak, mert javítja azok működését masszázs mozdulatok.
• A javulás a hangulat.
• Elősegíti a helyes testtartást.

Része a fent már egy csomó mondott a vallomását. Most lehet általánosítani. Nagyjából nyakmasszázs Látható, hogy minden ember, mert ebben a régióban van kitéve a napi stresszt. Masszázs lehet végezni a kezelés céljától és profilaktikus. A fő alkalmazási javallatok:

1. Görcs és a feszültség a hátizmok és a nyak (csuklyásizom, lépcsőházak).
2. Fáradtság és szédülés.
3. Osteochondrosis a nyaki gerinc.
4. Feltétel után sérülések, zúzódások és törések.
5. Helytelen testtartás, a deformáció a gerincoszlopot.
6. A rehabilitációs időszak után a szívinfarktus és a stroke.
7. Megemelkedett vérnyomás és a szívkoszorúér-betegség.
8. Egyes betegségek a légzőrendszer (asztma, tüdőtágulás).
9. Betegségek a gasztrointesztinális traktus (gastritis, colitis).

Ellenjavallatok

Annak ellenére, hogy szinte minden ember ajánlott nyak masszázs, jelentős ellenjavallat. Mivel a használat előtt ajánlott konzultációt a szakember. Ellenjavallatok elvégzésére masszázs nyaki nyaki régióban:

1. Jelzett gyulladás vagy seb a nyakon.
2. Fertőző betegségek a csúcs, a magas hőmérséklet-emelkedés.
3. Magas vérnyomás, érelmeszesedés dekompenzált.
4. Légzési és keringési elégtelenség.
5. Daganatok a nyaki régióban.
6. Bizonytalanság a gerinc.
7. Nem egységes törés vagy be nem gyógyult trauma.

Típusai és masszázs technikák

nyak masszázs technika különbözik attól függően, hogy a parancsnok vagy a szakember, aki elvégzi azt. Van néhány alapvető mozgások és gyakorlatok, amelyek hatékonyak. Minden eszköz lehet osztani négy típusba sorolhatók: bemelegítés (intenzív gyúrás), vibráció mozgás, intenzív dörzsölő mozgás és lágy simogatása. Nézzük egyes részlet.

Nyaktartománynál masszázs elvégezhető egy hosszanti vagy keresztirányban keresztül schipkoobraznyh és csúszó mozgások. A lényeg az, hogy a két kéz nyomó mozgás kellő erővel. Típusú edzések:

• Amikor dagasztás keresztirányú karok szerelt merőlegesen az izom, és az átlós tekintetében a test tengelye. Thumbs up az egyik oldalon (a hátsó), és a többi, a másik. Megmozdul közelítéséről szóló ujjak egymáshoz és ezzel egyidejűleg húzza az izmok fel. Célszerű, hogy nem a mozgás aszinkron. Jobb oldali első, bal hátsó.
• Amikor dagasztás hosszanti karok hosszirányban. A hüvelykujj is egyrészt, és a többi között. Végezze el ugyanazt a mozgások irányát a perifériáról a központba.
• Schipkoobraznye mozgásokat végezni, és a hosszában és keresztben. Végzett csipet mindkét kéz ujjaival mindkét oldalán és az izom felmelegedés. Végezze körkörös és félkör alakú mozgást.
• Csúszott. Végzett ujjai siklik a bőrön és hátra hosszában és keresztben. Amikor az ujjak végre kis mozgások és az ujjak.

rezgő megtekintés

Ennek lényege manipuláció létrehozása a rezgő mozgást az izom, fokozza a vérkeringést. Vibrációs mozgások is néhány:

• Spot mozgás. Ujjaival dot sújtotta terület mindkét oldalán.
• Clap mozgás. Azt is könnyű eltalálni a régióban, de nem a párna az ujjak és a sarok a kezét.
• Effleurage. Kiegyenesített ujjai hajtjuk könnyebb stroke (mindkét kulcsot) a méhnyak-gallér régióban.

súrlódás

Intenzív dörzsölő mozgás van a legerősebb pontja, a csúcspontja. Ez elszámolása jelentős részét az idő masszázs nyaki nyak területén. Többféle:

• Fűrész mozgás. Edge of kezét fűrészelés elvégzett intézkedés irányába oda-vissza, és a perifériáról a központba. Mindkét oldalon.
• Schipkoobraznye lépéseket. Ujjaival fogja meg a kart, és hajtsa végre a dugattyús oda-vissza.
• Ujjaival csinálni shtrihoobraznye mozgás több irányban.
• A kör alakú dörzsölés tapintható területen.

simogató mozdulatok

A legtöbb, puha tapintású, nyugtató és pihentető. Legyen óvatos, lassan eléri a maximális relaxációs zóna. Végzett csúszásmentes tenyér első felületaktív, majd erősebb és mélyebb. Mindkét kezét használva, meghajolva terület és végre alternatív összenyomó mozgás és egy a másik kezét.

El lehet képzelni, példaként diagram a masszázst. Kezdve a simogató mozdulatok (az első felületre, majd átvisszük egy mély).

Megkezdése után hosszanti, majd keresztirányú intenzív őrlés, dagasztás majd, magába nem csak a terület a nyaki gallér zónában, hanem a mellüreg.

Ezután lépjen a rezgés, és befejezni a munkamenet újbóli pumpáló mozdulatok.

Az otthoni használatra, nagyon kényelmes masszírozó, amely eladta a boltokban az orvosi berendezések. Bocsátanak ki, a gépészeti, elektromos és valikoobraznye.

Először is, masszázs olaj kerül, majd állítsa be a masszírozó összhangban utasítást hozzá, és hajtsa végre az eljárást.

Baba masszázs általában végzik anya. Gyakrabban, úgy jelenik meg, mint a megelőző intézkedésként a normális képződése a nyaki gerinc és erősíti az izmos váz. Rendelje meg gyermekorvosok csecsemők. De az is fontos figyelembe venni a ellenjavallat. Számos mozgások a kisebbeket:

1. Gyengéd masszázs mászni felfelé a gerincoszlop mentén, majd lefelé.
2. A súrlódási mozgását ujját a vállöv, majd a tenyér.
3. Gyúrással egy kör vagy spirál befelé a központtól.
4. Világos, simító mozdulatokból.

Végre kell hajtania csendben, anélkül, hogy indokolatlan a stressz, a kényelmes légkört és optimális hőmérséklet.

Hol kell csinálni?

Legyen ez a fajta masszázs bármely masszázsszalon vagy talán hívjon szakembert a házban. A szolgáltatás teljesen hozzáférhető, gyakran az orvos által előírt.

Így a nyaki gallér zóna egy nagyon fontos terület, mindig kiderül, hogy meglehetősen nagy terhelés. Mivel masszázs köteles enyhíti a fáradtság és a stressz tüneteit a szakterületen, valamint abból a célból, megelőzés.