máj Health

Máj - a legfontosabb szerve a testünk. Ő is részt vesz a vérképzésben, és ami a legfontosabb, ez egy szűrő, amely tisztítja a vért. A májon keresztül minden olyan anyag bevitele a szervezetbe kívülről -. Étellel, gyógyszerek, élelmiszer-adalékanyagok, stb fertőtleníti toxinok, baktériumok és vírusok csapdába testünkben, és eltávolítja a káros anyagokat.

Közvetlenül szomszédosak a máj epehólyag. Ez felhalmozódik az epe a májból származik, és akkor megy a bélbe. Az epe nagyon fontos az emésztési folyamatot. Ez növeli a tevékenység a gyomor-bélrendszer, és serkenti a promóciós chymusban. ez is segít lebontani a zsírokat, és így ellensúlyozza az előfordulása atherosclerosis.

A máj és az epehólyag vannak összekapcsolva, így a tisztaság a máj függ a tisztaság a epehólyag. Ideális esetben az epe legyen könnyű és folyékony. És ha stagnál az epehólyag, megvastagszik, és túl sötét. Idővel, ez ahhoz vezethet, hogy a kialakulását kövek, ami oda vezethet, hogy a műtét.

Ezért egyértelmű, hogy milyen fontos fenntartani az egészségügyi és tisztaság a máj és az epehólyag. Erre azért van szükség a normális működését testünk.

Termékek, tisztító a máj és az epehólyag

Vannak olyan termékek, amelyek hasznosak a máj, amely aktívan ösztönözze tevékenységét, és hozzájárulnak az öntisztító tulajdonságait.

Először is, ez az olívaolaj. Ez a termék №1 a máj egészségét. Ha azt szeretnénk, hogy egy egészséges máj, inni minden nap éhgyomorra 1 evőkanál olívaolaj. De nem minden, hanem csak azt, ami által a hidegen sajtolt először. Ő végzett olajbogyó sajtolása. A fűtés ez a módszer nem használható, az olaj kinyomjuk a gyümölcs természetes. Ez az olaj úgynevezett «extra szűz», ezeket a szavakat fel kell tüntetni a címkén.

Majd termékek erős savanyú ízű. Ez citrom, savanyú káposzta. áfonya, homoktövis és mások. A savakat bennük lévő, ösztönzik az aktív epekiválasztás. Ezek a termékek nem teszik lehetővé az epe stagnál, megvastagodik, és a kövek. Amilyen gyakran csak lehet felvenni őket a diéta. Jobb csinálni naponta.

Egy másik termék, amely segít megtisztítani a májat - egy retek. A japán enni minden alkalommal, felkészülés a különböző ételeket belőle. Különösen népszerű ott ecetes torma. By the way, az étrend az emberek Japán - az egyik legegészségesebb és hasznos a világon, nem csoda, hogy az első helyen a várható élettartam között minden országban.
Tartalmazza retek saláták, csinálni, amilyen gyakran csak lehetséges.

Cékla szintén hasznos terméket a máj egészségét. Ezt fel lehet használni a különböző módon: nyers, főtt, párolt, sült. Finnországban még sütött sütemények cékla tölteléket.
Különösen hasznos a máj répa juice. De meg kell inni, lassan, összekeverve más gyümölcslevek aránya 1 3. Egy fontos pont: a használat előtt meg kell hagyja állni egy nyitott formában 4-5 óra, így ott viharvert cserzőanyagok.

Herbs, tisztító a máj és az epehólyag

Vannak gyógynövények, amelyek hatékonyan tisztítja a máj és az epehólyag. Itt vannak:

Lehetnek vásárolt egy drogériában vagy hogy készüljön el. Ezek a gyógynövények kell főzött, mint a tea. Elég, hogy inni 1 csésze naponta.

A legtöbb gyógynövény főzött a következő: 1 evőkanál gyógynövényt öntsünk forró vizet, szorosan lezárjuk, rejtegetése valami meleg és adja meg sört. Még jobb csinálni egy termosz: sört gyógynövény tea reggel és lefekvés előtt törzs és inni.

Egyes növények számára ajánlott, hogy forrni át alacsony lángon, fedett, 10-15 percig. Majd a törzs, hűvös és inni. Kövesse az ajánlások elkészítésére az a csomagoláson.

Gyógynövények lehet inni egyedül. Vagy lehet összekeverni, hogy a gyűjtemény, és használja azt.

Egyszerű lépések a cikkben felsorolt ​​segít megtartani a máj tökéletes állapotban. És, persze, nagyon fontos, hogy fenntartsák az egészséges életmód: fizikailag aktívak legyenek, enni jobb, feladja a rossz szokások, és így tovább ..