Hogyan lehetne javítani az agy működését 20 bevált módja
Jó napot kedves olvasók life-another.ru blog. A mai poszt lesz „Hogyan javítja az agy működését.” Ez a kérdés azért érdekes, nem sok, mert az emberiség lebomlik, pihenő egész nap a számítógép vagy a skizofrén (TV).
Nos, ha még mindig aggódik a kérdés, hogyan lehetne javítani a az agy működését, akkor fúj 20 hatékony módja az Ön nélkül feszültséget növeli a hatékonyságot a szürkeállomány.
20 pont a javulást a szürkeállomány
Ön valószínűleg tudja, hogy az emberi agy nem egyezik több mint egy számítógép, de ha nem tudod, hogy igaz. Ez sokkal gyorsabb, és több funkcionális, van az intelligencia, a kapcsolatépítés másokkal, és még sok-sok mindent, de most nem erről.
Az én feladatom, hogy elmondjam, hogyan fejlesztésére szürkeállomány. Tehát itt vagyunk.
1. Dolgozzon szürke sejteket!
Egyes kutatók a kaliforniai kimutatták, hogy a nagy fizikai megterhelés, az agy fejlett. Bár a kísérletek egereken, de valójában ez nem változik. Én magam egy sportoló, és tudom, hogy a hosszú szellemi munka, a test (agy) csak szükséges a testmozgás, közvetlenül azután, hogy megjelent erőt az új kihasználja és az új információkat.
Azt mondják, mi a helyzet csak megy pihenni. Igen, lehet pihenni, de jobb, ha az agy fejlődik nat. terhelés.
2. Vigyázz a gondolkodás
Fejleszteni különböző területein az agyad, például ha jobbkezes, meg kell csinálni néhány dolgot a bal kezével. Valami újat tanulni, mint a művészet, próbálja olvasni Dosztojevszkij regénye. Ha ez lehetséges - egy nagy utazás.
3. Kérdezd meg a kérdést: „Miért?”
Agyunk nagyon kíváncsi, így nem korlátozza őt ebben, hanem éppen ellenkezőleg fejlődésének elősegítése az első lépéseket - ez folyamatosan feltenni a kérdést: „Miért?”.
Próbálja meg, hogy ez a szokás, legalább megkérdezni körülbelül 10-szer egy nap, és akkor lenyűgözött a lehetőségeket nyitnak az életben és a munkahelyen.
Amikor nevetünk, felszabadul az endorfinok, segítenek a kikapcsolódásra, és kiadja a feszültséget az agy, és ezáltal feltölti az agyat.
5. Tartalmazza a diéta hal!
Dió és a hal olajat tartalmaznak, ami előnyös a szív és az agy. Evés ezek az ételek, halak (szardínia, tonhal, lazac) lesz elég enni 3-4 db heti 2-5 nukleoluszában dió naponta.
Körülbelül egy dolog: ezek a termékek forgalmának javítása levegő (oxigén), ami eszébe jut, és javítja a sejtmembránok működését. Vegyük észre, hogy az emberek, akik fogyasztanak elegendő mennyiségű hal, kevesebb szenvednek depresszió, elbutulás is megsérti a figyelmet.
A tudósok azt mondják, hogy a zsíros anyag használata szükséges a gyermek - akkor jobban fejlődik az intelligencia és javítják a kognitív fejlődést általában.
6. Fejleszteni memória
Ügyeljen arra, hogy a fejlesztés a memóriát, hogy például egy régi fotó album vagy blog, emlékszem, milyen volt, és hogyan is történt.
7. Egyél jobb!
A zsírok vannak osztva a káros és hasznos, és így, egészségtelen zsírokat teheti meg hülye. Ismét, az által végzett kísérletek tudósok a University of Toronto patkányokban azt mutatta, hogy mennyiségének növelésével a káros zsírok, csökkent véráramlás, amely oxigénnel telített és mozog, hogy az agy.
Egyensúlyt a diéta, próbálja elkerülni a zsírok, amelyek megtalálhatók a különféle keksz és snack-kel.
8. További rejtvényeket megoldani!
Puzzle - ez mind szép, csak felrobbantani az agyi aktivitást. De talán nem tetszik rejtvények, majd fogja meg a keresztrejtvényt vagy rejtvényeket. Számodra ez szórakoztató, és az agy - fejlesztés.
Gond van matek? Akkor hajt a készítmények Mozart veled! Ismét kísérleteket végeztünk a szegény rágcsáló, néhány pszichológus Francis Rauscher és kollégái, a felfedezés azt bizonyítja, hogy Mozart zenéje pozitív hatással van a logikája rágcsálók.
Egy patkány hagytuk hallgatni Mozart és a többi valamit a stílus Philip Voice. Hadd a labirintusban, és megfigyelhető az alábbi képet: az egyik, hogy előnyben részesítette klasszikus, hamarosan legyőzte a labirintus, mint az, aki hallgatott Philip.
De vezettek be, hogy egy ilyen eljárás, hallgat klasszikus zenét, nem mindenki számára, csak próbálja ki, akkor úgy érzi, a van, vagy nincs. Hallgató legyen öröm és kikapcsolódás egyidejűleg.
10. fen képességeit!
11. Állítsa pia!
Számos tanulmány kimutatta, hogy a kis mennyiségű alkoholt pozitív hatást gyakorol az agyra, javítja a kognitív funkciót. És azok, akik nem isznak alkoholt, kitéve kevesebb tudás, vagy valami ilyesmi), de a többlet -. Pillanatnyi memóriazavar, lassú rehabilitáció.
13. Sleep toll és papír
Lefekvés előtt át az információkat, amelyeket meg kell emlékezni - ez lehet egy vers, jelentés, stb
Itt jön a támogatás egy ilyen dolog a koncentráció, igen, ez javítani fogja az agyműködést. Fejlesztésére, egy kis példa: tanulni észrevenni a szükséges elemeket, amiket akkor is, ha megzavart.
15. Szerelem az agy
Szexuális érintkezés pozitív hatása van a nők, szex, legalább egyszer egy héten eredményez szabályos menstruációs ciklust, rövidebb menses, késleltetett menopauza, megnövekedett ösztrogén szint, és lassítja az öregedési folyamatot.
Növelésével ösztrogén szint (növekszik mennyiségének növelésével szexuális) javíthatja az agyműködést.
16. Játék a szenvedély!
Mintegy tudat még mindig sok a cikkeket, de egy jó tanácsot. Ha megtanulják, hogyan kell meghatározni, hogy mikor az elméd van a csúcson tevékenység, majd részt vesz a legfontosabb dolog ebben az időben.
Írás serkenti az agyműködést. Tartson egy személyes napló, vagy még jobb regisztrál egy blog
és írd oda, hogy kifejtsék gondolataikat, akciók, szándékok - ez elsősorban fejleszteni és akkor is hasznos lehet más olvasók.
19. Az aromaterápia az aktiváljuk az agy
Illatok tartózkodását, felveti a hang és a pihenésre. Ízek, hogy tartoznak a „Energia” - borsmenta, ciprus, citrom. És a pihenés - muskátli és felállt.
Azáltal, hogy egy pár csepp a fürdőbe, akkor úgy érzi, a boldogság. De ez nem mindig van ideje egy fürdő, így csökken mindegy pár csepp egy zsebkendőt, csak arról nincs allergia ezeket az olajokat.
20. Gyógyszerek a aktiváljuk az agy
A koffein aktiválja az agy és lehetővé teszi a diákok kapnak magas pontszámokat vizsgálatok. De mint tudjuk, a kávé nem elég hosszú. Azt javasoljuk, hogy cserélje ki a kávé - tea alapján „Ginkgo biloba”. Ő javítja a vér áramlását az agy és javítja a koncentrációt.
Ezen már az összes fiú. Ne felejtsük el ezeket a tippeket, gyakorlat rendszeresen, és egy idő után úgy érzi, hogy jobbak, mint mások!
Értékeld ezt a bejegyzést, próbáltam;)
(4 szavazat, átlagos pontszám: 3,75 az 5)