Hogyan lehet terápiás hátmasszázs

Tedd gyógymasszázs otthon csak akkor lehetséges, miután az orvos engedélyével. mert bizonyos betegségek, a hátmasszázs ellenjavallt, különösen a heveny időszakban. Ezért fontos tudni, hogy nem csak, hogyan kell csinálni masszázsterápia, de akkor is, ha ez lehetséges, hogy nem. Ezen kívül fontos, hogy tájékozódni, hogy az anatómiai hátsó, és megérteni azok egymáshoz való viszonyát.

Mi egy spin?

A háttámla - egy hátsó oldalán a test, alján található a nyak, hogy a határ között a derék és a keresztcsont. A háttámla van kialakítva a hátsó részei a gerinc és elhelyezve a széleit a lágy szövetek formációk. A közepén határozza meg a horony, amely látható a gerinc és a csigolyák. Korlátozza vissza mindkét oldalán az izmok fut végig a hátán. Háti izomzat áll, öt réteg izom. Ez végzi a fenntartó a test függőleges helyzetben, és az aktív mozgás a gerinc, felemelése és leeresztése a bordák, a váll és a kar mozgását.

Nyirokerek megy vissza hónalji és lágyéki nyirokcsomók.

Az alapvető technikákat a klasszikus masszázsterápia

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell helyesen csinálni egy hátmasszázs. először meg kell tanulni az alapvető masszázs technikákat - úgy simogatta, dörzsölés, gyúrás és vibráció.

Simogatta - csúszó masszírozó kezét dudorok különböző erősségű megnyomása, és a redők nem mozog. Van többféle agyvérzés, a legfontosabbak: sík és meghajol, és még mindig schiptseobraznoe, fésű alakú, grableobraznoe és vasalás. A fő hatása, simító -, hogy javítsa a bőr légzést.

Dörzsölés - a mozgás masszírozó kezét, nyírási és feszítse meg a bőrt a különböző irányokba. Lehet egyenes, kör és ferde, és vannak kiegészítő köszörülés típusú „fűrészelés”, „peresekanie”, „keltető” és mások. Dörzsölő javítja a vér - és nyirokkeringést a masszírozni szövetekben.

Gyúró, amelyben az első rögzített területen masszírozni, megszorította, tömörített és hengerelt. Ez a mozgás javítja kontraktilis működését hátizmok, nyúlik rövidített fascia és aponeurosis, enyhíti az izom feszültség és javítja a teljesítményt.

Vibrációs masszázs rendszer, amelyben a kar áthalad oszcillál masszírozzák a testét. Vibráció lehet folyamatos, szakaszos, labilis és stabil.

Hogyan gyógymasszázs?

Masszírozni fekve gyomrát lábak hajlított kissé, a könyök és a kéz mentén vannak elhelyezve a csomagtartóban. A mellkas, a gyomor és a homlok, a beteg hozza párna vagy.

Masszázs kezdődik simogatta a felület, simaság, és mély íjak. Minden mozgás mindig két kézzel. A mozgás iránya alulról felfelé a supraclavicularis fossae, majd - a csípőlapátból a hónalj.

További eldörzsölés működnek: egy fésű alakú, kör alakú súlyok és fűrészelés. Aztán simogatni újra működőképesek.

Mindkét kezével aktívan végez gyúró: emelkedő és csökkenő, hossz- és keresztirányú. Ismét simogatta. Fontos, hogy a simogatás után végezzük minden fajta gyúrás érdekében a teljes kikapcsolódás hátizmok végrehajtása előtt a következő vétel masszázs. Amikor a dagasztás kímélje a régióban a szív és a vesék.

És a befejező mozog - vibráció. Ha használt csapkod hátmasszázs, tapotement pat, időszakos rezgés és pontszerű. És a lapockák közötti területről rezgés csökkentése erő hatása.

Fejezd be a masszázs simogatta a felületet.

A legjobb hatás végezzük speciális masszázs krémek és olajok, amelyek felmelegedés és frissítő hatása. A forró évszak használhatja hintőpor.