Kövér vagyok, mit kell tenni, hogyan kell szeretni magad

Nem gondolja, hogy ezek a beszélgetések hagyja abba? „Minden alkalommal, amikor” a fenti - egy nagy oka, hogy azt nem beszélni súlyát. Minden alkalommal, amikor egy leánybúcsú alakul ága táplálkozási fórum. Minden alkalommal, amikor egy barátom, aki a tömege legalább 10 kg kevesebbet panaszkodnak, hogy túlzott vastagsága.

Minden alkalommal, amikor találkozik szemét egy hab a tortán és a sündisznó Hallod benne az ellenség. Minden alkalommal, jön a mérleg, akkor igyekezett megnyugtatni a vágtató szív. Minden alkalommal, amikor egy ártatlan lány kollégája okoz negatív érzelmek, csak mert rajta XS méretet. Minden alkalommal, amikor találkozunk Dynamo osztálytársak, csak senki nem gondolta volna, hogy már nem XS.

Gondolkozz, mélyen, akkor hiszem, hogy az éles és indokolatlan önkritika nem előnyös. Ha állandóan mondja magának, hogy nem elég jó, mert a méret a ruha, az önbecsülés meghallja, és kezd alázatosan csökken. (Igen, tudjuk, hogy akar valamit fogyni!).

A következő lépés - ha büntetni a „rossz” a test és tagadja meg a kis élet örömei (ugyanabban a tejszínt sündisznó, vagy egy találkozó az egykor barátságos 11 „b”).

Fokozatosan, elkezded valóban úgy gondolja: a személyes érték függ a külső paramétereket. De minden mást - a karakter, teljesítmények, érdekek - másodlagos.

Három lépés a jobb élet:

1. Ismerd meg önmagad
2. Ne gondolj magát, mint nyersanyag, egy darab márvány vagy fa, amely szükséges, hogy a nyilvánosság jóváhagyott formában. Valahányszor mentálisan prepariruesh tested, eltávolítja az „itt egy kicsi, ott egy kicsit”, akkor önként fordul magát egy arctalan szervezet.
3. Mindannyiunk szép és egyedi, miért szorítani magukat a szabványokat teremtett valaki más?

Ha a barátnője ismét zateyut verseny „Ki vastagabb puttonyos”, amely nem támogatja őket. Ehelyett próbálja váltani a figyelmet a kevésbé pusztító témája: „Emlékszel, hogyan telt el a fejlett matematikai Még mindig nem értem, hogy megcsináltuk!”

Dicsérjétek

a hangsúlyt

Miért a megjelenést kap annyi figyelmet (bár negatív), míg a többi komponens a sínylődik a homályban? És ne mentegetőzni, hogy túl meredek csípő észrevehető rögtön, hanem a kedvesség csak az emberek, hogy ki, találkozunk még közelebb!

Készíts egy listát mindarról, amit te büszke, minden tehetségét. Adott majd prishpilivat ez a mellkasán és dicsekedni, hogy mások, a legfontosabb dolog -, hogy tudja, mi az.

Meglepő módon, bár a legtöbb lány jól ismeri a kár az ilyen gondolatokat, megállítani még mindig nem tud. Megtörni az ördögi kört nagyon nehéz, ezért úgy döntöttünk, hogy segítsen, és magamnak. Maga okos, tudja, hogy elemezze a helyzetet, ami hajtott maga. Ha a gyökerek a elégedetlenség a testtel hazugság az általános elégedetlenség az életüket, segíteni magukat.

A program önszeretet

Tanácsunk: elkezdi élő chat most! Ne várj, ha a mérleg mutatnak áhított számát és félig ismerős azt mondják, hogy szeretnék elveszíteni egy pár kilót. Boldog leszel önbizalom, de semmiképpen nem függ valaki véleményére, és különösen a bizonyság súlyokat.

Kifelé a külvilággal, és talál egy üzleti vagy akik segít megtalálni a megfelelő célok és az élet teljes. Igen, a szó ma már csak pozitív értelemben.

Ne tévesszük össze az elutasítás nem megfelelő önkritika a dicsőítése túlsúlyos. Minden ember más, és az, ahogy azt kell. Sőt, akkor rendben van. a társadalom nem jelent problémát az a tény, hogy a legtöbb túl vékony vagy túl kövér, de az a tény, hogy csak gondolni.

RS Végül, hallgatni szakértői véleményt.

Alain Shpintal szociológus: „Az utóbbi időben a világon van egy tendencia, hogy az a tény, hogy a lányok végre kezd szeretni magát, mivel azok Korábban sokan hagyatkozzunk kizárólag a mérete nulla szabvány, a szépség, de most inkább a nullához - van. nem comme il faut. A célok változnak, és velük együtt, és szabványoknak. "

kiemelt nők

Úgy nézi őket, és úgy döntöttünk, hogy hogyan néznek ki a problémát a beszéd és gondolkodás a súlyt.

Kornelia Mango, énekes: „én vagyok a tökéletes harmóniában a test és annak ellenére, hogy nemodelnuyu megjelenés, engedheti meg magának egy csokit az éjszaka, ha igazán akarjuk, Szeretem, aki vagyok Ez annyira fontos, - szeretni magát bármely súly, minden ..! a növekedés, hogy a dolgok mentek, fogok megosztani egy titkot :. reggel meg kell megközelíteni a tükröt, és tegye a koronát a fejét! "

Salma Hayek, színésznő: „Az első napokban volt egy kemény ideje ember azt mondta:”.?. Mi ez a kis ideges mexikói Fasolka „(. Magasság Salma 157 cm) szigorú diéták és kimerítő edzések belőlem embergyűlölő tényleg inkább terjedelmes. de kellemes beszélni. van egy hip., és van a narancsbőr. nem szükséges, hogy idealizálja én és megpróbálják utánozni engem! Találd meg a stílus, és csodálja őt. Ez igaz. "

Anastasia Tsvetaeva, színésznő: ...! „Komplex I nincs adat hibákat is felcsillan, és megverte a segítségével ruhák és még be őket a saját íze, hogy sikeres legyen, akkor nem kell a megjelenést és karizmája és súlya semmi köze ahhoz, amit tudom, hogy elég kövér lányok, akik mindig tenger rajongók., és előfordul, hogy egy nő egy nagy szám, de erről bővebben. senki nem tudja. Mert van szorítva, és a hírhedt”.

Tatyana Zykina, énekes: „Meg kell, hogy érdekes, hogy magam .. Élvezze a gondolkodási folyamat, van maguknak a legjobb társ - egy szellemes, jól irányzott, a nő lelkileg, létrehozni valamit, és élvezze, és vajon mi történik is, és a súlya úgy tűnik számomra, én arcszín megment megfázás. Nature, hogy úgy mondjam, a fűtés nem engedi meghalni a hideg! "

Kim Kardashian, TV sztár: „Néha sokat eszik, és még mindig jól érzem magam, és akkor nézd meg a narancsbőr gödröcske seggét, és emlékeztet.” Ó, ez fagylalt cookie-kat! Helyes, hogy ettem. Nem sajnálja - szép vagyok, mint valaha. "

Christina Hendricks, színésznő: „Meglepődtem, hogy mindent mindig csak beszélnek a testem, de ha egy nő odajött hozzám, és azt mondta.” Mivel te, én kezdődött, és rájöttem, büszke alak „, amely a leginkább kellemes dolog. hallottam! Légy önmagad, és ne elrejteni a kerekség! "

A strand és az irodában, egy romantikus dátum és az utazás alatt a barátokkal a városban, tudod, mint mindig, továbbra is ellenállhatatlan. Minden nap játszanak a különböző szerepeket, de csak egyikük változatlan marad: te egy istennő! Itt az ideje, hogy bebizonyítsam, hogy magát és másokat!

Egyszerű lépések elfogadása:

Ajánlások Luizy Hey:

Mit gondolnak a környező minket: