L-arginin a használati utasítást, előnyök és ártalmak vélemények

A globális gyógyszeripari piac növekszik, hiszen a magyar hősök a tündérmesékben - ugrásszerűen. Szó szerint minden héten vannak új gyógyszerek, az eredményeket közzétették az új kísérletek, és a gyógyszertár egy mosollyal, kínál új, innovatív termék. De sok kutató egy másik irányba, hogy részletesen tanulmányozzák a tulajdonságok hosszú ismerős anyagok. Vegyük az aminosav L-arginin: tegnap volt csak használják a sport táplálkozás, ma kábítószer ajánlott kezelési különböző betegségek, szív a merevedési zavar. De egyetértek arginin, hogy a teljesítmény értékelés alapján a betegek?

Mi az L-arginin?

Emlékszel, hogy azt tanultuk az iskolában? A fő építője a test - egy fehérje, és a fehérjéket, amelyek aminosavakból állnak. Arginine - egyik a 20 leggyakoribb aminosavakat és L-formája - izomerjeinek egyike. Hogy ez egy része a különböző fehérjék és peptidek. Egyébként, csaknem minden anyag jelen van a szervezetben, mint az L-izomerek - például L-karnitin. amiről írtunk korábban.

Amikor táplálkozási és egészségügyi szakértők azt mondják, hogy fontos, hogy néhány aminosavból, gyakran ez a kérdés, nélkülözhetetlen anyaga. De ez nem arról szól, L-arginin: használati utasítás elmagyarázza, hogy ez a sav - feltételesen (részben) cserélhető. Egy egészséges felnőtt szervezet maga is képes szintetizálni más ásványi elemek (vagy kap egy élelem hiánya).

De a test egy gyermek vagy egy idős ember, hogy készítsen egy aminosav nem csodálatos. És ha valaki beteg, fáradt, vagy túl sok dolgozott a tornaterem, arginin készletek is szenved - és ez volt akkor csak jobb, hogy az tükrözze további támogatást gyógyszertárakban táplálkozás és a sport üzlet.

20 éves emberek szeretete

Sokáig rend arginin alapultak csak az egyik következménye. A aminosav az alapanyagot a kialakulását kreatin a sejtekben, és fokozzák a szállítás az izomsejtek. A kreatin elengedhetetlen a sportolók, és támogatja az egészséges életmód: javítja a fizikai erő, sokszor gyorsabb izomnövekedést, segíti a zsírégetést, miközben a sovány izomtömeg fenntartását, és támogatja a kiváló vitalitást.

Ártalmas NO, ahonnan korábban elkerülték a tűz, egy igazi gyógyszer. Miután az emberi szervezetben, a nitrogén-oxid:

• tágítja az ereket, és javítja a vér áramlását;
• csökkenti a vérnyomást;
• szabályozza a működését, a szív;
• javítja az összes metabolikus folyamatokat a sejtekben;
• felelős táplálkozás minden szövetben (ideértve az izom-);
• fokozza a szexuális funkciót.

A nitrogén-oxid képződik a szervezetben az oka az L-arginin.

A gyógyító tulajdonságait L-arginin

A legtöbb vizsgált területen az orvosi alkalmazás az aminosavak - ez szív- és érrendszeri betegségek. Bármi viták nem okozott L-arginin, az előnyöket és árt összehasonlíthatatlan köszönhetően egy egyedülálló ingatlan. Az anyag megakadályozza a koleszterin plakkok még a lehető legmagasabb szintű koleszterin a vérben (ez csak nem rakódik le a tartály falak).

Nem, ez nem jelenti azt, hogy tud lépni sült burgonyával húsgombóccal és felejtsd élelmiszerek rost és mandulával és pisztáciával. amely csökkenti a koleszterinszintet. L-arginin nem csodaszer, csak az érelmeszesedés megelőzésére, az biztos, hogy benne van az étrendben. És mi van a gyógyító hatása az aminosavak?

• Ez megakadályozza a öregedés hajók, és időnként csökkenti a káros hatását a nikotin az artériára a kapillárisok.
• Ez serkenti az inzulin termelés és diabétesz megelőzésében a második típus.
• Ez növeli a növekedési hormon felszabadulását - szomatotropin. Ezért arginin néha használják, hogy a növekedés ösztönzése a gyermekek 13-18 éves.
• Ez gyorsítja a sebgyógyulást, törések és segít helyreállítani a gyorsabb a műtét után.
• Ezt alkalmazzák a megelőzés és a szívelégtelenség kezelése, beleértve a bypass műtét után - az eredmények javítására.
• Serkenti az immunrendszert, és növeli az energia.

L-arginin az életében sportolók

Sporttáplálkozás - ez egy nagyon nehéz terület, ahol szakértő és valami nehéz megérteni. Miért csak végtelen dopping botrányok ha ártalmatlan gyógyszer vagy kiegészítő egyszerre elismert egy stimuláns, és veszélyezteti a veszteséget a sportoló és a jutalom, és jó hírnevét.

Szerencsére, az arginin egy ilyen sors nem szenvedtek: mert ártatlan aminosav nagyon népszerű a sportolók között, mindenféle, és különösen a testépítők. Az élet egy testépítő tornaterem törzsvendég szokásos és ott az L-arginin a lehető legtisztább formában, és komplex adalékok vele.

Egy hasznos tulajdonságok, mint erő tudja fejből minden sportoló:

• A fő értéke a arginin - a „termelés” a nitrogén-monoxid. NO javítja az izmok erejét és védi a lakosság edzőtermek hipertóniás tör.
• Aminosav növeli a növekedési hormon a szervezetben - egy ismert anabolikus (azaz aktivátor izomnövekedés). Mivel a szervezet kap több kreatin - sav, amely a már említett.
• Regeneráló hatása az L-arginin a sportoló nagyon fontos: az anyag gyorsítja a gyógyulást a csontok, az izmok és szalagok, megkönnyíti a helyreállítási edzés után.
• Az arginin kombinálva más anyagokkal segíti szivattyúzás - „pumpáló” a vér és az izom, hogy növeljék a kötetek. Emlékezz testépítők fotók mindenféle „Mr.” és a „Ms. Olympia”! Sietnetek formák és lenyűgöző volumen - az érdeme többek között, és az L-arginin.

Az arginin a férfiak egészsége

Arról, hogy milyen hasznos az L-arginin a férfiak véleménye gyakran finoman hallgatott. Csak a nagyon bátor sportoló a fórum, hogy amint az aminosav növeli az erőt, energiát és kitartást a férfiak.

De sok urológusok és a sport dietetikusok biztosítja, hogy kiegészítés L-arginin lehet menteni a beteget a merevedési zavar és a gyógyítás meddőség. Ez történik, mivel a hármas hatás aminosavak:

1. Fokozza a vérkeringést, beleértve a vér áramlását a nemi szervek.
2. Javítja a prosztata funkció.
3. Növeli sperma mennyiségét és javítja annak összetételét.

Van egy fontos pont - figyelembe L-arginin, hogy javítsa a hatékonyságot használhatatlan a lehető legtisztább formában. Ahhoz, hogy megbirkózzon a merevedési zavar, fontos, hogy összehangolja a aminosav bevitel orvosa és elfoglalja komplex: a flavonoidok - proanthocyanidins vagy yohimbin (növényi alkaloida és afrodiziákum).

Hol kap, és hogyan kell szedni?

A legegyszerűbb módja annak, hogy orvosolja a arginin - sovány azokon a termékeken, ahol a legtöbb. A fő forrása - a tökmag. fenyőmaggal és dió. Szárított borsó és a tojás. és még nyers hús - csirke és lazac.

De ha étrend-kiegészítőt regisztrált az orvos vagy személyi edző, néhány termék nem lesz elég. Meg kell nézni a gyógyszertárakban és online áruházakban arginin gyógyulás: az ár a „Vitaminka” ez jelentősen változik, így mindig ki lehet választani a lehetőséget a pénztárca. A gyógyszertár 30 kapszula L-arginin is vásárolt 300 rubelt. Az online áruházak futtatni több szokatlan: a csomag 120 tabletta 1500-1700 rubelt. up tégelyek 180 tabletta 3500-5000 rubelt.

Ha csak tervezi, hogy indul a tanfolyam terápiás aminosav, fontos tudni, hogy pontosan hogyan kell arginin. Íme néhány egyszerű szabályt.

1. Felírni L-arginin a gyermekeknek joguk van, hogy egy orvos, és minden kezelést kell menni szigorú ellenőrzés alatt. Az optimális adag per nap - 4,10 ml gyermekek számára 3 éves 13-15 ml - 13 év után.
2. Felnőttek terápiás célokra elég 5-7 mg (2-3 tabletta). Azt kell, hogy naponta háromszor étkezés a szokásos módon kiegészítők.
3. A sportolók dózis növelhető, hogy 9,4 mg. Igyál több értelmetlen - arginin csak nem emészthető.

részesülő idő változhat attól függően, hogy építő célra. Edzők tanácsos inni kiegészítő fél órával edzés előtt, edzés közben és közvetlenül utána, a táplálkozás és az izom meghatározása. Kiegészítése egy éjszakán kiváltja a szintézisét a növekedési hormon, azaz ez biztosítja az anabolikus hatást.

Contra-L-arginin

Bár az L-arginin - nélkülözhetetlen termék az emberi alkoholfogyasztás ez amellett, hogy legyen nagyon óvatos. A felkészülés egyértelmű ellenjavallatok: ez egy egyéni intolerancia, fogékonyság a herpesz, ájulás alatt kiszáradás és alacsony vérnyomás.

Ez tilos, hogy az aminosavak utáni gyógyulás szívroham - a kutatási eredmények ezen a területen viszonylag ellentmondásos.

Nem ajánlott inni L-arginin a terhesség alatt: megnövekedett koncentrációja a növekedési hormon a szervezetben anyák hatással lehet a magzatra.

Nagyon óvatosan kell felírni gyógyszerek az arginin vese betegségek - egy aminosav előidézésére alkalmas gyulladás.

És mit a véleménye?

Azok között, akik folyamatosan figyelembe L-arginin, igazi sportolók minél gyakrabban találkozzanak. Ennek a munkacsoportnak előkészítés, nem véletlen arginin eladott többnyire az üzletekben sportpitaniya. És a szakemberek és amatőrök „swing” kemény és tömör, de nagyon különleges. És a előnyeiről megmondja, és pobochki figyelmeztetett.

„Vett egy arginin 3 héttel együtt ornitin, befejezése után a tanfolyam nagyon észrevehető különbség a teremben. Képzési extrák nélkül nehezebb, unalmas, rossz izom tele. Rendezett több csomag - a tartalék”.

„Arginine ittam a különböző kiegészítők és dózisokban. Ahhoz, hogy indítsa el a növekedési hormon, akkor jobb, ha inni egy fél órával edzés előtt, és ez a hatás csak 5 nap után, nem előtte. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba a dózis, majd kezdődik egy erős hasmenés. "

„A testmozgás és az egészséges táplálkozás a potenciáját a legjobb. Amikor elkezdtem gyúrni és ital ugyanakkor arginin, azonnal érezte, hogy a hatás maga is -, mert miután a képzés és a tesztoszteron aktivitását elő! "

A legvitatottabb vélemény arginin - az a kutatási eredmények. Egyes kísérletek azt bizonyítják, terápiás hatását, különösen a cukorbetegek és magok. Sporting ugyanazokat a vizsgálatokat biztosítják, hogy a nitrogén-oxid szintjét aktív elfogadása arginin szinte változatlan, ami azt jelenti, - az ígéret nem számíthat a hatást. Ezért-e vagy sem, hogy az L-arginin, ez rajtad múlik. És nem lehet csalódni értelemben előre kérdezze meg orvosát vagy dietetikus.

Mi mást, hogy nézd meg: