Klíma és egészség, az éghajlat a Krím-félszigeten, a félsziget kincsek Krím

Az éghajlat nem csak egy egyfajta „semleges környezetben”, nem csak a háttérben létfontosságú tevékenység az élő szervezetek, hanem független, nagyon hatékony gyógyító tényező. Gyakorlatilag az összes szerv nem közömbös éghajlatra komponenseket: levegő hőmérséklete és nedvességtartalma, a légköri nyomás, szélsebesség, napsugárzás, és az ionizációs a légköri cirkuláció, az ózonréteget telítettség, stb

Elhagyva a nyugalmi és kezelési emberek milliói költöznek egyik éghajlati zónában a másikra. A változás a természeti környezet, mint általában, változást okoz sok testi funkciókat.

Az éghajlati viszonyok a Krímben a legtöbb egészséges és beteg emberek, akik jönnek tavasszal vagy nyáron a többi régió az ország, a bazális metabolikus ráta átlagosan 25-40%, és néhány - a 60-80%.

Nem edzett, a beteg, és néha még az egészséges ember az első napon tartózkodás a Krímben nem érzi a jótékony hatását a klímaváltozás. Sőt, néhány esetben még a rossz közérzet és fáradtság. Erősen sújtott ne legyen: ez egy átmeneti jelenség, megváltozásából adódó kontrasztos éghajlaton. A szervezetnek szüksége van, hogy alkalmazkodjanak az új feltételekhez, akklimatizálódni, hogy újjáépítsék a védelmi és az adaptív mechanizmusokat. Ebben az időszakban meg kell, hogy tartózkodjanak a hosszú séták és kirándulások, úszás a tengerben, napozás és más, erősen ható testkezelések. Miután alkalmazkodva az új éghajlati viszonyok jelentősen javítja az általános állapotot, a személy úgy érzi, erős és egészséges.

A nyár folyamán a Krímben, különösen a pusztai régiók létre a hosszú távú hő okoz káros emberi teplooschuscheniya, fennáll a valós veszélye túlmelegedés a test. Ha egy vagy más okból nincs lehetőség, hogy megy a déli, ne légy ideges. Indulat a szervezet és a helyi éghajlati viszonyok között.

Az emberi test nagyban befolyásolja az időjárás. A pihenés és edzés a test a legkedvezőbb napenergia meleg edzett félig nedves időjárás, ahol lehet venni a különböző körben climatotherapeutic eljárások és felhős időjárás csapadékmentes, amely megteremti a feltételeket a hosszan tartó, szabadban nem csak egészséges, hanem beteg emberek. Éppen ellenkezőleg, a felhős időjárás csapadék megnehezíti éghajlati eljárásokat és határértéket járni. Általában hosszan tartó borús, esős időjárás gyakran hat személy negatívan, lehangoló. Ez a fajta időjárás Krímben nem gyakran, főleg a késő őszi és kora tavasszal.

Rendkívül kedvezőtlen az ünnep (főleg érkező embereket helyeken hideg és mérsékelten hideg éghajlat), nedves trópusi időjárás, amely izzadsággal nehéz, és van egy érzés közelség. Ebben az időben (ami mellesleg a Krímben ritka) tartózkodnia kell a napozást és a hosszú sétákat.

Télen, az emberi test pozitív érzelmi hatást slabomoroznaya szélcsendes napsütés, ahol lehet, hogy séták és túrák, napozni a speciálisan felszerelt területeken. Szeles időben, zavaros átmeneti hőmérséklete 0 ° C és a negatív érték (Krími gyakran előfordul télen és kora tavasszal) növeli a hőátadás az emberi testből, ami rontja a véráramlást viszont. Hideg, amely dermesztő hatással nyirok kolloidokat megjelenéséhez vezet megfázás. A fagyos, szeles séták, túrák és kirándulások kell a lehető legkisebbre csökkenteni.

Az egyik legfontosabb tényezők alakításában az éghajlat napsugárzás. A Krím-félszigeten, bármikor az év élvezheti a nyugtató V Még a déli nap, télen egészséges.

A nap sugarai jótékony hatása az egész szervezet. Vannak jó hangulat és a jó közérzet, az aktivált anyagcserét és a légzés, a vérkeringés javul. A bőr lesz szép barna. A napsugárzás növeli az ellenállást a fertőző betegségek, elősegíti a sebgyógyulást, a csont a tuberkulózis, a krónikus ízületi reuma, stb Anaemia Nem csoda közmondás mondja: „Ahol nincs nap, gyakran van egy orvos.”

Amennyiben nincs elegendő napsugárzás általában a betegség kialakulása fény éhezés: a gyermekek - a angolkór miatt gyártásának megszüntetését a D-vitamin felnőtteknek - fáradtság. Így működőképességét jelentősen csökken, a test rosszul ellenáll betegségek, különösen megfázás. Fény nélkülözés gyakori nemcsak az északi, ez a déli, ha az emberek nincsenek kitéve hosszú tested napsugárzásnak. A kezdeti formája a fény éhezés, akkor gyorsan megszünteti a működési különleges kezelést igényelnek.

Természetesen, a nap az egyetlen forrása az egészség azok számára, akik helyesen használja a gyógyító tulajdonságait. Napozás, emlékeznünk kell arra, hogy a nap, hogy mennyi helyet a jelenlegi energiaforrás is okozhat a szervezetben, és kárt. Van is ebben a tekintetben a bölcs mondás: „A nap nem csak gyógyít, hanem megbénítja.” Figyelmen kívül hagyva az orvosok, sok nyaraló enyhén visszaélt V Payback gyorsan jön. Sun buzgó megjelenő égési sérülést. Egy éles égő fájdalmat és ideges aludni.

A túlzott napozást hátrányosan befolyásolja a szív-érrendszerre, vezethet súlyosbodása krónikus betegségek vérzést okoznak, a test túlmelegedés, hőguta, a következményei, amelyeket nehéz megjósolni. Előfordul, hogy a sérülés a test hosszú ideig seb az ember.

Legyen különösen óvatos, hogy figyelemmel kíséri a vétel napozás gyermekek: a testükben még nem teljesen alakult hőszabályozás rendszer, és a bőr sokkal érzékenyebb, mint a felnőttek. Túlmelegedés a test és a bőr égési gyermekeknél fordul elő gyorsabban.

Mégis gyakran sok szülő jött a tenger nézi nyilvánvaló tény, hogy szokni napfény magát, és különösen a gyermekek fokozatosan. A legnagyobb erősítése és temperáló hatás érhető el a mérsékelt használata a napot.

Nemkívánatos napozás bőrpír (erythema ultraibolya), amely súlyosbítja a bőr betegségek, mint a lupus erythematosus, fotodermity, ekcéma, pszoriázis és más nyáron. A Krím-félszigeten, a sugárzás intenzitása nagyon magas, így még elég egészséges emberek, mielőtt a vételi napenergia fürdők konzultáljon orvosával. Hogy megvédje a káros hatások napozás, szükséges betartani arányérzék.

Mindazok, akik jönnek nyaralni a Krím-félszigeten, minden bizonnyal megpróbálja megvenni délre, egy bronz tan árnyékban. A vágy teljesen természetes. Az ultraibolya fény hatására termelt pigment elsősorban bőrréteg. Ez a tan. Jó pigmentáció a bőrön jelzi erőteljes védelmét választ.

Edzett és erős fiatal szervezet ellenáll a stressz sugárzás intenzitása a nap. Mégis teljesen elfogadhatatlan hazugság órákig a tűző napon egy forró kavics, megpróbál egy tan.

Hogyan kaphat leégés? Először is, a besugárzás kell kezdeni, kis adagokban, fokozatosan növelve azokat. Vegye figyelembe, hogy ellenáll a nap alakul, ha a rövid távú, de több dózist kezelések. Lehetetlen, hogy bemutassa a folyamat formájában véletlenszerű látogatások a tengerparton.

Solar termálfürdő adagolni a napfény a szervezetben. Hatása napozás van kifejezve biológiai dózisban (biodozy).

Egy biodozy van 24-28 kalóriát napenergia négyzetcentiméterenként testfelület. Nyáron ez a hőmennyiség kaphat 20-25 percig a nap.

A napsugárzás intenzitása a nap folyamán változik, ezért időtartama napozás különböző időpontokban is, nem kell állandó marad.

A legjobb hely a napozásra - a tengerparton. Itt, hatása alatt a tengeri szél csökkentett fűtési a test része a hő felszívódik a bőrön eltávolítjuk szél. Ez megkönnyíti a szív munkáját.

Napozni legjobb feküdt a kanapén vagy ágyban. Ebben az esetben meg kell rendezni a lábát az irányt a nap a fejét emelkedett, védve a közvetlen sugárzás esernyő, napellenző vagy oldalsó képernyőn. Ahhoz, hogy egyenletesen sugározza a bőr felületén, helyzetének módosításához a test.

Napozás után hasznos egy ideig (10-15 perc), hogy maradjon az árnyékban, majd úszni a tengerben. Fürdés után ismét nem ajánlott napozni.

Ha mégis megég, akkor törölje az égett bőrt alkohollal vagy kölnit, kent vazelinnel vagy savanyú tej, és a napsugárzás átmenetileg leállt.

Azok számára, akik nem tűri a közvetlen napsugárzás, de akarja használni, hogy maradjon a déli és kap egy szép tan bizonyíték emlékeztetni arra, hogy ez ad és szórt az ultraibolya sugárzást. Napozás lehetséges az árnyékban, de úgy, hogy a szabad ég alatt: fák közelében, a falak és egyéb tárgyak függőlegesen.

Sokan azt hiszik, hogy lehet a strandon órákig egy felhős napon. Ez egy rossz hit. Ne feledje, hogy az egyes formák felhők, különösen a cirrus középmagas gomolyos felhő, és szétszóródtak az UV sugárzás jelentősen megnövekedett. Ezért, a fürdő diffúz napsugárzás, valamint a közvetlen, szükséges dózis.

Nem kevesebb, mint a Nap befolyásolja a test és az egészség levegőjű környezetben, annak összetett meteorológiai elektromágneses hullámokat, ion összetétel, valamint minden vegyi szennyeződésektől.

Megfigyelések azt mutatják, hogy a vér oxigén-telítettség, és a teljesítmény a szabadban sokkal magasabb, mint egy szobában azonos mennyiségű oxigént. Mozgásszegény életmód, hosszan tartó behatás zárt drámaian csökkenti a szervezet ellenálló képességét a különböző kedvezőtlen környezeti feltételek, növeli a fáradtság és a fogékonyság a betegségekre. Fizikai munka a szabadban, séta, sport, pihenés az erdőben, a hegyekben - gyönyörű nyilvános növelésének eszköze a kitartás, a test és az egészség. Ugyanakkor, próbálja elkerülni a hideggel, ami okozhat még az egészséges emberek különböző betegségek, néha nagyon komoly.

Hőmérséklet befolyásolja a mélységét és gyakoriságát légzés, a vér áramlási sebessége, a természet a vér, oxigénellátása szövetek és sejtek, és ezért a intenzitása oxidációs folyamatok, valamint a szénhidrát-, só-, zsír- és vízháztartás, az izom teljesítményét.

Csökkentése hő hőmérséklete aktiválja a kémiai reakciókat a szervezetben, amelyek növekedése kísérte a neurális és a neuromuscularis ingerlékenység redox amplifikációs eljárások, a stimuláció a légzés és a vérkeringésre. Az alacsonyabb hőmérséklet és a kevésbé képzett organizmus, annál ezek a reakciók nyilvánvaló. A hűtés testület harcol, amíg képes kompenzálni a hő gyorsan fogy. Ha a test képez hő kevesebb mint fogyasztott, összesen túlhűtés bekövetkezik, kíséri gyengülése összes létfontosságú funkcióit. Annak megakadályozása érdekében hypothermia és akár halált is okozhat a résztvevők téli túraútvonal legyen könnyű, de ruha melegen.

Magas hőmérsékleten vannak egymással szemben védő adaptív választ. Ők továbbra is mindaddig, amíg amíg hipertermia. A hipotermia és a hipertermia káros az egészségre.

Az alacsony és magas hőmérsékleten test mozog nagyon eltérően függ a levegő telítettségi nedvességet. A túlzott nedvesség, megakadályozza párolgás (izzadság) teszi megterhelő nyári hőség és fokozza a hatást a téli hideg.

Amikor a levegő hőmérséklete körülbelül 0 ° C hőmérsékleten magas páratartalom mellett jelentősen megnöveli a hőátvitelt a szervezetből nem csak többletköltségeket fűtésére a szervezetben, de Szárítási annak kitett felületeket és ruházat. Ha az időjárás szeles, a szél mindig magában hordozza a test felmelegedett réteg levegő és felzárkózás új részeit a nedves és a hideg levegő, amely fokozza a folyamat további hűtés. Ilyen időjárási események egyre gyakoribbak a megfázás, és a téli fagyás.

Az erőteljes növekedése páratartalom humán páciensek légszomj, szívdobogás, fáradtság, apátia, és így tovább. D. A huzamos tartózkodásra szolgáló nedves környezetben (nedves helyiségekben, vadászat mocsaras területek, horgászat) gyakran az oka a reumás betegségek vagy neuralgia.

A érezhető hatást gyakorol az emberi test vetep. Előny vagy kárt hozó szelek egészségügyi nagyban függ erejüket, azaz levegő sebességét.

Gyengéd szellő hatására a nyílt területeken a test finom érrendszeri reakciókat: edzett alanyok erek kitágulnak szűkült képzetlen. Beteg ember nem érzi jól vihar, erős front és a hegyi-völgy szelek jól fonah. Az utóbbi néha eléri nagy erőt és kíséri megugrott a hőmérséklet és a páratartalom csökkenését a. Fony nem csak a forró levegőt perzselő növények, hanem mert egyesek az úgynevezett fonovuyu betegség - depressziós és ingerlékeny állapotban. Amikor fonah leggyakrabban befolyásolja az emberek betegségek a keringési rendszerben. Azokon a napokon, fonami egyre több a szívinfarktus, az agyvérzés, anginás rohamokat. A Krím-félszigeten, hordozható merevlemez férfi szél nem túl gyakoriak.

A bárhol a világon, többek között krími, változása miatt a levegő tömeg, és a növekvő tengerszint feletti magasság légköri nyomás oszcilláció van egy hely, amely befolyásolja az emberi szervezetben. Bizonyos egyéneknél van javulás az egészségi állapot légköri nyomáson és romlás - mint csökkentjük. Szerint a Központi Intézet balneológiai és fizikoterápiás éles visszaesése atmoszferikus nyomáson 10-12 Hgmm okozhat érrendszeri balesetet.

A Krími jellemző valamivel magasabb a légköri nyomás, amelyet az jellemez, alacsony illékonysága és lényegében nem káros hatása az emberi szervezetben. Még a krími hegyekben magasságban ötszáz kilométerre légköri nyomás továbbra is elég magas, és nem okoz az egészséges emberek jelentős mellékhatások, mint a hegyi betegség.

Emberi egészségre gyakorolt ​​hatás a levegő ionizációs. Az ionok száma a légtérben függ a sugárzás intenzitása a radioaktivitást az egyes szakaszok a földbe, az erő a kölcsönös súrlódás por és homok részecskék során erős örvények és a viharok. Egy köbcentiméter levegő általában tartalmaz 200-1000 pozitív és negatív ionok. Attól függően, hogy a hőmérséklet, nedvesség, por ionkoncentráció lehet akár ezer 5 köbcentiméter. Ilyen számok, azok hatással a intenzitása a szív, a légzés, a vérnyomás és még a metabolizmus. Azt találtuk, hogy egy nagy koncentrációja a pozitív ionok miatt az emberek fulladás, szédülés, csökkenti a teljes hang, fáradtság és ájulás, és egy nagy negatív ionok koncentrációja jótékony hatása van a szervezetben. A Krím-félszigeten, különösen a tengerparton, az erdőben és a hegyek, a levegő nagy mennyiségű negatív ionokat.

Ez megerősíti, hogy a légkör a gyógyító Krím-félszigeten. Helyesen választja az utazások és mérsékelten a gyógyító tulajdonságait a természet a mi-félszigeten, akkor nem csak pihenni, hanem sikeresen kezelni.