Hogyan válhat egy koncentráltabb

Ha marshakovskoe „Ez az, amit a szétszórt Street Pool” - ez a helyzet veled, akkor valószínűleg ismeri az érzést, hogy minden elromlik, elveszett, törött, elfelejtett, és általában átmegy a csonk-deck. A saját „szétszedhető”, és nem képes koncentrálni szenvednek nem csak te, hanem a körülöttük lévő emberek: Mindig késik, beleesik kínos helyzeteket, és elveszíti értékes dolgokat egy személy csak egy vágya - hogy mindent magad, nem bízom benne minden fontos és felelősségteljes feladat. Elfogadom, nem akar az lenni, aki írt le miatt szórás. Ezért a legtöbb helyes megoldás -, hogy egyre koncentráltabb, megtanulják, hogyan kell tartani az életed ellenőrzés alatt.

Ha beszélünk okait feledékenység és figyelemelterelés, majd elsődleges stressz gyakran nevezik, a mindennapi munka, a szellemi és fizikai fáradtság. Egy ember, akinek az élete olyan, mint egy „Mormota-nap”, vagy éppen ellenkezőleg, az, aki éli súlyos idegrendszeri sokk, kezd észre, hogy a gondolatok jelennek meg egyenként a fejét, mint a narratív szál elveszett, és egyre nehezebb koncentrálni a fontos dolgokat. Szükségtelen mondani, hogy ezek a kellemetlen pillanatokat jelentősen megnehezítené másokkal, megakadályozva elérjék céljaikat, beleértve a támogatása a karrier létrán. Élő állandó feszültséget, várjuk a holnapi napot, hogy újra lesz valami, ami miatt a rokonok, barátok és kollégák leereszkedő mosollyal, egy csipetnyi önsajnálat, - legalább buta. Ha fáradtnak érzi magát megbízhatatlan személynek, és azt szeretnék, hogy végre átvegye az irányítást a saját gondolatok és cselekvések, mi tanácsot biztosan jól jön.

zaklatott

Tudás munkavállalók szabad elfelejteni, hogy az elme, valamint más testrészek, pihenned kell. Persze, akkor nem szabad magát, a munka éjjel-nappal, de nem jó, hogy nem. Eljön majd az idő, amikor nem, hogy a laza szál az elbeszélés, hanem a nevét, reggel nem emlékszik. Tehát ne hanyagolja saját egészségét: munkaidő után, hogy egy öt perces szünetet, de nem ajánlom, nézze meg az oldalt a szociális háló, mint egyfajta „mini-meditáció” - néz az ablakon, vagy csak ülni csukott szemmel.

Ne hanyagolja el a saját egészség: munkaidő után, hogy egy öt perces szünetet.

keret terv

Ha a fontos gondolatokat repülnek ki a fejemből, majd írjuk be őket papírra. Napló - egy nagyon hasznos dolog, látni fogja, amint azt „rasprobuete”, és érti minden varázsát az ilyen asszisztens. Önnek nem kell, hogy megpróbálja emlékszem több, mint te, csak annyi, hogy nyissa meg a címjegyzéket a kívánt oldalt. By the way, ez az innováció az életedben értékelni fogják, és kollégái a szeretteivel ezentúl nem lesz többé elfelejteni ígéreteiket, és indítsa el, hogy időben a találkozókat.

koncentrál

Annak érdekében, hogy sikeresen elvégzi a feladatokat meg kell összpontosítani mindegyikre. Természetesen sokan nem adnak többit a képesség diktarora Gaius Julius Caesar, aki képes volt arra, hogy több dolgot egyszerre, de ebben az esetben jobb elfelejteni kockázatos kísérletek és a koncentrációt hozott az egyes feladatokra, és viszont.

Annak érdekében, hogy sikeresen elvégzi a feladatokat meg kell összpontosítani mindegyikre.

Adj magadnak, hogy megnyugodjon

Ha úgy érzi, hogy a feszültség tekercsek, amelyek nem tudnak megbirkózni vele, és nagyon aggódik bármilyen okból, akkor jobb, hogy elhalasztja a munkálatok, amíg amíg nyugodj meg. Semmi jó nem jön ki a „áldozat” nem fog működni. Éppen ellenkezőleg, akkor, hogy egy óvatlan ismét hibát, ahelyett, hívja a kiszámítható reakció mások.

A vonat a memória

Kiváló segítség versek és keresztrejtvények. Azt gondolnánk, hogy nincs ideje olvasni a költészet, sok megoldása különböző rejtvényeket, és még inkább? Nagyon hiába. Ezek egyszerű módon, hogy segítsen jelentősen javítja a memóriát, és akkor még jól olvasható és művelt.

És akkor - Broken?
Nagyon. És mindig szenvedek tőle Igen, de küzdök ezzel a Nem, még mindig összegyűjtjük és én mindent ellenőrzés alatt Szavazás Szavazás