Ki lefogyott a Sindi Krouford írási véleménye AMP

Azt szeretnénk, hogy lefogy, sok a felesleges súly 25 kg. De abban a pillanatban ülök otthon a gyermek, és nem engedheti meg magának a fitness és a különböző szakaszok. Ha valaki a know, hogy jobban eredményesen vegyenek célba, a jóga vagy a Sindi Krouford? Ha Cindy, mi ez, és hányszor egy héten?

Köszönöm. És egy idő után, az eredmények láthatóvá válnak, egy-két hónapig? És lesz olyan, hogy 2 font havonta?
Takoy.Ya kérdés még mindig nem tud ülni a diéta, az lesz a katasztrófa teljes, kísérletek ezrei, igen, és amennyire én tudom, a diéta - ez nem a kiutat. Mi van, ha csak egy lépést a diéta egészséges, és nem koloriynym pl bulenchiki csirke, csirkemell, párolt zöldség, gabonafélék, joghurt, rizs, saláta? Ez lehet tekinteni a megfelelő tápegység a Advancement of Cindy :? támogatás:

Azt szeretnénk, hogy lefogy, sok a felesleges súly 25 kg. De abban a pillanatban ülök otthon a gyermek, és nem engedheti meg magának a fitness és a különböző szakaszok. Ha valaki a know, hogy jobban eredményesen vegyenek célba, a jóga vagy a Sindi Krouford? Ha Cindy, mi ez, és hányszor egy héten?

Ah pontosan ugyanaz a probléma (((

Lányok, van a meghajtó Cindy, hogyan lehet elérni a kiválóság és jó vele akkor érheti el a kívánt eredményt, nem igaz? Itt vagyok most ebben, és gondoskodik arról fogok kezdeni. Ah, úgy érzem kényelmetlenül fogom: 015:
:) van egy jobb kezdet, és akkor biztos. Önmagában a mágikus programot ne jelentsen egy tablettát, és nem az, ha ül nézni a hatás nem lesz pontos. Csak annyi, hogy Crawford jól illeszkedik sor gyakorlatok és a technika is magyarázható, ami nagyon fontos a kezdők otthon. De a rendszeresség, a rendszeresség, nem schlock és zhaleniya magát megadja a kívánt hatást. Ha minden a programok élveznek nagyon könnyen és után fogja kényszeríteni egy további terhet, ez annak a jele, hogy ideje, hogy egy másik szintre, amíg ez egy nagyszerű program you;)
Egyébként feltétlenül vásárolnak valamennyi programok könnyen letölthető az Internet.

Azt tanácsolom, hogy Sindi Krouford, jobb, ha nem gondol haza. :) Jóga segít jól érzi magát alaphelyzetbe súly, ő más feladatokat. Vezetek - Hogyan lehet elérni a tökéletességet (ez a második lemezen). Tekintik a legjobb Crawford.

+1
Jóga - nem igaz.
Még Cindy „A titok ideális alak” - túl jó dolgok. Próbáltam - Nagyon élveztem a érzés, és úgy érezte, az izmok és popotela megfelelő :)) De mivel megy a fitness, ne csináld otthon, természetesen :) A legfontosabb dolog nem filonit. Otthon mindig van egy lecke érdekes munkát magad :)) Nos, valamint a táplálkozási nyomon;) korlátozza magát, hogy valami, hogy a táplálkozási programot, és nem térnek el. Az akarat, hogy a vonat meg! Persze, anélkül, hogy minden erőfeszítést - a lefolyóba. Például, négy vagy öt alkalommal egy nap, osztva kalória, termék kompatibilitás, stb
És kezdődik, ideális esetben, törj, hogy üljön le, két héttel a diéta. Ha igazán akarod, akkor, és kifogásokat a gyenge akarat - továbbra is csak kifogás. Mindig azt mondta, hogy a diéta nem értem, de amikor a viszketést - sat, felállt, és lefogyott.

Csak egy jó dolog. Két lemez - Hogyan lehet elérni a tökéletességet, és a titka a tökéletes alak. Az egyik kiviteli alakban ezeket a három osztály 30, 20 és 10 perc, a második - az egyik negyven percig. (Hozzávetőlegesen). Tehát, hogy lehet választani lehetőségeitől függően az idő és a stressz. Töltsön a cikket, nagyon humánus, de hatékony, a magyarázatot, hogy mi a teendő. És speciális berendezésre van szükség - csak egy szőnyeg, egy szék és egy súlyzó (ahelyett, akkor egy üveg joghurtot). Valahogy át őket két méretben túl vékony, és fogyókúra nélkül. Igaz, én dolgoztam minden nap, legalább 10 perces testmozgás.
Tehát a siker)

Már dolgoznak ki tegnap, ma, sokan úgy érzik, a rég elfeledett izmokat))))
Csak én letöltöttem a programot új dimenzió (mintha), tegnap tettem egy sor az A és B egyaránt nem bonyolult, de a terhelés. Holnap megpróbálom a következő lépést.

Elkötelezett, mivel nem volt lehetőség, hogy elhagyja a házat sokáig (a gyermek GW)
Saját következtetéseket:
1. A fogyás program jó, amely a komplex ésszerű korlátozás ételek (nem lehet édes, keményítőtartalmú élelmiszerek, és sok zsírt)
2. Az első hónapban csak az építmény, az eredmény nem fog várni, és ne dobja
3. Hetente háromszor - legalábbis
4, próbálja megvásárolni a komplexek Cindy, a változatosság kedvéért. Monoton rutin gyorsan unatkozni
5 pár hónap, próbálja meg további cardio terhelés
6, a szervezet alkalmazkodik a fokozott aktivitás. Ha csattant, miután többé-kevésbé hosszú ideig. Várj plusz 5-7 kg. Nem egy hetes fél évre.

5 pár hónap, próbálja meg további cardio terhelés
+1
amikor lefogyott otthon - amellett, hogy a hajtások járt egy másik 30-45 perc (egy sorozat / Hírek) taposógép.
Ezután a súlyt fektettünk negatív nagyon gyorsan

Elnézést, de mi egy léptető? Ez egy különleges polc lift, amelyet használnak a fitness, így van? És ha így van, ha nem, mit kell cserélni?

Prompt kérjük, hogy Cindy segít eltávolítani a tokája - kap. Ha nem, tanácsot, hogyan? :(

Azért jöttem, hogy ezt a programot. Azt felváltva „A titok a tökéletes alak” és a „Hogyan lehet elérni a kiválóság.” A több éve azt csinál.