Hormon fogyás - fogyni három hormonok zavarja

Ma fogunk beszélni hormonális fogyás. Pontosabban, a három hormonok feleslegét ami oda vezethet, hogy az a tény, hogy dolgozik, hogy hízni. Végtére is, a tünetek egy állapot jelezhet bizonyos típusú hormon, amely azt diktálja, bizonyos függőség élelmiszer-, és segít meghatározni, hogy mennyit tud fogyni.

Mivel a kérdések, amelyek meg vannak írva az alábbiakban, akkor nagyjából meghatározza annak típusát, és a lehetőségek problémáik megoldásában. Ezek a kérdések nem diagnózis és tippek ezt vagy azt a viselkedést.

Így az első típus az alábbiak jellemzik:

1. Mint bőséges és eszik, akkor annak tulajdonítható, hogy az ínyencek - ínyencek és a szerelmesek a finom és ízletes ételeket;
2. Az étvágya nem baj;
3. Soha ne add fel a desszert;
4. Vacsorára a kényelem négyzet étkezés: előétel, főétel, desszert,
5. Imádja csokoládé;
6. Hogy a gyakori snack édességek;
7. Gyakrabban később eljön a reggel „brutális” étvágy;
8. Azt szeretem, ha felkérik, hogy az étteremben;
9. Nem szeretem a fizikai terhelés önmagában;
10. Kijavítja főleg a mellkas, a has és a derék;
11. Nem szenved magas vérnyomás vagy vércukorszint.

Ha a legtöbb állítások jellemzőek az Ön számára, úgy tűnik, szinte bizonyos, hogy a szervezet megnövekedett hormonok, mint például

Ha ez a feltétel, hogy stabilizálja a súlya a problémás és fennáll a veszélye a 2. típusú cukorbetegség kialakulása. Hibás snack (édességek, csokoládék) vezet a folyamatos fejlődése az inzulin a hasnyálmirigy által termelt inzulin felesleges „kioltja” cukor, amely belép a nagy mennyiségű étel. Ez hozzájárul ahhoz, hogy drasztikusan csökkent a vércukorszint, ami tovább serkenti az állandó szükség van az élelmiszer. Itt egy ördögi kör. Különösen azért, mert a bőséges zsíros ételek csökkenti a szervezet inzulin iránti érzékenységet.

Mivel az ilyen típusú hormonok fogyás miatt szükséges:

1. A reggeli kezdődik megfelelő reggeli;
2. Egyél több élelmiszer rostokban gazdag (korpa, zöldségek, stb);
3. Nem harap édesség, keksz, csokoládé, kenyér;
4. Egyél részét, elég, hogy megfelel az éhség (250-300 gramm), elkerülése érdekében túlzott evés;
5. Vacsora kell fény, hogy ne töltse ki a gyomor nehéz, zsíros ételeket, ami miatt az emésztés során éjszaka alakul folyamat a pusztulás és a fermentációs;
6. Kizárása az étrendből a cukortartalmú ételek és zsíros élelmiszerek;
7. Meg kell, hogy minden nap sétál az intenzív ütemben legalább 10 percig, naponta háromszor. Fokozatosan növelje a hossza az egyes séta.

Az alábbi jelek jelenlétét jelzik a hormon a szervezetben, mint a

leptin (egy hormon, amely elnyomja az étvágyat)

1. Nem szeretem főzni, főleg magamnak, a legjobb, egy könnyű ebéd vagy vacsora;
2. Nincs étvágya helyett ott
3. Gyakran „elfelejti”, hogy ebéd vagy vacsora;
4. Szinte nem isznak kávét;
   
   
5. Nem szeretem a hús és a zsíros ételeket;
6. Nassolás nem édességek, saláták és zöldségek;
7. Általában úgy vélik, hogy a helyes étkezés és kiegyensúlyozott;
8. Székrekedés gyakran fordul elő;
9. Fogyni nehezen, extra súly halmozódik fel a fenék és comb;
10. Néha nem él, menjen el futni, de nem tartja magát egy sportos ember.

Nem nagyon nehéz korlátozni magam, vagy kényeztesse magát valami. De a fogyás nem elég. A hormon a leptin már nem gyártják, ha a szervezet megkapja az élelmiszer, vagy csak ritkán, kis mennyiségben. Az agy felismeri, hogy a szervezet energia-éhes, és jön ki ez annak a jele, hogy a felhalmozás. Mert mindent eszik tárolt zsír. Vannak más helyzetekben, amikor az emberek a túlsúly termel sok lény, de az érzékenység csökken rá.

Mivel az ilyen típusú hormonok fogyás miatt szükséges:

1. Kerüljük az éhség;
2. Vacsora és ebéd, enni étkezés tartalmazó szál;
3. Ne igyon alkoholt, és nem eszik élelmiszerek üres kalóriák (üdítők és édességek);
4. Egyél több protein-termékek (naponta kétszer, a tojás, hal vagy hús, tejtermékek és alacsony zsírtartalmú növényi proteinek);
5. Ne a nagy áttörés az étkezések között;
6. Egyél rendszeresen és folyamatosan, egy és ugyanazon időben, ez segíthet, hogy megszüntesse a hormonális kudarc és eltolja a tömeg a „holt foltok”;
7. Egy héten belül 2-szer naponta 20 percig kövesse a séta az intenzív ütemben.

Tünetek másik hormonális típusa:

1. Ha fáradtnak érzi magát vagy ideges, akkor többet eszik étel, mint máskor;
2. Szerelem sós étel, szemben az édesség;
3. Nem nagyon válogatós az élelmiszer;
4. Akkor igyon nagy mennyiségű kávét (hat-tíz csésze naponta);
5. Szeretem kényeztetni valami egzotikus étel;
6. Egyél gyorsan, gyakran mozgásban;
7. Este pihentető iszik egy kicsit gyenge alkoholt (sör, vermut, sherry, stb);
   
8. Számodra jellemzi problémák, mint a hasmenés, puffadás, fejfájás;
9. Tömeg folyamatosan változik, és nem világos, hogy miért;
10. Játék sport folyamatosan nincs idő.

Ha a legtöbb állítások jellemzőek az Ön számára, úgy tűnik, szinte bizonyos, hogy a szervezet megnövekedett hormonok, mint például

Ha enni szabálytalanul, a távon, mint az szükséges, az élet tele van stressz. Akkor is, ha már éjfél, akkor is enni valamit, különösen támaszkodva a sós, és vigasztaló magát, hogy ez nem édesség, amely a regenerálódásra. De a lényeg, hogy a fűszerek, főleg túlzott mennyiségű só hozzájárul a késedelem vodyv a szervezetben, és ez vezet a duzzanat, a puffadás és ugrik a súlya. Stressz serkenti az étvágyat (mely ebben a szerotonin válasz) csökkenti termelését leptin, és a test kezd felhalmozódni az összes azzal a céllal, jövőbeni használatra feltöltésére energia tartalékokat.

Mivel az ilyen típusú hormonok fogyás miatt szükséges:

Ha úgy találja magát összekeverjük fenti három, ez nem szörnyű, ismétlem, a diagnózis, a jelenléte bizonyos tünetek nem elég. De akkor mindig változtatni ízléspreferenciák elfogadásával ezeket az ajánlásokat. Mint azt bizonyára észrevették, a hormonális fogyás nagyon is lehetséges, ha megszünteti a rossz szokások, állítsa a diéta és a testmozgás vezessenek be az életmód.