Karcsúsító Víz

Mi érdekli a kérdés az étrend gyakran. A nők inkább az ebben a témában: terhesség és szülés, mint hatása a női test, amely az egészséges testsúly megtartására nehézzé válik. Extra súly és arra törekszenek, hogy „tartsák be”, és különösen azután, a téli ünnepek és a „vonulnak fel a vendégeket.” Ez kell, hogy „harcolni a tömeg” találd módon, hogy „poeffektivnee”: a nők gyakran fordulnak „csoda tabletta” vagy izzadás, és a „összeszorított fogakkal,” elkötelezett órákig szimulátorok. És néhány ember úgy gondolja, sőt tudom, hogy sima víz nem csak egy kiváló módja, hogy fenntartsák az egészséges testsúly, hanem a gyógyszer, amely lehetővé teszi a könnyű számos betegség, sőt teljesen felépül.

Photo: Víz fogyás

Miért van ez így egyszerű?

Amikor azt mondják, hogy a ragyogó - egyszerű, szükséges azonnal felidézni a természet törvényei: válás „civilizált” ember, akkor felejtsd el őket teljesen. Az élet kezdődött víz nélkül nem, de figyelmen kívül hagyja ezt a törvényt, fordult a szervezet egy igazi „csatatéren”: a sejteket arra kényszerülnek, hogy a szó szoros értelmében minden nap harcolni az értékes folyadékot, de ez még mindig nem elég, és több milliárd elpusztulnak a kiszáradás.

Bármilyen működési hiba a test, beleértve rendellenességek a lipidanyagcsere, az esetek 99% -ában fordul elő miatt akut vízhiány. Az emberi test áll a víz több mint 2/3, és igyekszünk, hogy lefogy, próbálja „felhajt a vizet” a diuretikumok diéta. és nem mindig a konvencionális termékek: a teák és más gyógyszerek gyorsabb munkát. Ez a megközelítés nem csak rontja a figura - a víz „jön”, és a zsír marad -, hanem aláássa az egészséget, „gyere kerek” után a diéta, a sejtek elkezdenek tárolni vizet a jövőre nézve, és ez megnehezíti a vesék és más belső szervekben.

Hogyan lehet fogyni a víz?

Először is, meg kell tanulni, hogyan kell inni vizet minden alkalommal, amikor akar „enni”, és különösen korlátozza a diéta nem szükséges.

A legtöbb ember alig tesz különbséget éhség szomjúságtól: az agy folyadék van szükség, és mi van étvágya, de miután egy pohár vizet, sokszor „hagyja ki”. Ha ezek után 20-30 percig még éhes, eszik; Azonban, a folyadék befogadó résznek, a testrészen teljesülnie étkezés - ez a folyamat elején a fogyás. És ha nem várja meg, amíg az akar enni, és vizet inni időben, az étvágy kezd mutatni magát egyre ritkábban. Egy alak lesz egyre karcsúbb, leggyakrabban a problémákat, amelyekkel a túlsúlyos emberek, akik nem használják a tiszta vizet inni.

Amikor a sejtek kap kevés vizet, kedvezményes anyagcsere folyamatokat a szervezetben; Zsírok bomlanak le túl lassan - kialakult testzsír. Zsírégető felgyorsul, ha a víz elkezd folyni elegendő mennyiségben. Először is, a vizelés egyre gyakoribbá válik, de ez többé-kevésbé normális néhány nap, és a tömeg fokozatosan elindul kifelé. De, ha nem korlátozzák sót a diéta, hogy állítsa vissza a vízháztartás nem valószínű: a víz megmarad a szövetekben, felhalmozódnak, nem lesz duzzanat - a fogyás nem lehet beszélni itt.

Karcsúsító vízzel még kifejlesztett speciális víz diétát. és néhány közülük a becslések szerint a biztonságos és hatékony, már nagyon népszerű, akik meg akarják tartani a szám alakja.

Photo: Víz fogyás

Víz diéta

Vannak különböző lehetőségek vizet táplálkozás; adunk lágyabb. A diéta tiszta liszt, zsíros, cukros és sült ételek, csökkentheti a só; inni cukrozatlan teát, kávét - minimális cukor (1-1 / 2 tk).

A víz legyen részeg menetrend, hogy elérjék a legjobb hatást. Pohár tiszta, langyos vízben 30 perccel étkezés előtt, és még az üveg - legkorábban 2 óra után. Az ital nem kell egy étkezés. Reggel, miután felébredt, nagyon kívánatos, hogy egy pohár víz 2 (éjszakai test veszít nedvesség), szintén mérsékelten meleg (lehetséges citromlevet). Egy rövid diétát kezdeni sokkal kényelmesebb: láthatjuk, hogy a szervezet reagál, és készítse elő a komolyabb változatok, így megszabadulni a 10-18 kg túlsúly.

Itt egy példa a menü a 3 napos víz diétát.

1 napos víz diéta

• Reggeli: főtt tojás, sajt és rozskenyér (2 vékony szelet).
• Ebéd: 2 körte és friss szilva.
• Ebéd: saláta (uborka, paradicsom, lágy sajt és gyógynövények.), Főtt csirke (mell), egy szelet kenyér (egész diéta rozskenyér vagy teljes kiőrlésű szárított).
• Snack: 2 őszibarack.
• Vacsora: párolt zöldségek (kivéve burgonya) és egy szelet zsírszegény főtt marhahús.
• 2. vacsora (körülbelül 21.00): 150 g alacsony zsírtartalmú sajt, friss bogyós gyümölcsök és kis mennyiségű joghurt.

2 napos víz diéta

• Reggel: lágy, alacsony zsírtartalmú túró (akkor adjunk hozzá 1 teáskanál méz vagy lekvár), gyógyteát és két szelet kenyeret.
• Ebéd: 2 nektarin (őszibarack).
• Ebéd: saláta bármilyen nyers zöldségek, friss fűszernövények. egy szelet sovány főtt halat. kenyeret.
• Uzsonna: alma pikáns.
• Vacsora: 2 főtt tojás. friss saláta paradicsom, egy szelet kenyeret sajttal.
• 21.00: egy kis darab főtt csirke, kenyér és paradicsom.

3. nap víz diéta

• Reggeli: Friss saláta, főtt csirke, kenyér. zöld tea.
• Ebéd: 2 szilva.
• Ebéd: zöldségleves nélkül burgonya egy darab sovány marhahús. kenyeret.
• Snack: 2 körte.
• Este egy hal szelet gőz gőzzel (nyers) zöldségek, kenyér; 21.00: az 1. napon.

Photo: Víz fogyás

Minden nap vizet inni a menetrend előtt és minden étkezés után, és még üveg, 1 tk méz éjjel.

Szerint véleménye, a diéta nem nehéz fenntartani. Súly csökken csak 1,5-2 kg, de kezd az egészség javítása.

Általános egészségi állapota közvetlenül függ a víz, mint már említettük. Tehát, gasztroenterológus gyakran emlékeztetnek a betegeket, hogy egy pohár vízzel, 30 perccel evés előtt segít a gyomor normálisan gyümölcslé emésztést. Azok, akik nem felejtsük el, hogy csinálni, nincs gyomorégés és böfögés, gastritis és egyéb gyomor-bélrendszeri betegségek, és a súlya is normális (vagy ahhoz közel). Tiszta vizet takarít meg nem csak a gyomor, hanem a vese és az urogenitális rendszer (nincs gyulladás - összes elmosta vízzel), és az ízületek és az izmok. Végtére is, amikor a víz szűkös, a szervezet osztja takarékosan, és az ízületek nem pontosan jelentkeznek.

Hogyan kell inni vizet, hogy lefogy

Miután a fogyás, ne feledkezzünk meg a vizet újra. Ital, amennyit csak tudsz (2 liter naponta - szép, de 1,5 liter - opcionális), hanem apránként, kis kortyokban.

Több, mint egy csésze egy időben ne igyon (kivéve - reggel részét a víz).

Próbálj meg enni több levesek, és tedd kevesebb só; gyakran esznek friss gyümölcs, bogyós gyümölcsök és zöldségek, saláták, főzelékek.

Bárhová is megy, vigye magával a vizet egy kis üveg - tökéletesen illeszkedik a pénztárca - és inni néhány kortyot minden lehetőséget. Munkahelyen is tartsa a víz a közelben, valamint sportolás közben: ha a dolgozó a víz a szervezetben fogyasztják nagyon gyorsan.

Ne feledje, hogy a kávé és a fekete tea, valamint az alkohol hozzájárul a gyors kiszáradástól, és nem szabad visszaélni. Az alkohol különösen veszélyes, így, miután a lakomák és fesztiválok hasznos gondoskodjon böjt nap vízzel.