lenmag

Az a tény, hogy a lenmag hasznos, ismert, hogy sok. De itt van a válasz, és különösen, milyen előnyöket nem minden. Cikkünk a kedvező farmakológiai tulajdonságait lenmag, hogy pozitív hatással van az emberi egészségre, valamint az ellenjavallatok ebből a termékből. Az a tény, hogy ez hasznos, hogy és mikor jobb tartózkodni.

Len növény - ez csak egy ajándék egy ember. Ebből a szövet gyártott és az olaj. Fabric len, nem csak praktikus, tartós viselet, hanem a közelmúlt óta használják tömöríti és krémek. Ez egy természetes anyag, amely érzékeli az emberi bőr, ez jobb, mint bármelyik modern szövet. Lenmag, lenolaj, hidegen sajtolt - termékek anyatermészet. Ők már régóta használják a népi gyógyászatban és a főzés.

A legközelebbi osztályai szupermarketekben és élelmiszerüzletekben, valamint a gyógyszertárban lehet kapni lenmag. Elvégre ők használják a modern főzés, valamint a kábítószer-gyógyszert. Lenmag népi receptek kiderül, hogy nem csak a kezelés és a betegségek megelőzésére, hanem fenntartani a szépség, a bőr, a haj és a fogyás.

Összetétel lenmag

Lenmag - egy hasznos terméket, mert annak összetétele egyedülálló egyszerűen azért, mert pozitív hatással van nemcsak a munka az egyes szervek, hanem az egész testet. A készítmény lenmag következők:

• Diétás fitoösztrogének lignans
• A többszörösen telítetlen zsírsavak:
  • Omega-3 - alfa-linolénsav
  • Omega-6 - oktadekatriénsav
  • Omega-9 - oktadecénsav
• glikozid limarin
• Fenalkarbonovye sav
• szerves savak
• aminosavak
• Linotsinamarin
• szterinek
• poliszacharidok

Lenmag tartalmaz, nem csak kiváló minőségű növényi fehérjét, szénhidrátot, rostot. beleértve az oldható (nyálka) és a glutén, de egy nagy csoport a vitaminok, mikro és makro. Íme néhány közülük:

Ha úgy dönt, jó kiegészítőket, hogy pótolja a szervezetben a hiányzó tápanyagokat, majd figyelni, hogy lenmagot. Meet a táblázat „Kémiai összetétel és tápértéke” Lenmag „a termék.

Napi egészség megőrzéséhez is enni ahhoz, hogy enni csak 25g lenmag.

Előnyei lenmag egészség

Ha beszélünk az előnyeit lenmag az emberi egészségre, meg kell nézni közelről, mit tartalmaz. Megnézzük, mi van írva a címkén összetételére és felhasználásának lenmag, hogy értékesítik egy gyógyszertár.

• Tehát a legfontosabb dolog a többszörösen telítetlen zsírsavak. Omega - 3. Ez egy nagyon fontos eleme a zsíros olajok foglalt lenmag, Champion megelőzésére szív és érrendszeri betegségek. A napi mértéke 1,6g. Egy evőkanál lenmag tartalmaz Omega - 3 - 1,8g. Egy omega 3, 6 és 9 tápértékének sejtekben, mivel ez a kombináció optimális egyensúlya.
• Lignans természetes fitoösztrogének, antioxidánsok találhatók lenmag héj. Ezek tulajdonságai hasonlóak a hormon ösztrogén. Ezért, amikor a különböző női betegségek orvosok lenmag, mint a természetes egy természetes hormon. Ez az anyag is rendelkezik vírusellenes, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal.
• Az oldhatatlan rost működik, mint egy természetes tisztító teljesen ürül, és kimenetre a káros anyagok.
• Oldható rost - inulin, pektinek és mézgák (nyálka) - ad hosszabb jóllakottság, ahol a körülvevő falon a gyomor és a belek.
• Glikozid limarin rendelkezik árnyékoló tulajdonság, amely képes érzéstelenítésére gyulladást a gyomorban és a belekben
• Szelén - ez az elem különösen aktív erősíti az immunrendszert, és megakadályozza a kialakulását a rákos sejtek

Hasznos tulajdonságai kezelésére lenmag

• fájdalomcsillapító
• borítékolás
• Hashajtó (elegendő számú részeg folyadék)
• vizelethajtó
• Regenerációs bélflóra
• normalizálja az emésztést
• Tisztító toxinok
• profilaktikus rákellenes
• köptető
• sebgyógyulás
• Csökkenti a vércukorszintet

Ezt alkalmazzák a betegségek kezelésére, mint például:

• gyomorfekély
• gyomorhurut
• bélgyulladás
• vastagbélgyulladás
• májgyulladás
• hasnyálmirigy-gyulladás
• gastrooesophagealis reflux betegség
• gyomor hiperszekréció
• székrekedés
• mérgezés
• a női menopauza
• atherosclerosis
• magas vérnyomás
• szív- és érrendszeri betegség
• thrombophlebitis
• éget
• tüdőbetegség
• allergia
• duzzanat
• elhízottság
• immunbetegségek

Lenmag fogyókúra

Termékek a lenmag széles körben használják a kezelésére fogyás, nemcsak az elhízás, hanem egyre inkább fogyni pár kilót, ha szükséges. Miatt azok tulajdonságait, mint már említettük, lenmag képesek egyensúlyt a szervezet anyagcseréjét, javítja a működését a máj, a hasnyálmirigy és az egész emésztőrendszert.

A reguláris termékek lenmag segít csökkenteni az étvágyat, tisztítja meg a toxinok és javítja az időben székletürítés. Ez javítja a sejtek regenerálódását, a bőr tónusát és rugalmasságát az izmok és a bőr. Csökkenti a vércukorszintet. Mindez segít fenntartani a normál súly.

De nem lehet összetéveszteni, lenmag - nem csodaszer a fogyás kérdése. Ha nem tartja be a törvényeket az egészséges életmód, a fő amelyek - mértékkel mindenben: a táplálkozás, az érzelmek és a munka és a szabadidő, az eredmény érhető el nem valószínű, hogy lehetséges.

Általában a fogyás használata:

• lenolaj éhgyomorra reggel és 1 evőkanál
• főzet a lenmag naponta háromszor (recept alább)
• kefir diéta: három hétig naponta egyszer mosott le mart lenmag kefir
• len zselé: főzött forró vízzel 1,5 órán egy termosz

A használata lenmag Beauty

Essential A-, E- és C, a rostok és a zsír lenmag olaj segít abban, hogy nem csak egészséges, hanem szép.

Az ingatlan lenmag nemcsak hozzájárulnak normalizálására súly és erősíti az izmokat, de lehet, hogy táplálják a bőrt helyileg az arc, a haj.

• a zsíros bőr - mart lenmag, zabpehely tejjel
• A száraz bőr - az infúzió lenmag használata helyett a tonik az arc
• Akne - cserje len étkezés, és az egyidejű használata lenmag belül

Maszk a szem körüli bőr számára:

• Textília húslevest zsírtartalmú tejszín, vaj vagy tejföl

Hair Mask:

• Alkalmazni infúzió lenmag haj 30 percig

Hogyan kell használni a lenmag

Lenmag venni mind megelőzésére és kezelésére betegségek.

• Megelőzése használat len, lenmag liszt, lenmagolaj.
• Kezelésére - gyógyteák, infúziók, zselés

Elővigyázatosságból lenmag lehet sütni kenyeret, hozzátéve darált magok saláták, levesek, porridges.

• Broth lenmag a következőképpen állítjuk elő: Egy evőkanál lenmag öntsünk egy fél liter forrásban lévő vízzel, és forraljuk alacsony hő-1,5 órán, egy fedél alatt, folyamatos keverés közben
• Infúzió lenmag állíthatjuk elő a következők szerint: Pour lenmag forralt vízben egy éjszakán át (jobb csinálni egy termosz).
• Textília zselé állítjuk elő két evőkanál mag. Pour két liter forrásban lévő vízzel, és tantalized 02:00 és alacsony hőmérsékleten.

Nagyon hasznos az emésztőrendszer nyálkahártya. készített lenmag. Hogyan főzzük? Meg kell, hogy egy teáskanál lenmag és öntsünk 100 ml. forrásban lévő vízben, majd az elegyet 15 percig, majd lecsepegtetjük. Vedd meleg étkezés előtt 30 perccel, naponta háromszor. Minden alkalommal, amikor szükség van, hogy készítsen egy új tétel, inni csak frissen készített. Amint azt ostor a mocskot? Kapok és öntjük teáskanál magot egy üveg folyó víz alatt, öntsünk 100 ml. forró víz, zárja le a fedőt, és szorosan ostor, majd a kész terméket szitáljuk és inni étkezés előtt, minden egyes alkalommal, hogy készítsen egy új gyógyszer, mint a lenmag nyálka nagyon romlandó.

(!) Fontos a rendszeres és szisztematikus: két héttel a gyógyszer szedését a lenmagból, egy hét - egy kis szünetet.

(!) Ha az előírtnál teljes kiőrlésű len, azt kell szem előtt tartani, hogy igyon megfelelő mennyiségű vizet. Egy teáskanál lenmag - egy pohár vízzel. A nap folyamán, tiszta vizet kell inni nem kevesebb, mint 1,5 liter. Ellenkező esetben előfordulhat székrekedés.

(!) Őröl gabona len szükséges a felhasználás előtt. Más zsíros olajok oxidálódik a levegő és a fény, és a magok kiderülhet hasznos káros

lenmag. kár

Csakúgy, mint a bármely termék káros bősége. A tudniuk kell, mikor kell abbahagyni, hogy ne haladja meg a napi árfolyam. Ez káros lehet, és nem megfelelő tárolása és felhasználása a termék.

Hogyan válasszuk ki és tárolja a magokat len

• Jobb vásárolni a teljes kiőrlésű gabonák, mert talajt, ha nem megfelelően tárolják vált rákkeltő. Zsíros olajok oxidálják a levegőben.
• Tároljuk légmentesen záródó edényben, sötét és száraz. Ez jobb a hűtőszekrényben.

Túlzott fogyasztása lenmag vezethet puffadás, székrekedés, valamint hasmenés fékezhetetlen, hormonális hiba és anyagcsere betegségek, allergiák. epehólyag-gyulladás súlyosbodása is lehetséges a túladagolás zsíros olajokat lenmag.

Contra-használat lenmag

• endometriosis
• méhfibróma
• policisztás
• terhesség
• szoptatás
• bélelzáródás
• Cholecystitis fázisánál súlyosbodása
• prosztatagyulladás
• akut hasnyálmirigy
• Kövek a hólyag

Ha van egy krónikus betegség, mielőtt úgy dönt, hogy a lenmag megelőzésére vagy kezelésére, forduljon orvosához.

Információkat. Ha valamilyen oknál fogva nem tud főzni maguknak főzetek, infúziók vagy lekvárt lenmag. Vagy talán ez a termék magas áron az Ön számára, majd figyelni, hogy a gyógyszerek csoportjába betakarják hasonló farmakológiai tulajdonságait lenmag.

Enni vagy nem lenmag betegség megelőzésére vagy kezelésére, a választás a tiéd. Akkor, persze, válassza a szintetikus kábítószerek gyorsan enyhíti. De ne feledjük, hogy míg a kezelés a természeti erőforrások, annak érdekében, hogy teljesen meggyógyul több időre van szüksége, mert mi nem csak eltávolítani a betegség tüneteit, hanem megszünteti a nagyon a betegség okát.

Kapcsolódó cikkek: