Hogyan válhat egy összegyűjtött

Gyakran előfordul, figyelmetlenség és nesobrannost hogy egy csomó probléma. Végtére is, hogy ezt a munkát vagy állást nem hajtott emberek hosszú időt vesz igénybe, gyakran téved. Annak elkerülése érdekében, kínos helyzeteket, képesek uralkodni magukon, és elsősorban a lényegre. Az alábbiakban megtudhatja, hogyan kell gyűjteni és szervezett.

Hogyan válik a szervezett

Elég néhány szenvednek figyelmetlenség és figyelemelterelés, és valójában ez lehet korrigálni önmagában is elég ahhoz, hogy átvegye az irányítást, és próbálja meg ezt a munkát a lehető legnagyobb gondossággal.

ünnepély

Legyen figyelmes, és összegyűjtöttük a lehető végző különböző gyakorlatokat fejleszteni ezeket a készségeket. Akkor kezdődik a legegyszerűbb. Fény gyertya és folyamatosan nézd meg 15 percig. Ekkor az elme kell elsősorban csak a láng, központok őket, gyakran azért, mert fut egy teljesen más irányba. Eleinte, akkor nem derül ki, de néhány hét után lesz képes büszkélkedhet egy kis eredmény.

Azt is, hogy egy könyvet, nyissa meg minden oldalt, és próbálja megtalálni az összes levelet „a” vagy „e”. Ezt a gyakorlatot minden nap, és hamarosan látni fogja, hogy ők lettek figyelmesek.

tervezés

Ahhoz, hogy összegyűjtjük, meg kell tervezni a munkanap. Naplót magad, amely rögzíti minden olyan esetben, napi, heti, havi. Minden nap Lásd a jegyzeteket, és próbálja megtartani a megadott időn belül.

Gyakran az oka figyelmetlenség és nesobrannosti a fáradtság és az alváshiány. Építsen a napi rutin, hogy az ágyba és felébredek időben. Továbbá meg kell csinálni gyakorlatokat minden nap. Észre fogja venni, mint ahogy az a célzottabb és energikus.

Ha állandóan akar aludni, egy jó megoldás az, hogy nem jóga. Ezért úgy dönt, számos probléma egyszerre. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy egyre energikus ember, valamint megtanulni koncentrálni. A legfontosabb dolog -, hogy részt vegyen a tanórákon, és hallgatni a coach és a jobb neki magyarázni, hogy mit várnak el a jóga.

A termesztés akkor is segít fórumunkban Önszerveződés és dolgozni magát.